dział

jw... temat diety to inny dział... węglowadany zwiekszyć- pytasz - a po co, skoro piszesz, że biaolko w swej wysokiej ilości ma słuzyć zapobieganiu gromadzenia tłuszczu... nawet bym odjąl trochę zwazywsxzy, ze białko sie zmniejszy, tluszcz zwiększy

Zły dział, daj do Odchudzanie

sfdziol "nic nie wiesz" ty tez kiedys nie wiedziałes wiec ogranij sie chlopie silka to nie jest moja jakas mocna strona bardziej mi pasuje dzial "uderzane" zeby czytac.. no i czytam heh i nie raz w tyg tylko poniedziałek sroda i piatek ale wykonywac cwiczenia tak zeby wiecej serii z mniejszym ciezarem czy mniej serii z [...]

Dieta dział "Odżywianie" to ona jest kluczem do sukcesu Odzywki zbędne Posiadasz stojaki ? Ile kg obc ?

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

A interesuje Cię model żywienia jakim jest IF? bo to właśnie dział dotyczący IFa. Polecam poczytać tematy podwieszone w dziale odchudzanie i odżywanie :) szczególnie artykuł konia151 na temat pierwszej reduckji. Jak nie znajdziesz to daj znac i podeślę. Kasiastym też nie musisz być, bo jest wiele zamienników sławnego kurczaka czy innych drogich [...]

Dokładnie jak wyżej. Jeżeli nie jesteś zainteresowany systemem IF, to niestety ten dział nie jest dla Ciebie. Poczytaj podwieszone tematy tutaj w dziale oraz w dziale "Odżywianie".

FBW 2 zestawy na dobre roztrenowanie. Zakres pow 6-12 i powinno iść. Dieta " dział "Odżywianie" bez diety słabo pójdzie, jak w ogóle pójdzie.

do sportów walki dobrze sprawdza się u moich znajomych FBW (full body workout) - poczytaj o tym trochę, na podstawie uzyskanych informacji rozpisz sobie przykładowy trening i wklej tutaj do oceny. Ktoś na pewno coś doradzi i pomoże. Jeśli chodzi o dietę, to jest od tego odpowiedni dział, więc tam szukaj wskazówek.

Jest to dział odżywianie. Zajmijmy się więc Twoją dietą.

nie ten dzial kolego. Zapraszam do dopingu. Popros moderatora o przeniesienie do innego dzialu.

To chyba nie ten dział będzie. I zobacz na itf.prv.pl, bo tam są przykładowe rozpiski siłowni + sw.

ilość posiłków jest zależna od tego jakim czasem dysponujesz, jednego dnia możesz zjeść 3 większe kolejnego 5 mniejszych, różnie to bywa. Do konsultowania odżywiania masz cały dział odżywianie i odchudzanie, warto skorzystać.

Kompletnie nie widzę analogi. Zadałem pytanie myślę, że w odpowiednim dziale. Poprzedziłem to ankietą i opisem. W związku z tym, iż cykl chcę przeprowadzić konkretnie zadałem pytanie na forum. Ewentualne odpowiedzi będę konsultował. Jeżeli takich nie będzie to nie będę płakał. Pozdrawiam dobrze ze zadales pytania na forum tylko te ostatnie to nie [...]

Czemu dział doping skoro nic nie bierzesz? Wyniki ok.

to dział junior trzeba zwracac uwage na wszystko ;-)

niby student, a taki tuman, powinien byc ukryty dzial dla takich typow, potem ktos to przeczyta, pomysli oo dobry cykl

Jesli dasz rade proponuje aerobiczna 6 weidera (dzial trening) i do tego jakies aeroby+oczywiscie odpowienia dieta redukcyjna .

ta dieta jest , ale do ułożenia a świstak siedzi i zawija je w te sreberka w ankiecie podpunkt ominięty co jasno sugeruje że diety brak DZIAŁ ODŻYWIANIE!!!!!! zdr

a ile tej glukozy wkoncu brac zeby bylo wystarczająco insuliny(bo chyba o produkcje tego hormonu chodzi??) 20, 25, czy 30 czy moze więcej??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne