Niech Twój kumpel poczyta tematy podwieszone w tym dziale,bo dieta jest,mówiąc dyplomatycznie,nie najlepsza. To nie dział o treningu,ale wg mnie bez przysiadów ten "trening" nie przejdzie. O tym w dziale Trening p.s. Aha i 18 serii na biceps-;D-trening też do wymiany Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-20 11:30:08
[...] to zależy od tego jak się na co dzień odżywiasz, ale dieta to na prawdę podstawa. Z resztą dieta to nie do końca dobre określenie, kojarzy się z czymś przejściowym, a solidne odżywianie musi wejść w nawyk. Poczytaj dział odżywianie, zrób mały rekonesans i pogadaj z rodzicami, moi też z początku robili problemy, grunt to samemu gotować i zmywać ;)
a w ogle to dzial cichego mi sie podoba , trzeba tu zagoscic na dlozej !! wejdzcie fabio i grasiu w post - olcia w-w ja jestem powalony ..... najbardziej podoba mi sie tekst owej olci - hrhrhr, odbijam, hrhrhr hehehehe
Masz cały dział o dietach, tam znajdziesz wskazówki jak zrobić djetę. Nie jedz batonów i zamiast drożdżówek jedz kanapki(najlepiej z ważywkami lub serem a nie z pasztetem) Trening jakiś nieteges ale więcej nie powiem bo za bardzo nie wiem na ten temat
ale przeciez ja nie pracuje dla sklepu sfd. Poczytaj czesciej dzial, to bedziesz wiedzil, ze bez podstaw rzadko kumu cos polecam. Chcial odp to dostal. I tak wiekszosc robi swoje po przeczytaniu porad, wiec jak bedzie mial kupic kreatyne, to to zrobi. Zamiast marudzic mozesz pomoc w nawracaniu, zwlaszcza, ze sezon sie zaczyna;)
dziękujemy :)mnie najbardziej cieszy to, że ten dział w końcu zaczął żyć i coś się dzieje :) czy to zasługa Gamesów czy wakacji ale aktywność zwiększona i to znacznie :)
Plecow brak , lapy ok , barki srednie , brzuch jest najlepszy ze wszystkiego , klata ujdzie duzym tlumie ale widac ze cwiczysz . Bierz sie ostro za plecy i barki , troche wiecej uwagi poswiec klacie i bedzie dobrze . Nie wygladasz na takiego co ma problemy z przybieraniem na masie . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
[...] Dlatego bardzo ważna jest odpowiednia rekompensata wydatku energetycznego w diecie. Nie wiem ile to wszystko ma mieć wspólnego z treningiem w domu, bo w sumie to taki dział Osobiście mogę Ci powiedzieć, że jesteś bardzo zgrabną dziewczyną i nie mam powodu by zakładać, że Twoja pupa potrzebuje poprawy Przynajmniej oceniacąc sylwetkę po [...]
Tak wszystko ok tylko po pierwsze to jest dział "Trening w domowych warunkach" i siłownia nie wchodzi w grę przynajmniej teraz. Dla mnie priorytetem jest kalistenika a ćwiczenia z obciążeniem chciałem dodać dla szybszych efektów jeżeli chodzi o sylwetkę. Wybrałem skazanego ponieważ myślę że jest dość dobrze opisane i rozplanowane dojście do jakiś [...]
[...] SAA zerowa. Jeśli już pomaga Ci "koleś" to niech koleś odpowie na pytania. Wpadasz do dopingu w 5 tygodniu cyklu totalnie bez sensu i będziemy Cię ratować. Oczywiście, że pomożemy ale dział Doping SFD to nie jest "dopingowy ambulans", który jedzie na sygnale bo nagle Ci się przypomniało, że od SAA możesz zostać impotentem :-)
http://www.sfd.pl/Dietka_do_oceny_na_mase-t1141235.html Witam. tutaj znalazłem ciekawą diete i dosyc prostą co do przygotowania. Możecie ją ocenić co do mojej postury? Jadę do tego laboratorium zobaczyć ile wszystko kosztuje z tymi badaniami. napiszę jutro co wyszło z tego. pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi i pomoc po pierwsze tu jest dzial [...]
Sluchaj co co specyfików to mamy dział polskie realia w dopingu tsm pytaj co i jak i czy kręci. T3 możesz wchodzić o 20 co dzień aż do 80-100. Najlepiej zrobić badania po kilku dniach na wysokiej dawce czy t3 kręci bo jak nie polska apteka to się wyj**ka zdarzają. Przy zejściu z t3 dwa dni na wysokich weglach co tarczyca ruszy. Na shree nikt nie [...]
No to szykuje sie rewolucja, za rok nie bedzie sklepow z suplementami w Polsce. Bo nie widzialem nigdy w zyciu sklepu, w ktorym nie byloby zadnej lewizny. Wszyscy handluja prohormonami i efedryna a prawie wszyscy sterydami. I oto anno domini 2006 kontrola po kontroli puszcza z torbami 99% sklepikarzy. Co innego 10tys kary dla sklepu z duzego [...]
2 miesiące treningu całego ciała, kilka mikrocykli dzieląc ciało na 2 części i dopiero za jakiś czas, gdy nabierzesz masy, siły i wytrzymałości możesz pomyśleć o splicie gdzie każdy mięsień trenowany jest raz w tygodniu. Aha, zapomniałem dodać że to jest dział dla zaawansowanych kulturystów.
[...] to co wkleiles jest tak niedostateczne, ze zacznij wszytsko od nowa; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html w powyższym linku masz dział w którym możesz to uczynić. jesli zas chodzi o trening to raczej nadaje się twoja sprawa do początkujących, ale jesli już tu piszemy to myślę, ze nie jest on dobrze tez [...]
mafia.suple.hardcore.pl
