dział

hehe a ty jezdzisz na hulaj nodze czy mi sie zdaje Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

a co ja ja dzisiaj siedzialem na silowni i oglodalem pumping iron bo nie cwiczylem i sie zastanawialem ile mozna na chulaj nodze robic kilometrow dziennie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Łoker a ja ci napisze ze kiedys sprzedawalem w sklepi ale juz nie sprzedaje i tak samo mi bedizesz wypominal dlaczego ja juz w nim nie sprzedaje Torpedor_PL ja liczylem ile mozna nawet licznik sobie wlonczylem bo mam z licznikiem i mi pokazalo ze przejechalem 50km wiec ty teraz proboj Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i [...]

w sklepie se kup Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ooo nowy dzial GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Zacznij od ułożenia diety i treningów, poczytaj dział Ladies - tam na pewno Ci pomogą - i Odżywanie. Nie będziesz wyglądać jak paker, bo kobiety nie mają męskich hormonów, chyba że je dostarczą za pomocą np igieł. Ćwicząc brzuch nie spalisz z niego tłuszczu, trening siłowy i cardio to obok diety niezbędne czynniki do tego by spalać tłuszcz. W [...]

[...] dieta by zgubic zbena tkanke tluszczowa+aktywnosc fizyczna suplementy - zbedne gdy jak sam piszesz masz tylko kilka kg do zrzucenia, a to przy odpowoiedniej diecie i aktywnosci da sie zrobic co do klaty to klania sie dział trening: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html masz tu wszystko czego potrzebujesz pozdrawiam

Nie, nie powinno być problemów, jak tylko Ci smakuje, to jedz tak. Ale nie ten dział, są przecież pojedyncze pytania w dziale Kuchnia;)

dział odżywianie

dział odzywianie, posty podwieszone czytaj wszytko ładnie opisane krok po kroku

Ćwiczysz tylko brzuch? To jest dział dla zaawansowanych,równomiernie rozbudowujących swoje ciała kulturystów.

Dział Odżywianie się poleca, czytaj tam podwieszone. Zamiast bułki ciemne pieczywo, a kiełbasa to raczej na masę %-) Generalnie dieta to czynnik kluczowy przy redukcji, masowaniu czy stabilizacji sylwetki, więc im szybciej się ogarniesz w temacie tym lepiej dla Ciebie

[...] że jeżeli ktos ma wykształcenie to poprostu pracę dostaje, a nie że jeżeli ma plecy to wtedy się go gdzieś wciśnie.. ludzie, poza tym za dużo słuchacie LEpperów i innych jego pokroju... Polska na wejściu do Unii na pewno więcej zyska (już dużo zyskała) a niżeli straci... ale to nie jest dział do tego typu dywiadacji, skończmy gadke o tym

Na dzial do testow to sie nie nadaje, czyli tutaj moze byc. Ale zrob to tak zeby mialo rece i nogi.

widocznie pomylilem dzialy;) a widzialem ze prowadzone sa wlasnie takie dzienniki;) moglby ktos podeslac dzial w ktorym taki dzienniczek moglbym prowadzic?;P pzdr

Tu jest odpowiedni dział, ale stosuj się do zasad. Warunki początkowe podaje się w każdym teście czy dzienniku, więc czy to zrobisz w suplach, dziennikach czy jakimkolwiek innym dziale zawsze zasady są takie same.

[...] jak osoba która ma o wiele wyższy poziom wytrenowania, twój staz jest praktycznie zerowy, bo 3 miesiace to sztangi nie nauczyłes sie trzymac, przy tym miejscu zrobisz dobry ruch jeśli skupisz sie na zapewnieniu dobrego jedzenia czyli dział ODZYWIANIE i czytaj wprowadzaj itd i odpowiedniego wypoczynku za to sie wes jesli chcesz żeby to miało sens

przy tym poziomie zatluszczenia, jak i poziomie Twojego doswiadczenia zadne spalacze nie sa Ci potrzebne. skup sie na porzadnym odzywianiu, bo to jest jedyna droga do pozbycia sie zbednego tluszczu. tak wiec proponuje odwiedzic dzial odzywianie.

[...] wypełniają żołądek. Efektem zażywania tych związków jest brak uczucia „ssania” w żołądku co powoduje dostarczenie mniejszej ilości kalorii do naszego organizmu. Ułatwia to odchudzanie przy jednoczesnym zadowoleniu psychicznym. Nie mamy uczucia głodu, przez co stosunkowo mniej jemy.Pozatym warto odwiedzić dział odżywianie i dopracować posiłki

i znowu z tego posta robi sie to samo co z ''Skandal! kto...'' ludzie wezcie ten dzial oczyscie z takich postow, bo za niedlugo juz nie bedzie nic o treningu tylko takie wlasni dyskusje o federacjach PKS ''Azbest'' Legendary Gym