[...] mi czy nasza Paula, która katuje się ciężarami każdego dnia ma obrzydliwe mięśnie ( Miss Polski Fitness Bikini) Tyle razy przyglądałem jej się na żywo i także na treningu, brak obrzydliwego mięśnia! http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/391290_4380825926409_1591280252_n.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] -"NIGDY NIE BEDZIESZ WIELKI" -"NO PAIN NO GAIN" -"tylko 4cw?!" -"ROB SPLITA!!!!" -"CHCESZ BYC WIELKI BEZ KOKSU??" Po prostu brak słów. Niektórzy dalej myślą, żę to na treningu rosną nam mięśnie! Osobiście trenuje od kwietnia 2008r (czyli jakies 1.5r solidnie, cho %%% nie odpuszczalem, ostatnie [...]
Wybacz moje niedopatrzenie, juz sie poprawiam Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : raczej brak, czasem cos tam pomachalem ; d Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, sztanga z laweczka, sprezyna Dieta : Obecnie [...]
[...] jeszcze nie jest, ale sylwetka dyskotekowego napinacza jak najbardziej, a czego wiecej chcieć na wakacje ? Jedyne, co mi przeszkodziło to gdzieś od połowy testu delikatny brak czasu na stalowo, 3mana miskę. Pierwsze 3 tyg. były bez odstępstw, i praktycznie z zegarkiem na ręku, poźniej juz może z porami posilków było troche gorzej, a ostatni [...]
[...] 6.Martwy ciąg na prostych nogach 55/63/72/80/90kg 7.Uginanie z sztangielkami 11/13/15/17/19kg 8.Wspięcia stojąc (łydki) max powt. Brak ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz brak aerobów, ze względu na brak czasu. Od następnego tygodnia już wszystko wróci do normy będzie czas na pracę i na trening Postaram się wrzucać zdjęcia z cyfrówki, [...]
NICK;malami30 WIEK;30 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY; BRAK PARAMETRY; WAGA CIAŁA;55 KG WZROST;162 CM OBWÓD RAMIENIA; 28 CM OBWÓD ŁYDKI;35 CM OBWÓD UDA;50 CM OBWÓD BIODER;91 CM OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA;80 CM OBWÓD TALII;84 CM OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ;83 CM CEL; CHCIAŁABYM UJĘDRNIĆ I WYRZEŹBIĆ TROSZKĘ SEYLWETKĘ,NAJBARDZIEJ OKOLICE BRZUCHA STAN [...]
Ten krem to: CHITO-DERM 450G - PREPARAT DO PIELĘNACJI WYMIENIA. Opis produktu: CHITO-DERM Krem do ochrony oraz pielęgnacji skory wymion i strzyków u krów mlecznych Skład: Chitozan Alantoina Olej Lniany Kwas mlekowy Mocznik Vehiculum Właściwości i działanie: Preparat złożony z naturalnych substancji o skojarzonym działaniu ochronnym, [...]
[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : do usranej smierci POPRZEDNIO ROBIŁEM : uczylem sie na bledach. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** RAMPY, DRAZKI, GLEBA [...]
[...] : biust i pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust i pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, kilka razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: brak preferencji Co lubisz jeść na obiad : brak preferencji Co jako przekąskę : brak prefencji Co jako deser : brak preferencji Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja na [...]
Przepraszam za jakość,takie wyszły ,musiałem kadrować,póki co;)zanim masti coś wklei sensownego ze składem i ładem którego w moich brak;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b6bce89af2d4e8faff55d7322dc7c82.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0392e41f605e46989109177b9418843d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca8448d561ea437b857b5d68df385d36.JPG
[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja, wzrost siły i sprawności ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: poważnych brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ [...]
[...] na pierwszy cykl" dla mnie rowniez ma takie same znaczenie i zapewne duzo ludzi sie kieruje tym jak i oszczednoscia ktora popieram pierwsze cykle z reguly sa gowniane: -brak diety lub chocby znajomosc podstaw odzywiania -slaba technika wykonywanych cwiczen lub nawet jej brak -mlody wiek, glupi pospiech w doazeniu do celu, brak widocznych [...]
[...] 1A Już przy 5. serii zaczęłam umierać...było bardzo ciężko...tak mi się nogi trzęsły, że czasem to miałam kłopoty ze staniem...ostatnie cztery serie po 8 powtórzeń - brak sił i już gorzej z techniką pod koniec! muszę pracować nad techniką - miał być filmik ale bateria padła@-) 1B - 12,5kg przez 9 serii, przy ostatnich 3 seriach musiałam [...]
..a propo porownywania do poprzednich sponsorowanych tam bym inny problem o ile dobrze pamietam (kox/inne spekulacje na temat towaru od producenta vs. zlewka) Tu tego brak - tj. obecnosc czesta,razem z wypiskami,wrazenia 'smakowe' i nie tylko odnosnie supli. 24/7 nikt nie bedzie siedzial na foum tylko i wylacznie Jak napisal chory - test ma trwac [...]
DZIEŃ NR: 69 Przepraszam wszystkich za brak wpisek z poprzednich dni ale mam remont w domu i nic na to nie poradzę i nie mam na to wpływu a że prowadzę test to rodzice to mają daleko gdzieś a że mieszkam z nimi to nie mam nic do powiedzenia Piątkowy trening się nie odbył ze względów zdrowotnych, chciałem poprostu trochę poleżeć w łózku, pozatym [...]
Witaj Chorutki :P Wybacz ze rzadko tu wpadam; ale brak czasu totalny. Widac po fotach ze forma ostra :) Lapa ogromna, klata super i co najwazniejsze te twoje oporne barki wreszcie ruszyły do przodu :) Jednak nie umiem sie oprzec wrazeniu ze ten caly postep jest zrobiony kosztem pleców, tak jakby sie nie poprawily, a moze to wina zdjecia ? I jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: 35 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna bieganie 2-3 razy w tygodniu (dni nie treningowe) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 181 Cel treningowy : Większy rozmiar Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : aktualnie brak, kilka lat piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/2x hantle i drążek (w trakcie zakupu) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
wlączyłem jakoś ankiete... sorry. Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 174 Cel treningowy : ladny wyrzezbiony brzuch Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna, rower, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]
Witam! świeżynka
