dział

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Karate i piłka ile razy w tyg ? Dieta, to ona będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie" zdr

Dział trening w domowych waruknach>posty podwieszone>trening dla początkujących mawashiego>wklejasz tam i prosisz o sprawdzenie>ktoś poprawia>ćwiczysz Tak mniej więcej. Pzdro

Lukas to jest dział doping, zapytaj w odzywkach. Poza tym ile trzeba miec lat zeby w koncu zauwazyc ze odzywki działają tylko jak bardzo bedziemy tego pragnmąc? %-)

1.ACT przez 4tyg. 2.uloz sobie plan albo skorzystaj z gotowego, post podwieszony by rion10. 3. Dieta dzial odzywianie bo widze ze z waga nie najlepiej.

Dla ciebie trening domatora, dzial trening w domowych warukach Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-27 07:30:19

dla kobiet jest dział Ladies SFD

Dzięki, zauważyłam. Nie napisałam tam, ponieważ te kobiety prawie wszystkie się odchudzają (przeglądnęłam ten dział), więc stwierdziłam, że większą wiedzę na temat przytycia będą mieli mężczyzni, u Was takie posty królują. Ale ok, napiszę w dziale dla kobiet. Zmieniony przez - Klaaudia w dniu 2014-02-25 08:17:43

Wejdź w dział "Alternatywna droga".Tam dowiesz się wszystkiego o treningu HST.Tego treningu,który zamieściłeś moim zdaniem po prostu nie wytrzymasz.Pozdrawiam.

merci ze jestes tu?? zawstydzasz mnie - a pozatym ja nie z tych wiem ze forum dziala to sie trzeba wyszalec i moze Dudek nas nie opusci jak rozkrecimy troche dzial, ale dosyc spamowania pozdrawiam

stary nie ten dział...chyba nie wiesz co to znaczy mieć tłuszcz na sobie..mnie nie widziałeś dodam tylko: 177cm/95kg...od 2 tyg zbilansowana dieta+siłka+HIIT=3,5kg mniej w 2 tygodnie...duuuużo do zrzucenia jeszcze Pzdr Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-03-24 23:16:53

4 to za duzo bedzie. od pomocy treningowej masz odpowiedni dzial.

Po pierwsze nie ten dział, po drugie to dieta do niczego dlatego tłuszcz nie leci.

nie ten dzial?

Praktycznie wszystko możesz ugotować na kilka dni, masz dział kuchni oraz Przepisy Ladies to korzystaj... brak więcej sugestii albo zatrudnij kucharkę. Jakoś mi wesoło kiedy słyszę "nie mam czasu" %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-11 14:26:08

z masą masz problem, bo nie masz diety- dział odżywianie co do treningu to wystarczy wpisać w wyszukiwarke np mass czy coś takiego związanego z tematem, następnie poczytać troszkę trzeba też pozdro

jak by dzial to by chlopak wiedzial imo to sie czuje, pozatym jak 1 cykl to bez michy by ruszylo

To jest dział z treningiem dla zaawansowanych. Poczytaj tem aty podwieszone w działe trening dla początkujących głównie : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-12-28 23:59:51

Może dział odżywki, a nie trening?

Witaj, fajnie, że coś działasz ze swoim ciałem ale to niestety nie ten dział, no i troche za wcześnie na takie formy wyrażania emocji :)

dział trening w domowych warunkach