dział

Przyznaje ze sie *** nalem z ta 3 osobą-jest to w drugiej oczywiscie.Ale chodzilo o to co napisales pozniej:czyli zdarzalo sie,i zdarzac bedzie-wyraziles swoja opinie na podany temat. Do Andiego:jest to dzial samoobrona:wiec nawet jak ktos bedzie mial 10 lat i powie jak obronil swoje zabawki z piaskownicy to mozna bedzie to podpiąć pod forum. [...]

nie ten dzial idz do dzialu odzywianie

wyszukiwarka, dział porady medyczne.

[...] chrupkim pieczywie żytnim i za nic nie wiem ile to ma b/w/t i kalorii. Ale żmudna praca mnie czka zeby to policzyć i się zmieścić w 2000kcal Ok temat zamknięty przechodzę do działu z dietami tylko temat był o suplach a rozkręcił sie nieco inaczej. Tylko nie mam co lecieć na dział z odżywianiem teraz bo i tak mnie pocisną że mam kupić diete albo [...]

wina samego sie nie bierze .. za małe wymiary do koxu .. dzial trening i dieta zapraszamy ... wogole to jak mozna po 18 szotach prolo miec 35 na kablu ??? chyba przed cyklem miales 29 na pompie braki w diecie

za slaba ta ankieta, nie ten dzial napewno

szymon07 - robisz podstawowy błąd gdy stwiasz sobie cel/poprzeczkę/ a nie odnalazłeś don właściwej drogi- błąd wiec tkwi w złej metodyce treningowej- dział Trening cie kłania. także i z odżywianiem może byc podobnie. tym sposobem więc -rozpierzchnąc sie powinny/przynajmniej na jakiś czas/ mysli o suplementach.

NIe ten dział!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Bez tego się nie obejdzie. Poczytaj o treningu domatora i odwiedź dział Trening w domowych warunkach. Pzdro

Nie ten dział

[...] to też bym się nie fatygował, bo takie coś się robi po ustaleniach obu stron a nie na kaprys jednej ze stron, poza tym gość ok 30 lat chce bić 50 paro letniego chłopa? walkę walkowerem to i ja mogę wygrać wyzywam cały dział uderzane SW na pojedynek ze mną, za 5 minut u mnie na podwórku Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-10-29 12:15:14

no wlasnie mam teraz kreatyne i bialko dzieki........... wielkie narazie dam pas tak pomysle o tym za 2-3 lata i od tej pory bede bacznie sledzic ten dzial pozdrawiam

Najmocniejsze co mozesz wziac to ulozenie sobie diety i jej trzymanie (dzial Odzywianie). Wszak to ona stanowi okolo 70% sukcesu i da Ci lepsze efekty niz jakakolwiek kreatyna. Moge zaproponowac podzial partii na 3 dni w tygodniu, plan musisz ulozyc sam i ostatecznie dac tutaj do sprawdzenia. Pon: nogi + brzuch Wt: Sr: klatka + przod/bok barkow [...]

Raczej nie uwierze ale niech ci będzie, nogi i tak w planie być powinny. Co do suplementów i odzywek to masz odpowiedni dział i tam masz opinie, Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA Branie się za suple bez diety to marnowanie kasy. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-11 15:44:06

[...] to ty się skup na zdrowiu , bo będziesz na wózku jezdził na starość albo poruszał się o chodziku . Więc ściśle postępuj z zaleceniami lekarza , jeśli chcesz się upewnić czy to dobrze wybierz się do kolejnego specjalisty . a na forum tym bardziej w TDP nie zadawaj takich pytań , opcjonalnie dział ZDROWIE odwiedz , może ktoś ci tam coś poradzi .

Zły dział, zajrzyj do treningu w domowych warunkach.

Bardzo dziękuję za wskazówki. W takim razie najlepiej będzie jeśli zostanę przy tej samej porcji kcal dziennie, ewentualnie podwyżek Białko, a odpuszczę węglowodanów trochę. Czy jest dokładny dzial/ temat odnośnie ćwiczeń partii ciała na masę mięśniową?

Nie ma jakiegoś konkretnego działu. Tutaj jest dział treningowy więc trening też możesz wrzucić jak ułożysz. Nie ma lepszych czy gorszych treningów na masę czy rzeźbę kwestia diety.

miejmy nadzieje nowy moderator mam nadzieje uporzadkuje Wasz dzial Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Skoro chcesz spalić tkanke tłuszczową, musisz zastosować ujemny bilans w kalorycznej w diecie. Dieta to podstawa. Dział odżywianie zaprasza. Do tego aeroby/interwały(spalasz więcej kalorii) x3 w tygodniu w dnt.