brak

obliques: Cel - niby redukcja, ale przy tym brak @, więc nie szaleję. Także na ten moment wzmocnienie i poprawienie jakości ciała, jeśli mogę tak to ująć. Z innych treningów np.: przysiad 55kg: 8, 6 i 42.5kg: 10, 9, 9, MC 60kg: 8, 8, 8 i 52.5kg: 11,10, 9 (zaraz po tym skończyłam ten trening, bo czułam się nim już zmęczona). Nieśmiało się [...]

[...] przejściowy Th12" Kopiąc w internetach znalazłam coś takiego: " Niespojenie łuku kręgu (spina bifida) jest wadą wrodzoną (najczęściej segment L5 lub S1), która powoduje brak zrostu łuku kręgu kręgosłupa. Deformacja sprzyja przeciążeniom kręgosłupa powoduje dysharmonie napięcia mieśniowego a czasami powoduje, że szybciej dochodzi do rozwoju [...]

[...] mam zawsze jak robie dany trening lub ćwiczenie pierwszy raz i to takie że po nocach nie śpie czasem i zdarza mi sie gorączki dostać za drugim raze są już małe a później brak nawet jak zwiększam ciężar. czy ja coś robie nie tak często nawet jak w trakcie cwiczeń piecze ze prawie rycze to zakwas albo jest lipny albo wcale. czytałam że niby nie [...]

Przede wszystkim żeby za to się zabierać trzeba mieć porządek w jamie ustnej, zdrowe zęby brak kamienia itp.

21.03.10 Niedziela : - Ogolnie regeneracja. 30min porannego kopania pilki;) Uwagi: - Brak

1.04.10 Czwartek : 15min truchtu Uwagi: brak humoru i motywacji do biegania... Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-04-01 11:29:21

08.04.10 Czwartek : Trening pilki noznej 10min truchciku skip A 5m, 2 podskoki, sprint 15m x 8 Strzaly i akcje rozne Uwagi: brak

heh martwicy kości się nie czuje sam miałem i ćwiczyłem spokojnie coś brachu przepier.... Jak nie masz ochoty biegać nie biegaj widzę u Ciebie jakiś dziwny przymus kontuzja zły chumor zła pogoda itp. Oczywiście kontuzja tak ale pogoda brak motywacji? Jak jak nie moge jakiegoś dnia pobiec jestem nieszczęśliwy a traktujesz to jak przymus jak szkołe.

[...] porownania rtg z poprzedniego urazu który wyleczylem. Czy te obydwa zlamania sa tego samego typu?. Na ta chwilę nie ma dolegliwości bólowych. Z tym rtg mam troche dystans bo ostatnim razem byl brak zrostu na rtg a ja juz chodziłem bez objaw. /SFD/2019/8/22/bf17c5d1b9694e9a97d4acdd97b0cab3.jpg /SFD/2019/8/22/5c601e04ce0246628b0552b3695304a6.jpg

Bardzo ważny mecz, brak awansu na ME byłby katastrofą.

Zayebiste ale libido brak ;-)

dobrze słyszałeś: nudności, biegunka, brak łaknienia, wymioty, zaburzenia smaku, zmniejszenie się masy ciała - to na pewno nie spowoduje zwiększenia wagi... SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] spaceru. Miska leży, ale zacząłbym od poprawy jednego aspektu życia. Nie wszystko na raz. No nie wiem, te 4 godziny to nie jest leśny spacer prostą dróżką. To są górki i pagórki, często w wielkiej duchocie, nie jest łatwo. W dodatku ubranie szczególnie dół nie sprzyja. Miski będę pilnował, będzie szok dla organizmu, brak alko i słodyczy.

[...] Dużo owoców to zły pomysł - dużo warzyw, tyle ile chcesz - czyli pod korek - to zdrowo zapcha brzucha, biały chleb w dużych ilościach - 3x dziennie bez sensu. Brawo za brak piwa. Odkładanie na za 4 dni bez sensu - masz zmienić system odżywiania na zawsze - a nie wskoczyć na dietę na kilka dni i wrócić do starych, złych nawyków. Nadal [...]

[...] zakłady? Jak ktoś zainteresowany hazardem to zapraszam na priw:) Ja tam lubię aeroby na silce i uważam ze są skuteczne :D Szczególnie takie przy średnim 165 BPM przez minimum 40 minut:D Ja poszedłem na początku w konkretne aeroby i tego nie żałuje. Ale one są bardzo męczące. A autor chyba nie lubi się męczyć co sugeruje brak treningu nóg.

Ja tam lubię aeroby na silce i uważam ze są skuteczne :D Szczególnie takie przy średnim 165 BPM przez minimum 40 minut:D Ja poszedłem na początku w konkretne aeroby i tego nie żałuje. Ale one są bardzo męczące. A autor chyba nie lubi się męczyć co sugeruje brak treningu nóg.

[...] ze są skuteczne :D Szczególnie takie przy średnim 165 BPM przez minimum 40 minut:D Ja poszedłem na początku w konkretne aeroby i tego nie żałuje. Ale one są bardzo męczące. A autor chyba nie lubi się męczyć co sugeruje brak treningu nóg. Zamotałem rozpisałem się i wyleciało. Lubię aeroby. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-26 23:23:59

[...] metabolizm zwalnia... i mimo pozornego ujemnego bilansu kalorycznego organizm zabezpieczając się na przyszłość zaczyna odkładać tkankę tłuszczową. Bo mózg mu mówi ze żarcia brak i nie wiadomo co będzie. Ćwiczenia jedynie wspomagają redukcje, ale same w sobie nie są konieczne. Można chudnąc i bez nich. Choćbyś tyrał nie wiadomo ile na siłowni- [...]

[...] metabolizm zwalnia... i mimo pozornego ujemnego bilansu kalorycznego organizm zabezpieczając się na przyszłość zaczyna odkładać tkankę tłuszczową. Bo mózg mu mówi ze żarcia brak i nie wiadomo co będzie. Ćwiczenia jedynie wspomagają redukcje, ale same w sobie nie są konieczne. Można chudnąc i bez nich. Choćbyś tyrał nie wiadomo ile na siłowni- [...]

Wyluzuj trochę z tym treningiem bo się przetrenujesz, a w swoją drogą hardcorowa redukcja godna pozazdroszczenia. Nie jeden grubas by wiele dał za taki efekt ale brak motywacji, u Ciebie widać ze jest naprawdę silna. Nie wiem do jakiej sylwetki dążysz ale już to wygląda dobrze teraz tylko ukierunkuj trening. Albo pozostań przy redukcji ale [...]