[...] Moje postępowanie kwalifikacyjne w dniu 2010-12-23 zostało zakończone z powodu niezaliczenia etapu PS- Test psychologiczny. Z tego co pamiętam muszę czekać 12 miesięcy aby móc znowu złożyć dokumenty żeby rozpoczęli postępowanie kwalifikacyjne. Tym razem jednak chcę złożyć dokumenty w KSP, jestem z podkarpacia i nie mam czasu zbyt wiele aby [...]
Przyłącze się do tematu. Przeczytałem pierwsza część sagi, teraz zabieram się za drugą i wyczytałem, ze Słaby nie dopuścili cię za ciśnienie ; / . ja dziś poszedłem do lekarza rodzinnego aby mi zmierzył, mówię mu, że zamierzam składać papiery do policji ale ciśnienie mi się nie podoba (wiem, że długa droga do komisji ale ja już wolę wiedzieć czy [...]
Cześć. Mały problem mam w ostatnią niedziele miałem być na testach ale nie byłem ze względów zdrowotnych (byłem w szpitalu), zadzwoniłem do opiekuna aby nie było niejasności i kazał mi napisać jakieś podanie, że nie rezygnuje z rekrutacji itp, moze ktoś miał podobną sytuacje, bo szukam wzoru takiego podania, aby im wysłać, czy to ma być jakieś [...]
Pisanie człowiekowi ktory chce cos robic aby tego nie robił po prostu mija sie z celem bo i tak bedzie to robił. sa rozne powody dla ktorych cos robimy i one nas napedzja.. czasem dobre czasem złe ale pare zdan o tym i o tym nic nie zmieni w jego glowie.. co by czlowiek nie mowil taka motywacja wynika z jakich zaburzen i kazdy kto sie tego nie [...]
[...] miejscowej (zaczerwienienie, zwiększenie temperatury ciała, wystąpienie obrzęku) * ćwiczenia redresyjne należy kończyć serią ćwiczeń czynnych w odciążeniu w szybkim tempie, aby utrwalić efekt redresji 3)ćwiczenia czynno – bierne ruch prowadzony jest biernie a zadaniem które się stawia pacjentowi jest czynne rozluźnienie mięśni w tej [...]
[...] jakie są dopuszczone do zawodów tylko trenuję na podróbie to również może mieć wpływ, inna grubość gryfu, sztywność, ławka jest za wysoka i za szeroka itp. - stresuję się aby żadne przeziębienie czy grypa mnie nie dopadło - walczę jeszcze z "rozstrojem żołądka" spowodowanym jogurtami ale dzisiaj już jest lepiej Schnapik - jedz i [...]
Ponizej przedstawiam zarys tego co ja stosuje. A wiec zaczynamy: godz. 7.00 to jest sniadanie ( 30g bialka i 100g ww ) Platki owsiane (ilosc tak aby bylo ok 100g ww ) z mlekiem o zwiekszonej ilosci bialka. Jezeli takiego nie posiadamy to poprostu dodajemy mleko w proszu do zwyklego i mieszamy. Rowniez jem jeden kubek jogurtu z owocami, czy tez [...]
Witam. Dzisiaj ponownie udało mi się przed szkołą wpaść do domu i co nieco napisać. Jak już wczoraj wspomniałem, jako rozgrzeszenie wybrałem się do siłowni z cyfróweczką aby nakręcić swoje poczynania w poprawieniu techniki w podrzucie, wiosłowaniu nachwytem i starałem się od razu skorygować błędy w ćwiczeniach które dzisiaj będą na treningu BL [...]
[...] się pięknie i trzeba przyznać że było co sprzątać. Liczyłem po cichu ,że może dostanę 50zł a tu zonk- na odchodne wpadło 70. Nie ma co, padam z nóg i zaraz lecę do lodówki aby wszamać dzisiejszy obiad którym są śledzie z cebulką zamarynowane przez babcię- zasłużyłem sobie na trochę luzu. Zjem i utnę sobie godzinną drzemkę aby zregenerować siły [...]
[...] dowiecie się m.in.: - jak móc kopać na maksymalną wysokość bez rozgrzewki, w ciągu całego dnia - jakie ćwiczenia siłowe wspomogą trening elastyczności - jak ustawić ciało, aby wykonać wysokie kopnięcie boczne z łatwością, nawet gdy wasza elastyczność pozostawia nieco do życzenia - jakie ćwiczenia rozciągające są uznawane za najskuteczniejsze - [...]
