Bedzie prowadzony praca silownia duzo tego na glowie brak czasu na wypiski wstawiam filmik z 9 czerwca od jutra postaram sie jakies foty cykac szamy sylwetki moze jakies filmy z treningo narazie dieta bez zmian zostalo 3.5 tyg chyba sie wyrobie pozdro [...]
[...] zaistniec a przez oszukane sedziowanie nie maja mozliwosci i to jest nie fer i wkurza wielu trenerrow z polski i zawodnikow tez zawody ogolnie przerosly poniekad organizatorow w kilku miejscach ale sedziowie powinni zaczac brak lekcje jak sie sedziuje k1 a jak muay thai bo nie maja pojecia i przekonuje sie o tym na kazdych zawodach praktycznie
[...] zawodach któryś z moich kolegów zostaje oszukany, zresztą mnie samego to już dotknęło... I mówię to jak najbardziej szczerze. Jeżeli przegrywam przez to że jestem słabszy, brak mi kondycji czy czegokolwiek a przeciwnikowi tego nie brakuje i zwycięża ze mną dlatego że jest odemnie po prostu lepszy to nie mam nic przeciwko... Potrafie przyznać [...]
chyba jednak jesteś, z tym że gówniarę można odpuścić bo są na forum młodsze dziewczyny który potrafią np. same skumać różnicę pomiędzy nabiałem a białkiem. To nie jest brak wiedzy o żywieniu - to jest rażąca nieznajomość języka polskiego %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-31 22:45:14
[...] "Blood&Honor" są powiazane z bojówkami neonazistowskimi... sam nie podzielam jego poglądów ale podziwiam go jako zawodnika i imponuje mi jego zimna krew i brak emocji... wg mnie KSW sporo straciło podejmując taką decyzję pod naciskiem Polsatu, no ale wiadomo, że czasami "opinia" niektórych osób ma większą siłę [...]
[...] fighterów, którzy nie wyrabiali sobie nawyków latami. Nie ma cudów. Po prostu Pudzian w pewnym momencie przestał dbać o jakąkolwiek technikę i poszedł na żywioł, brak nawyków zaś zrobił swoje. Wyszły z tego ciosy"pchające"ledwo albo w ogóle nie współgrające z resztą ciała. Dodając do tego coraz większe zapotrzebowanie na [...]
KSW jak to KSW brak pomysłów na dobrą gale, ale mameda chętnie zobacze jak i innych całkiem dobrych naszych polskich zawodników całe szczęśćie że coraz lepsze walki a nie saleta najman pudzian vs grubas który dawno wypadł z obiegu jak i tomson też mi się wydaje, osobiście wole UFC
"Dostaję dziwne telefony Z PYTANIEM CZY JESTEM JUŻ W SZPITALU (brak numeru) myślę że jest to związane z tym że Thomson razem z Pudzianem mają już senariusz swojej walki(Pudzian nie chce że bym poruszał temat tej walki) .Który normalny zawodnik robi reżyserowaną walkę na konferencji. Pudzian w American Top Team przygotował się [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie, niestety brak czasu doprowadzil do tego ze nie mglem na biezaco pisac swoich treningow ale ponizej zamieszczam poniedzialkowy i dzisiejszy trening. Poniedzialek WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5 80/4,4 Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 Sroda [...]
Organizm dazy do homeostazy wiec trenujac nogi teoretycznie moznamliczyc na szybszy rozwoj gornych partii ciala. Pusta opinia,brak retoryki. Wyciskacze tez trenuja nogi. Zwróć uwagę na pierwsze zdanie WZORKA : http://www.sfd.pl/rola_treningu_n%C3%B3g_dla_WYCISKACZY_Wzorek_-t420002.html Co do mc podaj nazwisko chociaz jednego kulturysty ktory w [...]
Zaległe miseczki 18 - siłownia 19 - zumba 20 - na siłownie ide Pytanie, tyćke z innej beczki (potem może założe osobny temat, ale nie wiem czy będe mogła tutaj ) Luby mój zaciekawiony moją ambitną dietą, byłby skłonny w niej współuczestniczyć. Jako że i tak ja planuje posiłki (niekoniecznie wykonuje ) to mogę mu dietę ułożyć. Waga: 103 [...]
[...] udach z przodu... to chyba o te chodzi Uzupełnienie diety jutro, pomiary w piątek. Jestem obecnie u Babci i pewne sprawy mam lekko utrudnione (choćby strasznie słaby net, brak wagi itp). A i tak poza tym to ja UWIELBIAM SWOJĄ DIETĘ. Jeszcze nie jest idealna, ale czuje się na niej super, chyba że z czymś przegnę =) "Niektórzy badacze mają [...]
agak w zasadzie ani 1 ani 2. Nie odczuwam bólu i mam siłe wyprostować, jakby to okreslic... odczuwam spory dyskomfort, jakies usztywnienie w kolanie, brak płynności w ruchu, jakis lekki przeskok zwiazany w rzepka przy pełnym wyproście, czasem cos pstryknie ^^.... ale nie ból. Nie mam dysproporcji w tych nogach, a przynajmniej tak mi się wydaje. [...]
[...] to dotyczy opcji bez obciążenia.. bez maszyny "Nie odczuwam bólu i mam siłe wyprostować, jakby to okreslic... odczuwam spory dyskomfort, jakies usztywnienie w kolanie, brak płynności w ruchu, jakis lekki przeskok zwiazany w rzepka przy pełnym wyproście, czasem cos pstryknie ^^.... ale nie ból. " agak To mam machac tą nogą bez [...]
Ostatnie parę dni było kiepskich, zaczęło się delikatnie i powoli się robi coraz gorzej. 5.10.2011 środa - 30 dzień dieta ok, brak ćwiczeń. Większość dnia w aucie itp 6.10.2011 czwartek - 31 dzień dzień jak poprzedni + ze 2 h ciężkiej roboty siłowej 7.10.2011 piątek - 32 dzień dieta prawie ok, ale doszedł alkohol 8.10.2011 sobota - 33 [...]
Spróbuj lepiej tego: http://www.sfd.pl/temat104716/ Oczywiście, każda partia przy redukcji może być trenowana 2x na tydzień jednak nie w takim ułożeniu- brak czasu na regenerację. POZDRO
[...] Do białek dodajemy tłuszcze." To wszystko pisze na SFD :-). Tutaj masz link o POSTAWACH UKŁADANIA DIETY. Może w czymś Ci to pomoże ;-). I z własnego doświadczenia wiem, że brak tłuszczy ma negatywny wpływ na układ hormonalny {:-(. Na pierwszej stronie napisałaś: "Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]
Nie było tak źle, po tym jakich historii o powikłaniach po usuwaniu ósemek się od znajomych nasłuchałam to uważam, że miałam szczęście ;). I zapomniałam dopisać- w poprzednim treningu brak MC, bo gdy próbowałam zrobić czułam ból promieniujący z pleców do uda. Wolałam odpuścić, żeby sobie krzywdy nie zrobić.
pavelk pewnie nie widzisz różniy bo oglądasz swoją twarz codziennie. rób fotki co miesiąc i wtedy zobaczysz różnice....lub jej brak. ja tak robie i efekty widać. pzdr
Mistrzostwa Polski K-1 Starachowice
