dział

[...] akaliczbe ćwiczen powtórzeń. czemu redukujesz skoro masz niska wagę czyżby brzuch???? słuchaj nietak podchodzisz do tematu trening siłowy dla ciebie push pull góra dół albo fbw w wolne dni dodatkowa aktywnosc fizyczna bieg hiit interwały. redukcja zaczyba sie w kuchni takze podstawa jest to jak i co jesz. czyt dział odzywianie. jakies pytania?

[...] 250 kcl dodatkowy wysiłek i spalasz... trening siłowy odpowiednia dieta i dodatkowa aktywność. zeby nie stracic miesa tak jak napisałes mniej wegi wiecej białka ale to dział odzywianie. w kazdym badz razie skoro masz efekty jakich chciałes to dobrze. co do planu jesli chcesz aktywnie spróbuj tak: fbw crossfit wolne fbw crossfit wolne wolne [...]

To jakie rzeczy ty jesz?Ja tez dokładnie diety nie trzymam bo to można głupoty dostać Ale staram się jeść tak jak trzeba Bardzo przydatny jest dział Kuchnia sfd są bardzo ciekawe pomysły i do tego smaczne.Bo ciągle jeść to samo...

No to Was moi Drodzy Masti koncertowo.....No i tak nasz dział nabiera życia 8-) 8-) 8-)

Iti daj spokój , drazekm Ty to wiesz i my to wiemy . Niech robią jak chcą to ich " konkurs" Niech takie coś robią nie przed kamerą, bo ten dział obserwują może też początkujący i nie jest mi już obojętne jak moderator który powinien znać się najlepiej (chyba z tego powodu jest moderatorem ) wprowadza ich w błąd.

Drazekm ten dział obserwują napewno nie po to żeby się czegoś uczyc |-)

88-O Aleś się namęczył cały artykuł o mnie :-) Twoja niepamięć jest niesamowita ale myślisz że ja zapomnę? naprawdę :-{ Normalnie się popłakałem 8-) Ty lepiej załóż nowy dział : Globtroter SFD tu nie miał bym żadnych szans na zadawanie uwag :-D Ustawienie kamery wyżej i z boku załatwione wreszcie jakiś konkret wydusiłeś z siebie .

Nie jestem głównym moderatorem w tym dziale i mogę działać jedynie w ramach danych mi uprawnień przez sfd Widzę, że jest dany ban na dział Po 35 roku życia oraz na forum sfd - nie jest napisane przez kogo i na jak długo. Wydawało mi się do tej pory, że jeśli po kliknięciu na dawanie bana system potem dodaje ramkę na awatar to gdy minie czas bana [...]

tylko tutaj nie zagląda dystrybutor czy producent, bo to dział od opinii pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/SKLEP_SFD-f138.html

nie wiem jak działa to ok, moja dieta jest co do 1g wyliczona, więc trudno mi w ogóle ocenić coś takiego. dżem, mleko, tosty, bułka? dział odżywianie.

Słusznie, w razie czego sie wydzieli. Wietnamskie i filipinskie są, wiec ten dzial pewnie sie pojawi po jakims czasie. Europejskie też są (historia boksu, zapasów, szermierki) wiec ten pewnie rowniez wczesniej czy pozniej sie pojawi. Ale na początku i tak najwiecej bedzie o stylach chinskich, japonskich i koreanskich, reszta to sprawa na pozniej

Na razie może po prostu dział 'różne', na to co się nie mieści w głównych działach. Indeks alfabetyczny oczywiście koniecznie. To akurat prosta sprawa.

[...] dwa ostatnie trudno uznac za tradycyjne). Chwilowo niech siedzi w "innych". Jesli na portal zaloguje sie 100 capoeiristow i ludzi z BJJ, to sie zrobi oddzielny dział, chociażby nawet "style południowoamerykańskie" albo wręcz "style brazylijskie" Pankrationu w Polsce jest niewiele-w razie czego wyląduje w stylach [...]

[...] to o te nalezy w pierwszej kolejności zadbać. Europejska szermierka, FMA, capoeira-jeśli będą popularne( fajnie by było-tylko trzeba najpierw sciagnac fachowcow), to nowy dział da się założyć w 5 minut. Jak pisałem: indeks alfabetyczny, podział regionalny (chwilowo 4 rejony + "inne"). A o flashowej mapce też myślałem, ale to już [...]

[...] na 100% serwis uruchomi i będzie live go dostosowywał do Waszych oczekiwań. W środę tęż dostęp dla prowadzących i instrukcje jak wklejać newsy. Proszę też moderatorom tego dział dać niezobowiązujące deklaracje co do chęci udziału w prowadzeniu portalu. Na tej podstawie zostaną wysłane instrukcje obsługi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

no ja bym się nie ograniczał tylko do tych ćwiczonych w Polsce. Można by zrobić dział o tych co ich nie ma u nas. A już kogoś zaciekawi i będzie miał tyle samo zaparcia by coś ciekawego ściągnąć do naszego kraju.

[...] jest już niemal gotowy-proponuje zaczac przygotowywac teksty, żeby były gotowe do wrzucenia Na początek: skrobnąłem krótki opis aikido do "opisów stylów". Ten dział tak mniej więcej widze-zbiór krótkich charakterystyk a nie długich artykułów(te pójdą do "historii"), bo czytelnik szukający odpowiedzi na pytanie "o co [...]

koktajle batoniki dział kuchnia

250 kcal/tydz będzie dobrze? Biorę się do roboty ! Jak ten plan nie zadziała to pomęcze dział odżywiania :-) Dziękuję Ci jeszcze raz. Zmieniony przez - samurajksw w dniu 2016-03-14 20:26:11

Dzięki za propozycje. Mam jeszcze jedną niejasność, wiem że to nie ten dział a pytanie może być laickie. Chodzi o reversa, jak będę dodawał po 200 kcal co tydzień i obcinał po 5 min cardio i jeśli waga podskoczy o 1-2 kg, przykładowo na 3000 kcal i 5 x 20 min cardio. To niczego już nie zmieniam i "jade" na tej kaloryczności przez 2-3 tygodnie - [...]