brak

[...] 30kg 32kg 9. Ławka rzymska jednonóż 4x max 12x / 11x / 11x / 10x Co raz lepiej nogi idą, dyskomfortu już prawie nie ma ;-) No jedynie przy ćwiczeniach jednonóż wkvrwia ten brak czucia w lewej, bo nie raz robię np prostowanie, stopa mi się zsuwa z wałka, a ja nawet tego nie czuję... Ale chyba muszę się do tego przyzwyczajać, bo tu już nie ma [...]

[...] Taka moja perspektywa, wybacz Przemku za spam. Przemek też sorki ale odpowiem. dymq ale czy gdzieś napisałem ze Dawid nie robi progresu lub zarzucilem jemu czy Kubie brak wiedzy? oj nie ja nie z tych co hejtuja, poprostu podalem go jako przykład i jest to moje zdanie i opinia. chodziło mi że ciągle powtarza się że Kuba to Kuba tamto... [...]

[...] nie jakiś poważny bo załatwione w 30 minut i do domu no ale można powiedzieć że interwencja chirurgiczna. Poszła raz prywatnie do ginekologa, umówiła na termin miesiąc później. Żadnych odwołan, zadnych testów na coivd, brak wymagania szczepienia, tylko jakieś oświadczenie i po sprawie... Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2022-01-12 20:51:48

Ja pierdziele, masakra z tym :-( a lekarzowi to w ogóle powinno być wstyd tak mówić.. jest Pan pacjentem priorytetowym , z zagrożeniem życia ale ... niech Pan czeka dalej. Brak słów :-(

[...] lekko, z zapasem. W WL totalnie nie wiedziałem ile założyć. 130 okazało się za lekkie, to zrobiłem więej powtórzeń. Sytuacja jak z siadami - mięśniowo lekko, stabilizacji brak... Ponoć cały latałem podczas serii. No ale będziemy nad tym pracować ;-) Reszta też z zapasem, barki i triceps też dość lekko. Ale fajnie wszystko weszło, pompa nawet [...]

[...] jednonóż 3x10-12 12x32 / 12x32 / 12x32 Walentynkowe nóżki <3 %-) Trening bardzo dobry, ale bez aż takiego szału jak poprzedni zestaw. Mcnpn mnie wkvrwiło, bo oczywiście brak stabilizacji, i czucie bardzo słabe. Inne ćwiczenia jednak dobrze dobiły dwójki. Czwórki też dobrze dostały, jednak po dwójkach i dupie już nie ma takiego yebnięcia %-)

No niby nie jest źle, tylko one były takie same pół roku temu %-) Nie ważne czy masa czy redukcja, nie zmienia się ani rozmiar ani wygląd %-) No ale obecnie brak regresu powinien mnie w sumie cieszyć.

ale brak prążków było ze względu na padające słowa o "ulaniu", więc skoro są to trzeba też się wycofać z tego ulania :-P znudziło mi się już powtarzanie, że cały rok trzymasz zayebistą formę :-P bierz przykład :-P ja próbuję, ale nic z tego nie wychodzi :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-04-09 16:20:22

Z jednej stronie by spoko, bo fajny stary sprzęt hesa, typowa piwnica więc tylko normalnie ludzie przychodzą, ale z drugiej dobija mnie klimat, brak okien, tylko sztuczne światło, deprechy można dostać... Do operacji będę tu chodził, bo właściciel zgodził się sprzedać mi karnet na 2 tyg. A potem nie wiem, tak na blisko mam już tylko same sieciowki.

Też się śmiałem z tego covida póki co nie złapałem. Tydzień wyjęty z życia, a do teraz brak węchu i częściowo smaku. Mario - miałem być bo miałem chłopaka tam wystawiać, ale zachorował i musiał odpuścić, a ja czuję się tak chuyowo że nie w głowie mi zwiedzanie zawodów...

[...] na ściąganie, bo czuję że znowu się zbiera. Ale dzisiaj byłem na siłce, zrobiłem plecy i tył barków. Trening fatalny, zero siły, chęci, motywacji... Ogólnie waga spadła mi ponad 3kg, a sylwetka wygląda tragicznie, bo bez nabicia przez brak treningów i dużą ilość wody od nlpz. Dawno nie miałem tak słabego okresu, a to dopiero przecież początek...

U mnie nawet jak czasu brak to zawsze wejdę na sfd chociaz żeby zobaczyć wlasnie co tam u Ciebie czy Mariusza.

Konrad, mam tak samo w moi Samsungu S22!! Krajobrazy, żonka, pies - no piękne. Ściągam koszulkę to brak szczegółów, więcej fatu mi pokazuje, mniejsze mięśnie. A nie ... to nie wina aparatu, tylko moja - pokazuje jak jest 8-)

Oczywiście że nie kończy, tylko starty czy ich brak to tylko jedna kwestia. Zobaczymy czy ta strona wypali, co to przyniesie. Nie wybiję się na samym instagramie, bo nie potrafię, więc może to chociaż trochę pomoże. A chciałbym jeszcze jakoś się rozwinąć ;-)

Fajny trening, nabicie dzisiaj bardzo dobre :-) Nabicie bardzo dobre.....a dowodu w postaci zdjęcia brak, jak mamy Ci wierzyć? %-)

[...] 3x8-10 10x12 / 10x12 / 10x12 10x13 / 10x13 / 9x13 + aero 25 min Odpocząłem w weekend, w sobotę odwołałem bramkę, więc całą sobotę przespałem, a niedzielę już tylko pzeleżałem %-) I dzisiaj trening zupełnie inny. Pompy brak, ale to już norma, za to chęci i siły dużo większe. No ale zobaczmy jak juto push pójdzie, bo tu była tragedia ostatnio.

[...] aero 25 min Po wczorajszym ładowaniu i nogach waga oczywiście znowu w dół, równe 97 dzisiaj z rana. Ale susza na prawdę mocna już. Ładowanie jednak niewiele dało, bo cały czas czułem mega płaskość i brak glikogenu, po prostu odcinało mi prąd w trakcie ćwiczeń. Ale progres choć delikatny zanotowany gdzie niegdzie. Jutro push i weekend off znowu.

Tylko ze tu nie chodzi o core, prawa nogę robię bez problemu. Problemem jest ten brak czucia w lewej stopie. Nie chodzi mi o core oczywiscie ze nie . Mowie tutaj o rownowadze , jesli pada u Ciebie lewa strona to napewno dlatego ze jestes praworeczny / nozny i z tego tez powodu rownowaga strony lewej jest duzo gorsza . Na to jest duzo cwiczen. Co [...]

[...] robić siadów łapiąc za stojakami. Hack maszyna też wydaje się tu dość słaba. No ale inne treningi na pewno tutaj, jednak ilość maszyn i hammerow robi robotę. Jedyny minus, to klimat, a w zasadzie jego brak. Od kiedy mieszkam w Wawie ćwiczyłem tylko na 2 silowniach, nie sieciowkach, i tam ten klimat był jednak zupełnie inny. No ale coś za coś.

Ciągle mam problemy z podłączeniem internetu w nowym mieszkaniu, stąd brak wypisek. Ale ćwiczę cały czas. Tylko niestety dzisiaj lekka lipa... robiłem nogi, i ogólnie czworki super. Siady 8x180 z zapasem, w hackach też +10kg, ale przy pierwszym ćwiczeniu na dwójki- uginanie stojąc, w 2 serii głównej coś mi strzeliło w lewej dwójce... skończyłem [...]