brak

[...] zanim dowiedział się o walce. Koniec końców, chodzi mi o to że jest dużo przesłanek za tym że będzie w lepszej formie niż Mendes (charakterystyka zawodnika inna po prostu+ brak zbijania wagi- przecież Mendes zbijał) 3) Diaz ma bardzo dobry boks, ale jak punkt 1), no i to Conor ma one punch KO power Otóż to, zgoda 4) Conor wygląda naprawdę [...]

spokojnie, pierwszym wytłumaczeniem na przegraną Diaza jest brak campu, uderzenie w ręke może być następnym w kolejnosci %-) ;-D

Dzień 17 - 22.02.2017 Niestety problemy zdrowotne wykluczyły dzisiejszy trening. Mam nadzieję że jutro ruszę na FBW. Trening Brak Dieta Lekka zmiana proporcji białka z tłuszczem dzisiaj ale 2500 siedzi. Na śniadanie wątróbka smażona na maśle klarowanym Później karkówka na grillu elektrycznym. Przez lekkie przeziębienie nie miałem wogóle ochoty na [...]

Dzień 44 - 21.03.2017 Dzisiaj zrobiłem sobie DNT bo lekko czułem już nogi. Jutro i pojutrze jeszcze treningi i w piątek rano pomiary. Dieta 2250 kcal + 1 piwko. Łącznie około 2500 kcal. Trening Brak /SFD/2017/3/21/b456055fdbb8425a9f7273d8e5cb7968.jpg

Dzień 46 - 23.03.2017 Wpadł wyjazd na deskę. Dieta Brak Trening 4h snowboardu

Dzień 59 - 5.04.2017 Dzisiaj sporo czasu spędziłem na zewnątrz. Składanie największej dostępnej trampoliny (5 metrów średnica) + poziomowanie terenu pod nią. Niestety opuściłem dzisiaj przez to trening. Ruchu na zewnątrz było dużo ale nie mogę tego nazwać treningiem bo nie było to bardzo męczące fizycznie. Trening Brak Dieta To co w tabeli plus [...]

Dzień 65 - 11.04.2017 Dzisiaj do 14:30 we Wrocławiu i później autem do Krakowa do domu. Pracy w ogrodzie we Wrocku była jakaś resztka nie nadająca się do podpięcia jako trening. Przyznam że byłem nieźle obolały dalej od tych przysiadów wykrocznych z przedwczoraj i łopaty z wczoraj. Rodzina mówi że widać że schudłem :P Zobaczymy co pokażą pomiary - [...]

Dzień 69 - 15.04.2017 Zmiana planów, dzisiaj przerwa od treningu. Regeneruję siły na jutro, przygotowałem dzisiaj rower (MTB ale nie full) i zaczynam sezon w terenie jak tylko nie będzie padać. Są święta, w domu jest ze 100 kg ciasta ;-) więc musiałem coś postanowić...3 małe kokosanki dziennie (to są ciasteczka, nie ciasto) - w sobotę, niedzielę i [...]

Dzień 70 - 16.04.2017 Niestety nie udało się poruszać. Siłownia zamknięta, na zewnątrz wichura z deszczem więc nici z roweru. Zapowiada się że to będą leniwe święta - jutro będzie tak jak dzisiaj i dopiero od wtorku siłownia czynna. Będzie trzeba nadrobić. Trening Brak Dieta To co w tabeli + 3 kokosanki. [...]

Dzień 74 - 20.04.2017 Dzisiaj przerwa od treningu, jutro rano go zrobię i wieczorem wyjeżdżam w góry. Nie chciałem robić 4 treningów pod rząd bo w górach będzie 6 dni katowania nóg. Zjadłem nieco mniej, pozwoliłem sobie na 1 piwko wieczorem, relaks i jutro rano pomiary. Trening Brak Dieta Rano jajecznica, później danie z kurczaka, następnie placek [...]

