Jeszcze troche musisz poczytac ;-) miedzy cyklami mozna robic mosty "szczal" omy co 2- 3 tyg poprostu zastepuje twojego naturalnego testa, wiec po co wyreczac jajka w produkcji? Jezeli masz stagnacje patrz pierw dzial dieta, pozniej trening, a dopiero na koncu doping
Czemu tu piszesz ten plan do sprawdzenia,przecież to jest dział trening w domowych warunkach w którym posiada sie minimum sprzętu,a z tego co napisałeś to masz ful sprzęt.
strona nie dzial - bo jest przerwa techniczna, odpla jutro - powinno byc ok. Tam masz wszelkie potrzebne informacje co do tego czy mnie się suplementy wydają - to nie chcę tutaj wprowadzic Cie w bład, pewne informacje mam co do zarysu, ale w kwestii calosciowego obrazu - nie chcialbym sie tutaj wypowiadać
Diete ponoc umiesz dobrac, jak nie dzial odzywianie tam Ci chlopaki/dziewczyny pomoga. Mozesz laczyc z hmb jesli czujesz taka potrzebe, Co do Jet Fuel ja swietnie czulem juz 2-3 kapsy, wiec zacznij sobie od tylu i jesli bedizez czul potrzebe z czasem zwiekszaj dawke.
[...] w rzeczywistości. Jak będziesz tu wrzucać wypiski z treningów i posiłków na pewno ktoś skomentuje jeśli coś będzie nie tak. Poczytaj sobie dzienniczki innych dziewczyn i dział z przepisami, a znajdziesz wiele inspiracji. Jeśli chodzi o wrzuconą przez Ciebie rozpiskę, nie jestem specjalistą więc co do rozkładu się nie będę wypowiadać. [...]
to jest dział dla zaawansowanych z minimum dwuletnim przemyślanym stażem treningowym, ponadto obowiązuje regulamin a ankieta.. wszystko jest pięknie opisany w temacie podwieszonym który o tym właśnie zagadnieniu informuje... jak już zdecydowałeś się tutaj pisać to należałoby od tego zacząć
Ogólnie jestem za tym iż jeżeli sie wkleja zagraniczne artykuły to powinno być również dołączone tłumaczenie owego tekstu, z racji tego że dział odwiedzają również młodsi userzy którzy nie znają języka angielskiego perfekcyjnie i nie są w stanie zgłebić wartości merytorycznej artykułu... To tak od siebie.. ;) pzdr.. ;)
co ty chcesz redukować? jestes wysuszona, a zarysów widocznych mięsni nie bedziesz miec, bo do tego trzeba odpowiednio jesc i trenować z ciężarami (a nie "z lekkimi ciężarkami"). dla kobiet jest dział Ladies SFD
1. Jak nie masz innej mozliwości a chcesz trenować to zapisz się na karate. 2. Trening ogólnorozwojowy zawsze wskazany. 3. Co do treningów przejrzyj sobie dział http://www.sfd.pl/Style_tradycyjne-f129.html Jak coś nie jasne to po darmowej rejestracji pytaj sie tam.
uluz diete normalna, ta ma za malo wszystkiego, brak tluszczu i bialka w diecie co do spalaczy to dział nizej a ja moge od siebie polecic thermo speeda
w takim razie nie ten dział , udaj się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . ciężko tu pomóc skoro masz 1 w tygodniu możliwość treningu na siłowni .
witram, ww. dzial omijam tam sa specjalisci, ktorzy 19-20 latkom polecaja jakis lajcik typu 300mg testo. i 200mg deki, nie chce tego komentowac. pozdr.
zgadzam sie, ciezko jest wytlumaczyc typowi, ze musi sie odzywiac bo z tabletki, ktora wazy 0,5 g nie urosnie mu 5kg miesni. chyba zbyt pochopnie ocenilem tamten dzial przepraszam.
w sumie to ja na sfd 2 razy trafilem raz na informie nie mialem co robic to kumpel pokazal mi taka strone jak sfd i tam dzial "nasz zdjecia" to siedzialem sobie i ogladalem z kumplami zdjecia innych i smialismy sie z opisow jak koles ktory widac ze koksil pisze ze bral tylko kreatyne albo ktos inny mial komentarz ze rozciagnal zdjecia [...]
jak wszyscy to i ja... szukałem info jak zbudować / skompletować własną siłkę po wpisach w google odraz zauważyłem sfd więc kliknąłem i tak to pomału leci... na początku tylko dział po siłowni teraz odwiedzam a przynajmniej się staram coraz więcej Zmieniony przez - mark1532 w dniu 2008-05-04 23:37:09
[...] Przeczytaj bardzo dokładnie wszystkie wypowiedzi kol @traktor71 i zastosuj się do nich. Co do diety to dział odżywianie. Zacznij od tych tematów: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html [...]
~*~~*~A N K I E T A~*~~*~
