brak

Witam Mam brak powiadomien od paru tygodni. Czesto to sie zdarzalo ale mijalo po paru dniach, wiec i tym razem czekalem. Przelogowalem sie i nic nie dalo. Klikalem na wlaczenie i wylaczenie powiadomek zeby sprawdzic i nic. Maila mam na gazeta.pl z insomni powiadomki przychodza bez problemow.

Cześć, mam darmowy wstęp na siłownie gdzie jest sporo maszyn, na których nigdy nie ćwiczyłem, a brak wolnych ciężarów. Czy może mi ktoś ułożyć plan treningowy pod maszyny? Albo chociaż w jakimś stopniu mnie naprowadzić jak sam mogę go ułożyć? Wcześniej trenowałem FBW. Pozdrawiam

jestem kobieta urzędnikiem właśnie skończyłam 50-tkę (chociaz się na nią nie czuję) ponieważ bardzo bolą mnie kolana zrobilam rtg i okazało sie że brak mi mazi kolanowej czy mozna coś na to poradzic ?

Cześć. Jestem na diecie redukcyjnej zbilansowanej (2300 kalorii) ale redukcja idzie kiepsko i chcę zrezygnować z węgli w śniadaniu. Sprawdzić czy śniadanie b+t jest dla mnie. Pytanie czy będzie spadek siły na treningu? Nie proszę o wróżbę, po prosty czy organizm się zazwyczaj dostosowuje gdy się wprowadzi takie zmiany.

Witam Mam taki problem . Strasznie widac mi kości obojczykowe i w ich okolicach nie ma mięsnia . Głupio to wygląda np przy napięciu motyli widac barki tak jak piłki a dalej w kirynky szyi jest zapaść w dół :( Jest na to jakas recepta ?? PROSZE O POMOC

Siemanko ja z zapytaniem, co polecacie ze sterydów aby były dobre efekty i mało co widoczne spadki.. Brałem juz mete i calkiem dobrze po niej jest, myslałem nad OMA ale słyszałem ze od tego Tylko spuchne i po 2tyg cała woda ze mnie zejdzie, wiadomo też nie mam za dużo kasy aby wydac nie wiadomo ile, wiec macie jakies inny pomysły?

Od dłuższego czasu nie mam czucia w prawej nodze po prawej stronie uda , w lewej wszystko jest ok tylko w tym prawym udzie po prawej stronie jakby mięsień był zdrętwiały , co to może być?

Witam ponownie..cwicze rok w warunkach domowych..i z trudem przychodzi mi dokladanie ciezaru na sztange..aktualnie biore 80+kg i od dluzszego czasu nie moge wskoczyc na wyzszy poziom.. prosze o jakies rady

Witam, mam problem związany z brakiem energii i postanowiłem zwrócić się o pomoc tutaj. Pracuję fizycznie po 8-10 godzin dziennie, a bardzo zależy mi na treningu w siłowni, lecz brakuje mi energii po robocie... Co mogłoby dać mi zdrowy zastrzyk energii? Może jakaś dieta, cokolwiek, proszę o pomoc! Pozdrawiam!

witam wszystkich, potrzebuje pomocy trenuje K1 i ćwicze na siłowni próbuje przytyć spożywam dziennie 3800 kcal i masa stoi w miejcu 85kg przy wzroscie 188cm. Diete srosuje 4miesiace trenuje praktycznie 5-6 razy w tygodniu 2xK1, 4xsiłownia

Pany kochane! potrzebuje zakonczyc cyklona wkrotce, takiego całkiem całkiem z trenem, propem, winem... I nie ma HaCeGie! Mam całą resztę; clomid, tamox, proviron... ale HCG brak! Pytanie jest takie; wiem, że w apetkach jest chyba pregnyl - tylko jak skołować reckę do tego?? pomoooocy! hiro

Witam Mam taki problem, jestem na redukcji na siłkę chodze wieczorem po pracy ale że pracuje fizycznie to często nie mam już powera na siłce tym bardziej że stosuje diete na redukcje. Co mi polecicie żeby mieć więcej siły do ćwiczeń ale żeby nie miało to wpływu na odkładanie się fatu?

Od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie jakby problemy natury wyciągania przyjemności z seksu z moją partnerską. Trochę to frustrujące, bo mam około 38 lat, moja partnerka jest 3 lata młodsza. Problemy zaczęły się w okolicach 35 lat, ale bagatelizowałem. Co może być przyczyną? Starość czy może brak jakiś hormonów?

Panowie mam taki problem. Codziennie rano 5.30 wstaje do roboty. Przez pierwsze trzy godziny w pracy jestem jak trup- rozkojarzony, senny nawet staram się nie brać za robotę bo i tak coś zepsuje. Próbowałem kawy, mocnej herbaty i nic... Jest jakiś suplement który konkretnie mnie pobudzi?

Chodzi przedewszystkim o to ze mamy ławke "samorube" i nie ma w niej regulacji, jest tylko w poziomie. I tu pytanie do was jakimi cwiczeniami mozna zastapic cwiczenia na skonej lawce ???

Stosuje doping od 3 lat (trenuje 6) i mam ten problem ze od jakiegos czasu po odblokowaniu i calkowitym odstawieniu dopingu moje wymiary waga i sila wracaja do poprzedniego stanu mimo stosowania suplementow. Jak temu przeciwdzialac? Jezeli chodzi o diete i suplementacje to na tej plaszczyznie jest wszystko doprecyzowane

Cześć, Każdego z Was zapewne czasami przytrafia czasami takie znudzenie, zmęczenie, brak energii do treningu, a nawet brak apetytu mimo głodu. Chciałbym zapytać jak sobie z tego typu objawami poradzić aby nabrać znowu mega energii do działania?

Witam! Wchodze dzisiaj na strone i zaadne zdjecia sie nie wyswietlaja, nawet awatarki. Zaznaczam ze okolo 10 godzin temu wszystko bylo ok(tj wczoraj). Czy ktos cos namieszal czy wina jest po mojej stronie?

Dzisiaj zdawałem swój pierwszy egzamin w karate(na 9 kyu). Z tym tylko że nie dostałem żadnego nowego pasa ani żadnego certyfikatu. To normalne ? Dostanę to potem od swojego sensei ?

Witam się. Mam taki problem że nie mam apetytu. Jem GÓRA 3 razy dziennie a często i to nie. Czasem mam tak że na raz jem 15 naleśnikow albo jajecznice z 8 jajek a później cały dzień nic nie jem bo mi nie idzie. Mam 19 lat,186 cm wzrostu i 68 kg :/ Więc co? Jakieś proszki?Syropy?Może apetizer?