dział

dzial odzywianie i trening

swoja droga mordercza ilosc prolki dzial odzywianie - dieta

To raczej dział odżywianie. Ale: Liczyłeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne? Jak z bilansem? Jeżeli jest na plus = urośniesz

Ale czemu masz jesc sucho? Zobacz dzial kuchnia Sfd, a nie bedziesz musial. Ryby staraj dawac sie tluste swieze morskie, kure zamieniaj na wolowine, wieprzowine tlusta, dodaj awokado, orzechy roznego rodzaju, bogatowapniowy nabial.

A w czym widzisz problem z wypełnieniem ankiety? Moje wymiary są Ci potrzebne do udzielenia odpowiedzi na pytania? Dział doping jak widać nie jest tu dla kobiet.

edytowalem wypowiedz Twoja od saa masz inny dzial Edytuj posty (karteczka z olowkiem nad wypowiedzia)

Ogólnie to nie jest źle, ale według mnie z megace to pomyłka, ale to już nie od tego dział... Pozatym to jedź suchą mase do końca zimy, a dopiero później wytnij, lepszy efekt będzie. Pozdro

ale uda coraz wieksze maja... jak dla mnie to niezbyt estetycznie wyglada ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

dieta jest bardzo wazna polecam odwiedzic dział odzywianie. a trening to poczytaj o Fbw

[...] http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html układasz Diete i dajesz do sprawdzenia i tam Ci pomoga w dział odzywianie a tu w tym dziale: czytasz o treningu (odpowiedni dla Ciebie jest Fbw) wklejasz swój i go najwyzej poprawiamy jesli cos źle jest a jak co to zawsze mozesz [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html I dział odżywianie...ułóż sobie dietę i wrzuć tam do sprawdzenia, poczytaj podwieszane tematy i powinieneś jakoś wszystko ułożć

Jak masz kumpla w koszarach to niech ci zalatwi wojskowe bardzo dobre polecam ja mialem 50 puszek drobiowych za 4 piwa i 2 paczki fajek hehe :) Ale nie ten dzial napisz w dziale odzywianie :)

z taka ceną to na allegro wystaw a nie w dział targowisko na sfd

Aha no to krótko mówiąc tak jak napisał Luk22. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i po sprawie. Odwiedź dział odżywianie. PS: Jeśli układanie diety mimo wszystko jest dla Ciebie cieżkie to po prostu wiecej jedz.

to ja za 180 zl mam 3 m/ce siłki nonstop ferenc To jest dział dla początkujących, a nie spam post. Nie zmieniaj tematu. Ty też nie masz tak wielkiej wiedzy... Teoretycznie masz rację, lecz nie wyjezdzaj z tekstem "wracaj do klotni z Berym" pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-10 22:11:24

[...] siły jest pewnie wiele,ale wszystkie opierają się na prostych zasadach. Oczywisty jest fakt, że nie cały czas trening polega na ciskaniu maksimów, większe ciężary pojawiają się pod koniec cyklu. Na ten temat zostało już sporo powiedziane, najlepiej przeszukać cały dział. POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

[...] po sniadaniu i 7 przed obiadem chodzi o to zebys miał jakie kolwiek pojecie o tym co jesc i kiedy, tak zeby dostarczac organizmowi odpoiwedniej ilosci kalori itp. i tu dział odzywianie potem dajesz trening w ktorym zaznaczasz co chcesz osiagnac i bedzie dobrze jesli dasz go w dzile trening moze ktos zechce ci zasugerowac kilka poprawek aby [...]

Nie ten dział kolego

Oj tam, już organizm jakoś się przyzwyczaił do wysiłku. Rób ten plan Traktora, będziesz miał zakwasy konkretne no ale cóż, co drugi dzień ćwicz. czyli pon,sr,ptk,ndz itd pamietaj o jedzeniu. TO podstawa. Poczytaj dzial "odzywianie" pzdr

rumabam patrz odpowiedni dzial. generalnie-czytaj,duuuzo czytaj. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html