[...] na ciężar miał dokładnie w tym samym rozmiarze. To chyba opcja dla osób bardziej profesjonalnie podchodzących do tego sportu - trzeba wykluczyć zmienną rozmiaru kulki, aby wszyscy mieli równe szanse :-)) Chwyciłem takiego co wyglądał na solidne 28 a to chyba 12 była |-)|-) Byłem delikatnie mówiąc zaskoczony @-) To są Girye, one bez względu [...]
[...] na ciężar miał dokładnie w tym samym rozmiarze. To chyba opcja dla osób bardziej profesjonalnie podchodzących do tego sportu - trzeba wykluczyć zmienną rozmiaru kulki, aby wszyscy mieli równe szanse :-)) Chwyciłem takiego co wyglądał na solidne 28 a to chyba 12 była |-)|-) Byłem delikatnie mówiąc zaskoczony @-) To są Girye, one bez względu [...]
[...] od tego w jakim sensie stosujesz termin "intensywność". Osobiście siłowo lecę lekko zmodyfikowanym 5/3/1, w formule 3/5/1 z drugą serią dodaną na końcu w formie tempo aby popracować nad techniką i czuciem ruchu. Dodatkowo deload zamiast dochodzić do 50% treningowego maksa dochodzę do niego, aby układ nerwowy miał ekspozycję na ciężar na 1 [...]
Dzisiejszy dzień jazda rowerem --przeszedłem samego siebie --aby troszkę ruszyć fat bo waga stanęła w miejscu -i zrobił się rekord 63,4km--aplikacja pokazała spalenie 1658 kcal--trasę też wybrałem sobie troszkę wredną --lecz nie ma że boli i udało mi się ją pokonać :-D ,teraz tylko będzie potrzeba powtórki trasy aby ją oswoić abo sam abym się z [...]
[...] Wyładowałeś się na treningu? nigdy nie byłem i nie jestem pokornym typem ani du......zem,jestem dla kogoś podmiotem czy przedmiotem?? -co do obrad to wszystko pod publikę aby ludki miały o czym rozprawiać a prawdziwe rzeczy były ukryte wszak nie słowa a czyny się liczą a polacy łasi na piękne słówka wszystko łykają jak pelikany ,trening nie [...]
[...] wynikami które robili na innych zawodach między innymi MP , oraz z tym że nie odegram roli w zawodach --decyzję odnośnie startu była spowodowana tym że chcę być na ''fali' aby dążyć dążyć dążyć a cel sam się wyklaruje.Jako że wyciskacz ze mnie na razie kiepski to założyłem sobie że zrobię 130 kg to będzie ok .Tyle w zeszłym tygodniu podnosiłem [...]
[...] Tak WZOREK ława kiepska w każdym wymiarze i za wysoka i za wąska pod łopatkami za to za szeroka poniżej d....i żle pracuje się z nogami na dole ,a dla mnie za wąsko aby mieć bezpieczeństwo przy nogach ułożonych na ławie prosto ,a na dodatek aby było trudniej --to ława nie trzyma poziomu stojaków. Przyzwyczaiłem się i nikt nie mówił że [...]
[...] z ustawki, widać w tym wszystkim pasję :-D Tak Viki ustawka to super sprawa ,spotykamy się z ludzmi którzy kochają to co my :-D Odrębna sprawa to jest .....no właśnie aby nie zasiedzieć się na swoich "śmieciach" i aby bez względu na wiek się chciało ,u mnie niezadługo 6-tka z przodu i jak znajomych poinformowałem że jadę do Poznania na [...]
[...] że nie mogą z niektórych urządzeń korzystać niepełnosprawni ,dla niepełnosprawnych ława duża szeroka i fajnie by było z zabezpieczeniami ,górny ,dolny wyciąg --bez siedzisk aby można było wózkiem podjechać ,lub siedziska zamocowane na stałe ale przesuwne itd itd ,a na sam początek to potrzeba dużo gimnastyki ,masaży ,rozciągań ,likwidacji [...]
[...] to jeden na drugiego zerkał i przymierzał się }:-( ,i popis z ciężarami |-) Ławę przede mną robił 30-to kilku latek puszył się przypinał ,kwękał stękał na oko waga 90-95kg ,aby wszyscy widzieli ile to bierze ,90kg zrobił chyba na 6 powt 100kg na 3 powt a 110kg na strzała i spojrzenie na salę czy wszyscy widzą , po zakończeniu WL przechodzi na [...]
Testy do policji część 3
