dział

[...] bo rozpisałes swoja urzekająca historie a na koniec do***ałeś hasłem z gainerem autorze co do ciebie radze zrobić konkretna diete nie musisz opuszczac treningów wejdz w dział odzywianie wszytko tam masz ładnie porozpisywane a potem w trening jesli będziesz spożywał odpowiednią liczbe węgli białka i tłuszczy będzie dobrze i będziesz rósł a [...]

logiczne ze po dorzuceniu dodakowej aktywnosci jaka jest mt, zapotrzbebowanie na energie wzrosnie jesli nie zrobiles nic zeby dostarczac wiecej kcal to masa leci w dół bo nie pokrywach zapotrzebowania, odwiedz dzial odzywianie pozdr

Jak juz powiedzialem ten topic jest skazany na porazke w mojej opinii ofkoz.To tak samo jak bym ja napisal posta.Czy podczas treningu sie pocicie?Bo ja tak... Martwi mnie,ze merytorycznie dzial kuleje,ja nie mam czasu siasc do tego tak jakbym chcial. Jedyne posty jakie powstaja,to kolejno,roznice miedzy bjj a ll,bjj a judo,gdzie moge cwiczyc bjj w [...]

dział odżywianie+trenig domatora a po tej lekturze: ułóż dietke którą uzepełnisz wpc/zma/witaminkami ułóż trenig i na razie nic ci więcej nie potrzeba!

Masz chyba dział kucnia?? :D http://www.sfd.pl/Bia%C5%82kowy_baton_lepszy_od_SNICKERSA._BEZ_PIECZENIA!-t632533.html Songa poproszę :D

No to ten baton jest białkowy, a nie o taki prosiłem,no a z jedzeniem to już prędzej ten dział więc tutaj dałem.

Dam ci rade na forum jest dział LADIES SFD i tam siedza dziewczynki sobie i chetnie pomagaja, sa tez co znaja sie na rzeczy no i napewno o pierwsze wiecej tam rad uslyszysz i lepiej sie bedziesz czuła. POZDRAWIAM

Po pierwsze wyszukiwarka, przelec sobei ten dzial, bylo tutaj rozpisane tysiace kuracji. Po drugie jak cos sam ulozysz wrzuc do oceny tutaj i ewentualnych poprawek. Troche wlasnej inicjatywy.

Jak chcesz się chwalić to wrzuć tez fotki przed redukcją, aczkolwiek mamy do tego dział Galeria zdjęć.

nie ten dział...

j/w nie ten dział.. i wróć za jakiś czas

moze byc ten dzial. bo jak przeniose i tak usuna

Chodakowska i a6w to generalnie nic dobrego. Odwiedź dział ladies w celu uzyskania lepszej pomocy http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html

najwazniejsze pytanie: czym obliczalas %BF i jesli wynosi 7,5% to koniecznie pochwal sie nam fotką ;-] bialka nie masz jakos szczegolnie duzo, inna sprawa ze zamiast nabialu dobrze by bylo zjesc np, jaja, rozne rodzaje miesa i tluste ryby. tunczyka z puszki nie jedz czesto. 55g masla orzechowego (zapewne kupne z ziemnych) wymien na lepsze [...]

nie ten dzial.

aha, bede zyl? blagam admina o przeniesienie w odpowiedni dzial Zmieniony przez - rzelipapom w dniu 2010-03-09 22:47:56

sluchaj thermo fat burner to light ,ale jak juz kupiles to : a) skup sie na diecie ,dzial odzywianie (polecam ckd) b) skup sie na pozadnym treningu(w poscie o ckd jest taki) c) kup yohinbine jesli masz problem z fatem na brzuchu

W treści dużo teoretyzowania np. dział "fizyka" i trochę al`a "tsunamistycznych" tekstów. Ale z doświadczenia wiem, że to dobra metoda na ściągnięcie młodych ludzi właśnie do swojego klubu.

Sorry nie ten dzial

Masz dział od opinii, lecz jak już koledzy wspomnieli na 99% to nie wina kreatyny.