brak

Operacja w szpitalu w Kościerzynie. Operował dr Starankiewicz. Dwa otwory. Usunięcie konfliktu panewkiwo-udowego. Do tego rekonstrukcja obrąbka przy użyciu kotwic *3szt. Dziś 6 dzień po operacji , ból głowy i kręgosłupa ustępuje więc samopoczucie ok. Brak opuchlizny i siniaków w okolicy ran.

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 24 po (29.04) Kryzysowy dzień: brak sił, ogólne zniechęcenie do wszystkiego i biodro pobolewa. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg szyna CPM ~6h przywodziciele na boku - wpychanie pięt w podłoże core leżąc na plecach 5s. max hip bridge lrom (1-1-1-max x 8s.) + crunches w/no psoas activation wpychanie kolana leżąc [...]

[...] (ostrożnie, na plecach), spacerowanie i opalanie. https://i.imgur.com/UgdzkfG.jpg Ciężko mi zresetować głowę nawet w takich warunkach. Cały czas jest gonitwa myśli i brak jakiejś ulgi po ciężkim tygodniu. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg piątek rano mobilizacja rotacji zew./wew. i zgięcia sobota rano: mobilizacja blizn piłeczką i rolowanie [...]

mmmm a chciałaś czuc właśnie czwórki w przysiadzie? u Ciebie w przysiadzie zwłaszcza tu a smithie jest brak spiecia, brak hip hindge,brak pracy tylnej tasmy, po prostu uginanie nóg, a nie o to do końca w przysiadach chodzi ;-) no chyba, ze celowaas w czwórki i osiągnęłas zamierzony cel, to ok ;-)

[...] czesto 30-latka to niezaleznie od wagi i tego czy cwiczy czy nie to wyglada z reguly dobrze, bo cialo mlode i jedrne, zwarte, ale czym dalwj z wiekiem to tym barfziej widac brak dbania o cialo, brak miesni ktore tworza i sylwetke i trzymaja postawe, cialo flak, jakosc skory calkiem inna, brak napiecia, i juz tak czysto zdrowotnie - czesto wiecej [...]

jw %-) pytanie co powoduje brak mobilności bioder? jakieś przykurcze konretnych mieśni? wóczas trzeba rozciągać przykurczone i wzmacniać antagonistów. Opalinho - uważam że są mega ważne i jak sie uda sam nie długo to posprawdzam. O ile w kuturysytyce mają mniejsze znaczenie - ale znacząco mogą wpłynąć na bezpieczeństwo, zmniejszone ryzyko [...]

[...] z reguły przekraczane, ale raczej do poziomu 10, czy 15g, nie 30. No i raczj krótkotrwale. Artykuł jest moim zdaniem zupełnie jednostronny i jak już faftaq napisał - brak tu najprostszej analizy. Wygląda jak artykuł pisany prezz osobę pracującą dla firmy farmaceutycznej, tylko brakuje na końcu tego 'wspaniałego leku' na wszystie w/w [...]

[...] wracano . 2) Metodyka treningowa czyli tortury psycho-fizyczne . Coś co cechowało treningi to był napewno brak jakichkolwiek podziałów na początkujących i zaawansowanych .Nowy delikwent od razu był rzucany na bardzo głęboką wodę ,bez taryfy ulgowej i kompromisów .Miało to swoje [...]

[...] średniozaawansowanych to spokojnie po odpoczynku nawet 2 tygodniowym wykonujesz go jeszcze raz. Bacznie obserwój organizm czy nie będą się pojawiały objawy przetrenowania (brak apetytu, problemy z zaśnięciem, ospałość, spadek siły, etc.) Trening dla średniaków spokojnie można kontynuować i rok przeplatając go cyklami wypoczynkowymi, lub [...]

[...] powinno się zdobyć ew htz Niektóre osoby umieją bardzo dobrze funkcjonować na mniejszych zakresach inne potrzebują wyższych. Jedna osoba na tym poziomie będzie czuć letarg brak energii inna na tym samym bardzo dobrze może się czuć. Zależne jest to od tego jak szybko metabolizujesz „przepalasz” ten testosteron. Jeśli sprzęt pracuje dobrze i [...]

Charr,Solis,Briggs,Sonsowski,Johnson,Gomez,Mercer-To porozbijane wraki z problemami natury psychicznej,fizycznej,narkotycznej,niektórzy brak zaplecza itd.a mimo to dostają szanse wali o pas. Chodziło mi ,że niektórzy z nich są wrakami,niektórzy narkomanami,niektórzy bez zaplecza,nie że wszyscy na raz. Sosnowski brak zaplecza Briggs-skokszona [...]

A ja nie przeczytam bo mam zalegly post z wczoraj a czasu brak. Dam soga mimo to jak ktos przeczyta i powie ze ciekawe

[...] DT micha - czysta, samopoczucie pojedzeniowe super Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 27(r)/52x10/52x10/54,5x9 27(r)/52x10/54,5x10/54,5x9 brak - odpuściłam, bom przecież chora %-) 27(r)/52x10/54,5x8/54,5x8 37(r)/52/54,5/54,5 37(r)/52/54,5/54,5 37(r)/52x10/54,5x7/54,5x8 37(r)/52x10/54,5x7/54,5x10 i poczułam taką [...]

ale w tym roku wg mnie w porównaniu z latami wstecz klasycy nie zwalają z nóg formą.mało który ma prązki na posladchach.brak suchosci miesnia,wielu jest zamglonych wodą podskórną. jeżeli chodzi o fitness sylwetkowe kobiet to tak samo bez szału.wiele nowych twarzy,ale złe pozowanie i niekompletne sylwetki. Anna Halejak zgarnie całą stawke.jak [...]

Totalna kompromitacja glosu brak , obraz ginie co jakiś czas, przycina jak cholera.

Długa talia brak najszerszych, przykurczona klata, płaskie bicepsy, gdzie tam masz gen?

Oczywiście banda znawców komentuje na onecie... "przecież na sterydach może każdy" i oni się jeszcze nazywają inteligentnymi ludźmi... brak słów. Co do sytuacji z tym Pieczabą to zwykła wieś i tyle. Tomek Lech jak zawsze z kulturą i z uśmiechem się zachował. Niesamowicie się cieszę, że wygrał. Imponująca sylwetka, prawdziwy mistrz!

[...] poszły (dwugłowe) ale udało się zrobić pełne 12 powt, następnie od razu przeskok na prostowanie, niecałe 60 sek odpoczynku i tak x4 ad.4 - ok ad.5 i 6 - ok ad.7 - już trochę brakowało energii, dosyć długo trenowałem nogi , nie spieszyłem się szczególnie w 2 pierwszych ćwiczeniach i do barków podszedłem już lekko zmeczony, co odbiło się na [...]

Nie chodzi o motywacje, chodzi o brak czasu... Trening wychodzi super, choc ciezko sie czasami obudzic i chodze jak zombi jak klade sie spac o 23/24... Wieczorami juz nie potrafie trenowac, max 7 rano to najpozniej:) jem owsianke.

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien31.png Wolne od siłowni, wolne od szkoły także dziś leniuchowałem cały dzień. Zjadłem też mniej przez ten kompletny brak aktywności w tym dniu %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Dzisiejsze posiłki 1. WPC 50g + 35ml oliwy + owoce 2. Jajecznica 5jaj + szynka,ser 3. 300g kury + 100g ryzu + warzywa 4. [...]