aby

Tylko skoro są efekty i sam jest zadowolony to chyba lepiej jakby został przy tym samym czy nie? Druga sprawa to w moim temacie dowiedziałem się, że z początku dobrze będzie jechać jedną serią po 12 powt minimum, a tutaj widzę, że SoRe ćwiczy dwa miesiące i ciśnie po 3 serie i 12 powt. Czy on, aby na pewno dobrze robi?

[...] Pisałeś w moim temacie, że mam jechać po 1 serię 12/15 powt i stosuję się do tego.. Wiem już czemu tak mam robić, ale widząc tutaj, że on ćwiczy dopiero 2 miesiące i jedzie już po 3 serie i 12 powt zdziwiłem się trochę i chciałem się dowiedzieć czy, aby na pewno robi dobrze... Jeżeli uraziłem Cię tym to serdecznie Cię przepraszam. Pozdro...

Shit, bo słyszałem że można palić jakoś tą okolice ale konkretnie nie mam pojęcia w jaki sposób czy to znaczy aby przetrenowywać to miejsce? mam obecnie 70kg a mój cel to tak do 80 dojechać do wiosny będzie cięzko ale co zrobić po czym na wiosnę znów rzeźba. Zyzz ponoć cały czas rzeźbił i rósł ale nie chce mi się wierzyć. też słyszałem o treningu [...]

[...] tytuł... Cezi w jakimś temacie pytałeś się mnie czy piszę z zagranicy- nie piszę z zagranicy. Po prostu kiedyś niemal codziennie obstawiałem u buka sporty amerykańskie, więc aby śledzić na bieżąco wyniki musiałem się przestawić i tak mi zostało do dziś(moja praca pozwala mi dłużej pospać, więc nie ma problemu) choć już bardzo rzadko coś gram .

[...] sera żółtego Trochę oleju 1 dag mąki A więc tak: W garnku rozgrzać olej, zrobić z mąką zasmażkę. Cienkim strumieniem wlewać mleko i śmietanę, energicznie mieszając, tak aby w sosie nie utworzyły się nieapetyczne grudki. Następnie umyć cytrynę, osuszyć. Obrać cienko skórkę, pokroić w paseczki. Skórkę wrzucić do gotującego sosu, owoc [...]

[...] jeszcze troche poprawić szybkość przed maratonem w Poznaniu gdzie tradycyjnie przbiegne 10 km. Tylko jakoś mi się nie zabardzo chce wstawać rano, macie może jakiś dobry sposób, aby się zmotywować do rannego wstawaia. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

[...] (20g) do II śniadania, przedtreningowego i ost posiłku. Tyle tłuszczy starczy ? Warzywa mam w każdym posiłku oprócz śniadania i przedtreningowego to mało ? Sampa jakbyś miał chwile czasu to prosiłbym Cię o napisanie jak Ty widziałbym tą diete tak aby bylo ok ps. nie wiem jaki mam bf (jak się go mierzy ?) ale na pewno nie mniej niż 20% Pozdro

[...] początku? 2. Jeżeli talerz jest metalowy to czy dobrze przylega do podłoża? Bo np. na panelach nie wydaje mi się żeby się dobrze trzymał.. 3. Czy nie trzeba używać dużo siły aby "się skręcić" tzn. czy łożyska lekko/swobodnie chodzą. Sam posiadam teraz twister firmy krzak SPOKEY. Nie polecam bo rozleciał się po miesiącu a używałem go 3x [...]

[...] jadłospis, dobrze że zmieniłaś nawyki Staraj się jeść ciemne makarony,kasze,ryze,chude mięsa,nabiał,jaja,ryby,warzywa ( głównie zielone ) Staraj się urozmaicać posiłki tak aby każdy był posiłkiem pełnowartościowym a zarazem bardzo smacznym. Co do treningu Jest możliwosc u Ciebie dostępu np do full wyposażonej siłowni ? Masz orbitrek więc śmiało [...]

AA czy SD to nie ma wiekszej róznicy najwazniejsze aby cwiczyc prawidłowo i systematycznie. Jezeli tak zalezy ci na odpowiedzi to wybierz trening AA 2 -mam lepsze wspomnienia z tym treningiem-jednak jak juz wspomniano we wiekszosci rozpisek jest bład w ilosci powtórzen. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

[...] pomocy. Każdy kto Ci odpowiedział, nieważne, czy to pisał killerx, czy pzdrelkk,wykazuje sie dobrą wolą i chce Ci pomóc. Warto by było docenić to że poświęca swój czas aby Tobie odpowiedzieć a nie że Tobie się nie podoba odpowiedź to odpowiadasz jakby ktoś Cię prowokował. Nie wiem skąd u Ciebie taki odruch obronny w postacji ataku, ale na [...]

[...] Panny 5. Sklep jest dość duży, jak nie największy w Lublinie. Bardzo często robią konkursy na FB. Na dodatek mają niektóre suplementy SFD i nie ma żadnego problemu z tym, aby nieodpłatnie coś ściągnąć. Polecam serdecznie wybrać się i sprawdzić. :-) http://www.zobaczlublin.pl/panoramy/in-form/ A tak wygląda sklep ;-) Zmieniony przez - Trimax49 [...]

Ice Gel tesh kosztuje ok.20zł. Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Wiem, że ciężko jest czasem zmusić się do zrobienia przerwy na regenerację. Ale to naprawdę czasem pomaga Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-08 18:37:59

[...] Albo zamiast ACEROLI jakiś zestawik z apteki (Supradyn, Pluszzz,Centrum, Multitabs<-tyle że one ok.30zł kosztują . Ja ma ACE + Calperos + resztki (ok.50 tabs ) multiwitaminy. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-08 20:45:32

[...] brytyjskiego - a nadałam go sobie na przekoor (ma to związek z moją przeszłością i zasadami, jakie wyznaję). Może to tyle...Lepiej pozostać trochę tajemniczą...'japoński chrzanie' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-08 20:58:57

Glod - ma to związek z prawem i donosicielstwem... Resztę pozostawiam Waszej inwencji Panowie Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Trochę Was pomęczę jescze, Ok? Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Uczę englisza - się (teraz kończę) i innych. A podręczyć...czasem Ponawiam wskazoowkę - prawo, donosicielstwo. No więc? Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] glin z reguły przez kryminalistę o planowanym działaniu kompanów. Może być taka wskazówka? Teraz dodaj do tego &#8211; &#8216;moje zasady&#8217; + przeciwieństwo + przeszłość... Ma sens? Nic więcej już nie powiem. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.