dział

ale chcesz pytać o trening czy wsponmaganie/żywienie? jeśli o trening to dział będzie pewnie odpowiedni, ale bez wypełnienaia choćby najważniejszych punktów ankiety nie może się obejść; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Nie ten dział.

Właściwie, to nie ten dział... ale: biegaj: różnym tempem, np. najpierw spokojnie normalnie, potem tempem wyścigowy, czyli twoim na 1000, potem jeszcze szybszym, tyle, ile możesz.

no j.w nie ten dział... W indywidualnych sportach ogólnorozwojowych bardziej Ci pomogą :) ale powiem Ci że czasu najgorszego nie masz ;p ja mam 13 lat i schodze tylko ponizej 3 min. na kilosa :p A no i wage to masz niezłą xD ja w sumie nie lepszy ale pracuje nad tym;d przy z 183cm wzrostu mam 61 kg (przytyłem;]) Zmieniony przez - screaamm w dniu [...]

jesli tak bardzo interesują cie wyniki innych to polecam strone www.pzla.pl dział statystyki. mozesz tam znalesc wszystkie wyniki w kazdej kategorii wiekowej w danych latach. A co do twojego pytania. Nie da się określic w tak młodym wieku co będzie dla ciebie lepsze. Lekkoatletyka ( mowie tu o pewnym profesjonalizmie) to naprawde cięzki sport. [...]

J.W Ja jeszcze mogę Ci powiedzieć, że dla podopiecznych i rodziny robiłem test codziennie po 15 jajek jadłem przez miesiąc ( jedyne źródło tłuszczu ) Lipidogram uległ poprawie Jego pogorszeniu szukaj w spożyciu tłuszczy trans Ogólnie nie musisz jej jeść. Łosoś na razowym będzie ok Więcej przepisów dział Kuchnia SFD

upadek/po wstac! Podstawowy sprzet Ławka , stojaki , gryf, drazek, obciazenie ewentualnie porecze. posiadasz ??? jesli nie to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "od paru miesiecy troche naduzywam alkocholu i chce to zucic" Zacznij od prawidłowego odżywiania , byś mógł przeprowadzić normalny trening.

przenosze bo nie ten dzial

ten dział jest przeznaczony na militaria Pozdrawiam kermit

Moze juz nie w pore . i nie ten dzial :) ale po co ci tight na ckd ?:)

W tej chwili powinnaś popytać w dziale targowisko - widziałem, że parę osób chciało sprzedać. Zaraz też wyślę Ci maila z adresem, gdzie na pewno kupisz Thermę. Niestety w wakacje nasz 'komercyjny' dział jest nieczynny i trzeba się chwytać innych sposobów. Pozdrawiam Nicolai

Don Pawson wejdz na nasze forum i zobacz ze nie wbijamy na sile ludziom produktow, mowiac ze po nich beda wygaldac jak Ron. Powiem Ci, ze jak bym chcial,moglbym wcisnac setkom malolatow A Paka, mowiac ze roz***ie ich w kosmos.A wiesz co ja mowie?Ze na ich poziomie szkoda siana,niech kupia sobie daily formula. Ja wciaz powtarzam , ze najwazniejsze [...]

chodzi Ci o clenbuterol czy clenburexin bo to 1 to dzial wspomaganie chyba

Na początek dieta i dział odżywianie potem doping. To że jesz dużo nie znaczy ze odpowiednio.

Co to ma byc? Ty masz zjadac dziennie 10 jajek kilo miesa 3-4 worki ryzu kostke twarogu szklanke owsianych itp itd,dział odzywianie a nie doping,dziekuej dobranoc.

[...] lat trenujesz? Jakie masz pojęcie o tym systemie? Takich pytań można by mnożyć. Po piąte: jesteś daleko w plecy z informacjami o KM, nawet na tym forum. Pośledź trochę ten dział, poczytaj wypociny innych ludzi - po co my tu piszemy? Po szóste: kto tu gdzieś napisał cokolwiek o jakichś "morderczych technikach"? Do mnie pijesz? Ja coś [...]

Lojezus znowu zaczyna sie to twoje gledzenie i po raz n-ty piszesz to samo: 1. ze nie cwicze km wiec nie wiem ocb 2. ze ty jestes ten fajny wsrod czarodziejow km 3. ze ludzie z ktorymi sie spotkalem z pewnoscia trafili na tych zlych 4. ze system jest cacy tylko instruktorzy zli itd jak w calej reszcie postow. A ja ci odpowiem tak samo jak [...]

Dietę musisz jeszcze trochę przemyśleć, ale jesteś na dobrej drodze Dział Odżywianie się kłania Trening - ACT.

[...] obserwacja swojego ciała pozwoli Ci na doborze adekwatnej ilości wartości energetycznych w diecie, nade wszystko nie należy wykonywać dużej regresji w kaloriach, więc należy umiejętnie schodzić z określonego pułapu kalorii w dół. Ważne jest jak obecnie się odżywiasz. Odwiedź dział Odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-11 13:12:40

zanim zaczniesz stosowac gainera i ustalac jego dawkowanie, zajmij sie dieta. dzial ODZYWIANIE (posty podwieszone). jak bedziesz mial juz diete (i ją stosowal ) mozesz wziasc kreatyne. udowodnij, ze masz ten zapał.