dział

[...] : - No ale powiedzcie chłopaki, kto tutaj mi qrva dorówna. i patrzył się na nas jak na politowania godne kupy goowna ) i za***iście wiele wp*****lał koksu. Potem się dowiedziałem że Rączka miał fajny okres w swoim życiu że : koksował, chlał, ćpał, palił i się nie przekręcił! Jak go widzieliśmy gdzieś w markecie to *******lał na drugi koniec bo [...]

Panowie śmiało-konkurs jest praktycznie dla każdego, Moze chodzenie na linie trzeba bylo zapodac %-), nadal bysmy sie trzymali tematyki cyrkowej :-D Jak trenowałm l.a-takie ćwiczenia robiło się w trakcie ogólnej rozgrzewki Ale i tak miałem dużo szczęścia-bo dwóch trzech było bardzo konkretnych poświęcali swój wolny czas na przygotowanie nas do [...]

Filmik nagrany na szybko. zaraz się załaduję i wrzucam go. https://youtu.be/DOuM0v8t12g Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-07-16 20:47:13 Jest siła!,świetny wynik Widzę że reklamując na Crossfit nasz wątek "podciąganie na drążku i SW" zwróciłem Twoją uwagę na nasz dział :)

Dobra tylko myślałem że po to jest ten dział żeby pytać a odsyłałem na priv.

Trochę nie ten dział -> http://www.sfd.pl/suplementy/ Bierz na własną odpowiedzialność .

180cm i 75kg wagi i chcesz się rzeźbić? Chyba, że chodzi Ci o zrzucenie zbędnego tłuszczu? Tak czy siak DIETA odegra tu najważniejszą rolę. Poczytaj dział odżywianie i zastanów się co chcesz osiągnąć. POZDRO

Dobra dobra, ale nie wiem po co tu mieszasz... Zapomniałeś, że to dział dla początkujących... Zawodnicy albo ludzie z dużym stażem których już mało co "rusza" mogą sobie kombinowac takie połączenia, poza tym przysiady i mc dają mocno w kośc kręgosłupowi...

Dobra dobra, ale nie wiem po co tu mieszasz... Zapomniałeś, że to dział dla początkujących... nie zapomniałem. A wspomniałem o tym bo później ktoś kto już ma te swoje 2-3 lata stażu idzie pytać się o coś w dziale dla zaawansowanych pisze takie głupoty. PS: Jak nie masz wad postawy,a boli kręgosłup przy siadach to znaczy że masz złą technikę. [...]

Będąc na redukcji to raczej mniej płatków , jaj i oliwy a wtedy ilość węgli i kaloryczność spadnie. Dobrze ze odwiedziłem ten dział bo sporo ładnie wyglądających dań można przyrządzić których wcześniej nie znałem . Zmieniony przez - zibol18 w dniu 2013-02-22 21:27:55

cichociemny każdy dział ma to nie możemy być gorsi %-) dzik takie samo podejście obecnie jest mi najbliższe. Nie jestem zawodowcem,wiec czemu sobie zawsze odmawiać.

[...] przekonaniem trafiałem na różne portale poświęcone tematyce diety aż wreszcie znalazłem portal o jakże tajemniczej nazwie "SFD" ;-] Do dziś dziękuję za to, że po wejściu w dział "Odżywianie i Odchudzanie" trafiłem na genialny artykuł Koniu 151 88-O - powiem szczerze jesteś wielki ! Ciekawych, którzy jeszcze nie zapoznali się z owym tekstem tego [...]

Czy temat umieściłem w odpowiednim dziale? Przepraszam za spam i ewentualne przeniesienie. dzial jest jak najbardziej odpowiedni:-)

a ile powtórzen buduje mase i siłę mieśni? myślsiz ze oni maja takie sylwetki bo "robia na rzeźbe" ?? zdr. ps od tego jest dział Trening.

PanKoksik Co do diety- dział ODŻYWIANIE tam są modzi i doradcy którzy takie tematy ogarniają i ci napewno pomoga. Drażek - wejdz do działu MARBO I KELTON na forum tam ci pomogą wybrać coś ciekawego :-)

dział odżywianie dieta to podstawa w tym sporcie

Będę zaglądał, choć jam jeszcze za "młody" na ten dział-> 34 lata;)

Będę zaglądał, choć jam jeszcze za "młody" na ten dział-> 34 lata;) już się nadajesz ;-)

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? To juz wynika z doświadczenia,priorytetem jest mimo wszytko ciężar,bo zalezy mi na sile,ale technika jest rowniez bardzo istotna.Zawsze dobieram taki ciezar,aby poprawnie wykonac technicznie cwiczenie,choc zdarzaj sie ruchy oszukane,które sa niekiedy nawet wskazane(uginanie sztangielek-bic) - [...]

to jest bodajze z CEM. po polsku ciezko cos znalezc, a tlumaczyc mi sie nie chce. pozatym to nie dzial dla leszczy

tutaj tez cos jest ale dopiero to zasysam http://maolat.prv.pl dzial download/ufc i inne CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE REPREZENTUJĘ W SWOICH WYPOWIEDZIACH NIKOGO INNEGO NIŻ JA SAM