dział

Nie ten dział. Przeziębienie mówi samo za siebie , najpierw dojdź do zdrowia. Gdy będziesz czuł się lepiej spróbuj walnąć taką samą dawkę jak na początku , jeżeli będziesz miał to samo zmniejsz dawki. Poza tym 25 gram w zupełności starczy. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-19 20:38:52

Ja tam chciałem, żeby ten dział trzymał poziom, ale rzy takich ludziach... no dejta pan spokój

ginomen? musze jesc co mama gotuje -> to juz mnie rozj..... BIALKO: JAK NAJWIĘCEJ (BANANY,MLEKO,JOGURTY) => WEGLOWDANY: HMM NORMALNIE TLUSZCZ: JAK NAJMNIEJ TŁUSZCZÓW 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: META (WSZYSTKO SPADŁO) I OMA (ZALAŁO MNIE TŁUSZCZEM) wszystko spadlo, zalalo mnie tluszczem ja p.... i koksujesz bo mamy [...]

A tutaj masz dział z treningami chłopaki na pewno pomogą https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

dział odżywianie :)

Dla zainteresowanych Za niebawem powstanie na sfd dział firmowy Dr Darka Szukały czyli dobrydietetyk.pl

Jest taki dział "trening dla początkujących". Udaj się tam, poczytaj tematy a wszystkiego się pięknie dowiesz.

Musisz trochę poczytać dzial trening, bo jeszcze wiedzy nie masz

Kolego dział odżywianie.

wrzuć ankietę działu , i poczytaj trochę ten dział bo twoja wiedza o saa jest nikła i to bardzo

A ja na takie rowery wogle nie stawiam bo z doswiadczenia wiem ze to tylko dziura w ktora co chwile trzeba inwestowac . Na przyklad dam mojego kolege ktory kupil fulla za 1800 zl . Z tego wszystkiego zostala mu tylko rama i kierownia , reszte wymienil . Teraz ma perwe bo polamal rame na za***istym osprzecie , musi kupic fulla bez dampera [...]

Tak ci sie zdaje . Natura czlowieka jest taka ze zawsze chce wiecej . Jestem pewien ze w rok jezdzenia po 5-10 h tyg nauczysz sie skakac ze schodow 1-1,5 i zaczniesz o wiele ostrzej jezdzic , pierwsze co bedziesz zmienial to opony , pozniej prawdopodobnie wymienisz hamulce , potem przerzutki , na konczu amortozator , pod warunkiem ze w [...]

Najpierw zacznij od nauki jazdy na tylnym kole (chyba nie musze nic tlumaczyc , tylko opusc siodelko nisko) jednoczesnie z nauka wchodzenia na kraweznik (raz przednim wchodzisz jako pierwsze pozniej tylnym jako pierwsze - oczywiscie z uzyciem hamulcow) potem naucz sie podbijac tylne kolo bez przedniego hamulca . Potem mozesz przejsc do baniakow [...]

Na hardtailu skoczylem 2,20-30 schody na plaskie . Tylko jakim hardtailu rama diamondback (h** wie nie pamietam jak to sie pisze ) amor marzocchi junior t 170 - jednym slowem perwa . Skoczylbym pewnie wiecej ale nie jestem az takim hardcore'owcem , pozatym takie rwerki strasznie nurkuja i trza na tylne kolo ladowac a ja jestem do fulla [...]

To co akurat napisales to nie zalezy tylko do samego planu, o tym jakiej jakosci masy bedziesz nabiewral itd decyduje glownie dieta Wiec dzial odzywainie.

Jest taki artykuł "pierwszy rok treningów" - mysle ze tam znajdziesz potrzebne informacje :) Nie ma sensu kombinowac na początku. Co do jedzenia - dział Odżywianie, na pewno znajdziesz coś.

W tym dziale zajmujemy się tematyką w zakresie treningu siłowego. Odwiedź dział ODŻYWIANIE i skorzystaj z tego co napisała Blue_Hope.

Justine jeżeli znalazłbyś troche czasu wpadnij do odżywiania wtedy ten dział zyska na wartości oddzielisz ziarno od plew. Sory za spam

A czy to jest dzial "Odzywki, suplementy" ?

właśnie zjadam:-D soga odbije jak znajdę inny dział;-P super sprawa, szybkie i łatwe:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d6736c152a145ecaa629a090f288782.jpg Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-11-10 18:48:55