dział

Dział "tradycyjne" w "Sztuki walki" na sfd. tam poszukaj kogoś z Wrocka. Capo dobrze ci zrobi jako nauka akrobatyki przy okazji, ale trening techniczny raczej nie ma wiele wspólnego z aerobami. Chyba że ogólnorozwojówka na rozgrzewce, ale to już inna sprawa. I przygotuj się na spadki w mięśniach, trening w sw jest dla nich dość [...]

Dieta chociażby szczątkowa ale musi być. Odwiedź dział odzywianie. Trening sobie musisz sam dopasować, my możemy ewentualnie sprawdzić. Masz diał trenign w domowych warunkach, przeczytaj tam najważniejsze posty działu. Ponadto poczytaj o treningu FBW w tym dziale. Treningi 3x w tygodniu co drugi dzień. Mięśnie potrzebują około 2 dni żeby się [...]

to ja dodam cos od siebie. po1 combat 56 jest systemem po2 oba te style są dobre i skuteczne twój wybur na co pujdziesz po3 pocztaj troszke ten dział i zobacz różne wypowiedzi różnych użytkowników i sam wybierz co będzie dla ciebie lepsze co ci się bedie bardziej podobac pozdrawiam. -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]

nie ten dział pzdr

masz dział odżywianie, tam się wszystkiego dowiesz, ale zanim napiszesz nowy temat, to poczytaj podwieszone tematy, jest wszystko co trzeba aby się rozwijać. Ale żeby wszystko miało ręce i nogi to zacznij od obliczenia zapotrzebowania, bez tego ani rusz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html

nie. niesporotwy dział. wyjatkiem (poki nie byl modreatorem) byl michalp - bo on ma powazna wiedzę Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-01 12:18:18

Widze, ze troszke sie nie zrozumieli wszyscy Crombiemu chodzi o to, aby boldy przyznawac osoba, ktore potrafia skomentowac dana sylwetke i pomoc w jej dalszej budowie. Czyli o konkretne komentarze, a nie w stylu "Jest ok", "Cwicz dalej" Nasze Zdjecia to dzial niesportowy - po czesci fakt. Ale sporo tam informacji scisle [...]

W pojedynczych przypadkach (jak Peponent np. - od kiedy tam zagladam zawsze madrze postowal, a kiedy trzeba bylo to i potrafil wykazac sie poczuciem humoru i jego wklad w ten dzial jest naprawde duzy) jestem na TAK, ale tylko w takich.. Dzialow sportowych, w ktorych mozna dostac bolda jest naprawde wiele, takze spragnionym pogrubienia zycze [...]

a motoryzacja? to raczej jest dzial merytoryczny

W Koszalinie jest klub tam trenuje kilku niepełnosprawnych, może ktoś czyta ten dział i podzieli sie doświadczeniami. A tak ode mnie życz koledze wszystkiego najlepszego i wytrwałości w treningach Power comes from God.

dzial trening domatora

a jaka jest dieta? jaki masz bilans kcal? Wiem ze to nie dział odzywianie ale znajc chocby bilans lepiej cos dorazic bo np gainera tak duzo nie bedziesz potrzebował i nie denerwuj sie tak jak ktos CI przypomina o diecie bo to najlepsza "odzywka".

nie ten dzial. Ale sadzac po tym co piszesz, za wczesnie na to.

Nie ten dział.

[...] nie będa już w tym wzorze dorabiane.Idąc dalej jak padły propozycje postaramy się zorienotować w kwestii ręczników czyli powiedzy ręczniki z logo doping team sfd do nas do działiu(powiedzmy te 50 sztuk lub więcej? ) reszta bez wyrazy doping tylko team sfd na sklep?Pomysłem jest tez torba sportowa,ale tutaj czekam na zielone światło od szefostwa [...]

Masz odpowiedni dział do tego. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Możesz poczekać, aż moderator działu Cie przeniesie.

prv jest zarezerwowane dla moich podopiecznych. ;-) Przejrzyj dział kuchnia sfd i inne tematy w dziale, zobacz jak wyglądają poprawione diety. W dzisiejszych czasach nawet już kulturyści nie jedzą suchej kury z ryżem. ;-)

jest dział o suplach na forum z mojego doświadczenia : węgle mozna dostarczyc z jedzenia nie ma co kupować ,białko to z tych lepszych musi byc smaczne abym sie nie meczył XXl lub scitec a kreatyne z BA kup jak przestaniesz robić progres na sucho

najciezszy bolid z czolowki ! ps boom na ten dzial widze mamy juz za soba

nie ten dzial