brak

Zma moze pomóc w lepszym śnie, co moze sie przełożyć na ogólne działanie w ciągu dnia. Może brak witamin minerałów.

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop od zeszłego roku, wcześniej meta; clen; yoha 8. TRENING: 5razy /tydzien 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak

Wegle będę uzupełniał carbo bo niby jest najlepsze do uzupełniania wegli. A białko cały dzień najlepiej po i przed treningiem bo mam problemy z dostarczaniem bialka dokładnie. Chce je brać wtedy gdy mi brak białka a nie chce mi się jeść już więcej. Nie chce go brać systematycznie. Czy to możliwe??

przed treningiem zjedz normalny posilek rybe dowal cycka lub jakies inne miecho jesli brak Ci bialka po treningu bialko w prochu moze byc carbo - tak na styk zalezy w jakich porach, wiadomo ze jedzenie lepsze bo to wegle zlozone i proste a carbo - proste tylko

[...] wyzej,przerwa 6 mc-y 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:144 -martwy ciąg:200 -przysiad: Zmieniony przez - efedryna25 w dniu 2011-06-13 22:02:29 Zmieniony [...]

Dzięki Panowie, ja spróbuje też z mniejszym obciążeniem. Ostatnimi czasy trzymam się zakresu ok 8 powtórzeń. Jestem zadowolony z przyrostu nóg, pleców i tricepsów, jednak widzę brak przyrostów w bicepsach, barkach i klacie. Dam większą ilość powtórzeń i zobaczę ;)

[...] 173 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 6.DIETA BIALKO: 164g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej endomorfik 13.STAN [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]

Witam, czy mozna razem stosowac te dwie witaminy na poprawe libido jezeli mam braki? a jak stwierdziłeś brak ? czy inne objawy są ? oczywiście te mikroelementy mogą mieć wpływ na libido, tylko pamiętaj, żeby nie dawać ich razem

ankieta w moim profilu a tematy w wyszukiwarce mnie nie zadowalaja za malo tresci za duo niedomowien brak kogos co naprawde testowal sami tylko co slyszeli :}

po wpisie wyzej widac ewidentny brak podstawowej wiedzy gainer jest tylko uzupelnieniem diety ktorej po pytaniu widac nie masz, podobnie ma sie sprawa z treningiem nie cwiczymy tylko samej klatki , jajko na noc moze byc ale to sie dowiesz wiecej czytajac lekture ponizej: [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: sam prop e2d 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 180 Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2014-12-08 21:44:22

Nikt tu diety nie układa, tylko ocenia więc trzeba jednak wykazać się odrobiną dobrej woli i dać też coś od siebie (czytaj podwieszone). Brak też jakichkolwiek danych o tobie, ale z dużym prawdopodobieństwem mogę powiedzieć na podstawie tych "obliczeń" byś trzymał się od tego pseudotrenera z daleka 8)

[...] .WYMIARY: nie mam akurat miarki ;) 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mięśniowa, spalenie tłuszczyku 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolna 9 .POZIOM BF% nie wiem co to a fotki nie mam :D 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA : raczej to pierwsze 11 [...]

dlaczego zmieniasz plan treningowy przestałeś iść do przodu , przestał dawac efekt?? Staż treningowy na słowni: miesiąc Zażywane suplementy: creatine od olimpa Dieta: brak zastanów sie co to?? podaj obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)???

moze chwilowy brak u producenta. Osobiscie nie widzialem zadnych info o wycofaniu. Ktos juz cos pisal o tym.

Nie piję alkoholu pod żadną postacią więc i problemów z tym związanych brak ;)

[...] jak to musi wyglądać i napewno BAS musi być jednym z (czytaj: najskuteczniejszych) a nie najlepszych systemów na świecie! Moja opinia do wszystkich: Jeśli chodzi o całkowity brak zasad -> ulica, to uważam, że jest to jeden z nielicznych, na których można w 99,99% polegać. Proszę mi uwierzyć trenowałem (a nie długo wracam) formułę Vale Tudo i [...]

jedz na wakacje wybaw sie i zaczniesz cwiczyc jak wrociesz. suple kup teraz pozniej nie bedizesz mial problemu ze kasy brak. jak teraz zrobisz cykl taki miesieczny to kreatyna dopiero zacznie dobrze dzialac bo mozna z niej wyciągnac duzo wiecej a w miesiąc tego nie zrobic, nastepna kwastia jest taka ze jak pojedziesz na wakacje to nie bedziesz [...]

jesli pisze stacki to glowny skladni to kreatyna. czyli to sie zawiera. Bcaa sie zawiera w bialeczku (wystarczy zobaczyc sklad i w jednej porcji bialeczka jest kilka dawek bcaa) brak minearlow moze przeszkadzac ale przy normalnym zywieniu jest ich dosyc.