Dzień 85 - 1.05.2017 Lekkie zmęczenie jeszcze po podróży więc odpuściłem trening. Dieta już weszła żeby ustawić organizm do dalszych działań. Trening Brak Dieta To co w tabeli i była po powrocie w domu jakaś cola zero to wypiłem. Kupować dalej nie będę. /SFD/2017/5/3/02e94f2c3af14d2189708591c066a3d4.jpg

[...] z wagą 100 kg. Dla mnie, główny problem to kondycja oraz stres - jak te 2 rzeczy w miare wyeliminuje i tak jak pisałem wcześniej - faktycznie trenuje w tej swojej wynajętej klatce - będzie dobrze. Ja widze jeszcze pare problemow - slaba sila ciosu, dziurawa garda, brak pomyslu na walke, braki w parterze, jakas w ogole dziwna koordynacja ruchowa.

[...] więc ja w to osobiście wątpie sporty walki w Polsce z biegiem lat mają niestety tendencje spadkową, wystarczy spojrzeć na nasze osiągnięcia na IO, ktorych ostatnio...brak kiedyś mieliśmy świetnych judoków, zapaśników, z boksem jeszcze tak źle nie jest, ale szału też nie ma bardziej liczyłbym na sukcesy jakichś emigrantów, którzy wybiją [...]

Za duzo bialka masz zmniejsz go i dodaj ww oraz tluszczu. Dieta nie wyglada zupelnie na "promujaca" produkty z zelazem , slaba jest. Jaki cela masz, bo chudziutka jestes i brak ci odpowiedniego umiesnienia szczegolnie VMO miesni posladkowych. Chyba sie zaglodzilas nadmiernie, niestety

[...] trakcie treningu wszystko bardzo fajnie. Wytrzymałość na wysokim poziomie przez cały trening. Brak jakichkolwiek problemów po treningu, np w postaci mocnego osłabienia, czy braku apetytu. Zobaczymy jak będzie jutro w trakcie siłowego. Smak całkiem niezły. W zasadzie bardzo podobny do SFD Pure BCAA, tylko nie taki kwaśny. Tak jakby pochodził od [...]

[...] 2.0 - 10g - pompa 2/10 - pobudzenie 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 10/10 - skupienie 9/10 Tak jak przy wczesniejszej opini jedynie do czego można sie przyczepić to brak takiej prawdziwej pompy , przy 2 dawkach robi juz na prawde dobra robote Double Impact + Show Time Update 2.0 - 10g + 10g - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 - smak 8/10 - [...]

specem nie jestem, ale zdaje się licho z obciążeniami. Zaczynasz też chyba za nisko schodzić z węglami. Generalnie wypisek brak, wiec ciężko to kontrolować. Zmień podejście, bo Szefowe nie będą na darmo się udzielać w temacie. Obecnie moja mama ma gorszą sytuację finansową i nie chcę dokładać jej dodatkowych kosztów związanych z nowymi hantelkami, [...]

[...] max. 150g nabiału max. 24g fruktozy min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a44e052514f4ecaa13af193347f015f.png W domu: wolne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e5df6346c246a6b0ea470dd1ba4d2e.png W domu: siatkówka + różnego rodzaju ćwiczenia (siłowy dzień później ze względu na brak czasu) Zmieniony przez - Diana96 w dniu 2013-03-08 17:57:29

Witam panowie. Caly dzien mam zawalony, czasu nie bylo zeby na forum wlesc a co dopiero pisac :((( Jutro zreszta podobnie bedzie :( Buda ---> Treniol ---> Egzamin wewnetrzny na prawo jazdy ;(( Brak czasu na co kolwiek ;(( PS. DOSTALEM MAILA ZE PROBKA Z ACTIVITY ZOSTALA WYSLANA :D

Wrzucałem kiedyś kilka albumów zespołu Sentenced, ale linki wygasły i nowych brak (do całych albumów). Zatem na razie najlepsze kawałki: https://www.youtube.com/watch?v=nSecwX2WHMY Jak dla mnie to był rewelacyjny zespół.