georgu
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
...
Napisał(a)
szafa8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2541
ale poza ty wszysto jest dobrze tak ? A i dlaczego musi być tylko 2 serie na małe mięsnie jednego dnia przecieżmięśnie tego nawet niepoczują.I czy moge jednak ćwiczyć 4 razy w tygodniu bo na forum wyczytałem że dla osub młodych zaczynających może być 4 bo się mięśnie szybko regenerują.
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Nic nie kombinuj. 3 dni treningowe to optimum a reszta sie nie martw bo fbw ma swoje prawa i zasady i jest na tyle sprawdzone i skuteczne ze nie ma sensu krzatac sobie tym glowy.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Ive ci wytlumaczyl. A co do reszty to nie patrzylem czy dobra. Podalem ci pierwsze grubsze bledy 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2541
Cześć to znowu ja chciałbym się tym razem zapytać jak zwiększyć twardość mięśni chodzi mi głównie o biceps jest długi, wysoki ale niedość twardy co moge zrobić przy taki treningu jakim mam
...
Napisał(a)
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
przedewszystkim cierpliwości kolego. po roku treningo chcesz miec miesnie jak skała?
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2541
Nie bez przesady nie jak skała ale mam okrągłego bicka a jest mięki
Poprzedni temat
Plan do oceny - co myslicie??
Następny temat
po krecie... nowy bodziec PLAN DO SPRAWDZENIA
