dział

Tyka tez dam Ci songa dzieki takim jak Wy ten dzial niezginie tak chlopaki trzymac radek

taki mamy regulamin tego działu bo to specyficzny dział :-) kartę na priv %-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

to chyba nie jest cykl na zawody dobrze ze Hubi, Strzalka i Głuchy zaczeli czytac sfd (dzial doping) - od razu MŚ wygrali

mam jeszcze kilka pytan marcin_VB. Nie chodze na ta caporeire, poprostu nie przypadlo mi do gustu ( kickboxing rulez ). i dochodzi teraz pytanie o moj plan, chcialbym jak najwiecej zrobic dla siebie, oprocz tych treningow kb. Co myslicie o takim planie? ( mam dostep jeszcze do basenu ) Pon: bieganie/basen Wt:kb Sr: wolne Czw: kb piatek: [...]

dopiero teraz doczytałem, póki co nie dostaliśmy info od PZKFiTS, nie ma mnie na miejscu w Gdańsku, więc się nie orientuję ;-) obserwuj dział i temat

Innym źródłem białka. A najlepiej pełnowartościowy posiłek. Polecam poczytać: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html A jak nie masz pomysłu na przepisy to dział kuchnia sfd

nooo ludzie odzywajcie sie!! ten dział nie morze umrzeć :D ja na to nie pozwalam!!! =]

K.Ó.R.W.A.!!!!! odzywać sie!!!! ten dział nie może zaniknąć!! ja na to nie pozwole... break dance forever!!

[...] 5 lat i bede to robił nadal to jest sposób na zycie,ucieczka od problemów i zaj... forma relaksu.Oprócz tego na siłke chodze i tam tez mam jakies wyniki.załuje tylko ze ten dział jest tak słabo rozwiniety,ale damy rade. prosiłes o wymienienie figór jakie potrafie,Jest to tródne bo jak wiesz break ma tyle figór ze nie da sie tego zliczyc mozna je [...]

Po 1 wklejaj na przyszlosc wersje pisane , pozatym act jak act zmieniles wogole cos z michaila?a co do diety nie ten dzial.Aha i sory zesie wypowiadam jestem tylko znawca ale post stal pusty. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-18 08:32:52

"Odzyskać szansę zabawy z wnukami " to dobre zabawne, a dosadne. Dieta - dział Odchudzanie/Odżywianie, tam znajdziesz wszystko. Na początek dieta z bilansem zerowym, żeby obadać o co w tym wszystkim chodzi. Organizm przyzywczai sie do zmienionego odżywiania i wtedy bedzie mozna ucinać kalorie. Trening. Siłowy - FBW, jeżeli tylko 2x w [...]

1: Bierz pod uwage indywidualne roznice. Trenuje kolege co z kaleki w 18 miesiecy stal sie mistrzem Polski w TS mlodzikow z 275 w przysiadzie bez stroju. Dla mnie to kosmiczna predkosc postepow. Mi tez masa powolutku idzie. Popatrz na moje wymiary! Wstydze sie ich bo mam taki dlugi staz. Na usprawiedliwienie dodam ze jak spiep*ze trening to [...]

jak jeszcze 100 to sporo wrzucaj caly czas sie zastanawiam po co kobiety biustonosze na takich zawodach nosza jak maja klatki jak faceci ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

[...] a że znaczna większość osób tu zarejestrowanych interesuje się głównie wyciskaniem na ławce, czy też trójbojem, stąd taki właśnie stan a nie inny. Jak rozumiem, dział ten dopuszcza możliwość poruszania tematów z zakresu dwuboju olimpijskiego. Jest jednak jeden warunek, ktoś o to musi pytać... jeśli będą takie właśnie konkretne [...]

Z DRUGIEJ STRONY KOLES NIE NAPISAL CZY JEST NAJNIEZWYKLEJSZYM W SWIECIE GENETYKIEM I CZY ŻRE CODZIENNIE PO KILOGRAM ODZYWEK BO JA WĄTPIE ZE Z CHYBA LEPSZYM BO KROTSZYM (3*W TYGODNIU) TRENINGIEM UDA MI SIE OSIAGNAC CHOCIAZ 5cm PO ROKU, A ON RZEKOMO WYWALCZYŁ 9... A CZY TO NIE POWINIEN BYC DZIAŁ "KOKSIARZE"? POZDRAWIAM WSZYSTKICH KTORZY [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92531 Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

Ja wogle nic nie mowie , teraz mam gipsa na nodze po glebie na rowerze Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

Moze to niemiec nic wspolnego z silownią.Ja tak mialem kilka lat temu/przy glebokim wdechu mocne kłucie i od razu plytki oddechna na kilka min. Nie chodzilem wtedy na silownie,podkreslam. Czemu tak sie dzieje? to nie ten dzial.Jak widzissz te bole nie sa spowodowane Cwiczeniami/wiec pytanie niena miejscu. Lekarza sie spytaj/on wie najlepiej

[...] 1 partia raz w tyg. Najpierw zrób ACT. http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html zacznij od ACT oraz przeczytaj http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html odwiedź dział odżywianie - tam Tobie pomogą z dietą. Najpierw radze przeczytać posty podwieszone w 2 działach. /pozdro

[...] że mam zwolniony rytm serca -ok 50 uderzeń na min.) i zażywam obecnie witaminy B-complex,magnez,wit.C + E profilaktycznie,dawki wg zapotrzebowania dziennego. Co proponowałbyś GURU aby zniwelować to sztywnienie w dolnej części pleców? PS. Przepraszam że tak się rozpisałem Pozdrowiam i cieszę się,że powstał taki dział.Szacuneczek dla doktora :)