Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.

  sinner

  42

  2701

  0

  30 III 13:37

  
• Ocena planu na cykl kreatynowy

  bob600

  2

  531

  0

  30 III 13:09

  
• Plan na mase do poprawy

  Kejmo

  12

  797

  0

  30 III 12:58

  
• trening do oceny i zmian

  oltys1993

  12

  738

  0

  30 III 12:13

  
• trening indywidualny

  Ras_Kovalay

  2

  497

  0

  30 III 11:27

  
• Sportowa sylwetka?

  Kamcioook

  1

  789

  0

  30 III 10:31

  
• Sila

  EmLow

  1

  476

  0

  30 III 10:15

  
• pomoc w doborze treningu

  Siid

  8

  625

  0

  30 III 10:10

  
• Trening dla początkującego. Do oceny i wniesienia ewentualnych poprawek.

  kender21

  3

  493

  0

  30 III 01:25

  
• Plan treningowy na rzezbe, dla poczatkującego...

  czeski600

  1

  468

  0

  30 III 01:16

  
• jeżu co z tym brzuchem

  Podbor

  3

  497

  0

  29 III 23:22

  
• Początki-rozpiska

  Schadoow

  2

  461

  0

  29 III 22:05

  
• Trening - masa

  logogon

  6

  615

  0

  29 III 21:28

  
• Przerwy między ćwiczeniami

  pawel_t0

  1

  450

  0

  29 III 21:11

  
• PLAN NA MASE PRIORYTET KLATA ZA POMOC PRZYZNAM SOGA

  cielak60

  21

  1144

  0

  29 III 21:04

  
• Wysunięte łopatki a FBW

  Mariusz X

  19

  3647

  0

  29 III 20:19

  
• aeroby a rozwoj miesni

  fifi93

  1

  769

  0

  29 III 20:12

  
• Trening - masa pytanko

  Stolord

  3

  431

  0

  29 III 20:09

  
• pedrylos/masa DROGA NA DEBIUTY!

  pedrylos

  16

  1400

  0

  29 III 19:45

  
• FBW do sprawdzenia

  Kuba_94

  2

  596

  0

  29 III 19:23

  
• Plan na mase do oceny

  mgnx

  4

  569

  0

  29 III 19:18

  
• Trening na siłownię pomocy - rzeźba

  RomEoKCA

  3

  648

  0

  29 III 18:26

  
• FBW dla początkującego do oceny.

  Vat23

  3

  520

  0

  29 III 18:25

  
• Masa czy schudnięcie? początkujący

  wbulu

  1

  414

  0

  29 III 18:02

  
• WIElkie pytanko odnosnie treningu

  Podbor

  8

  601

  0

  29 III 17:55

  
• Porada

  patryczek7

  5

  607

  0

  29 III 17:50

  
• MASA dla koszykarza

  JustFly

  13

  1266

  0

  29 III 17:43

  
• trening na mase, biegania 0 ?

  tey

  7

  710

  0

  29 III 17:32

  
• Redukcja, pytania

  mrowa95ss

  0

  407

  0

  29 III 17:30

  
• Spadki siły na cyklu ??:D

  lordek4

  2

  450

  0

  29 III 17:11

  
• Trening do oceny

  Sqer

  2

  410

  0

  29 III 17:06

  
• Trening na mase- czy można trenowac 2x w tygodniu te same partie

  Phelpsi

  3

  419

  0

  29 III 17:05

  
• Aeroby a sw

  lollolowi

  1

  553

  0

  29 III 16:56

  
• Trening na Masę od Instruktora

  Phelpsi

  4

  527

  0

  29 III 16:49

  
• Plan Treningu do Oceny/poprawy

  Matss486

  4

  482

  0

  29 III 16:46

  
• Plan do ewentualnych poprawek

  Ilduvin

  4

  425

  0

  29 III 16:25

  
• trening do poprawy priorytety klatka

  zenekjp

  0

  425

  0

  29 III 16:04

  
• 14 Latek ćwiczenia

  LeeciK

  3

  575

  0

  29 III 15:34

  
• plan na rzeźbę do sprawdzenia

  megamas

  5

  650

  0

  29 III 15:30

  
• Powrót (Nowa Praca)

  Amare89

  2

  446

  0

  29 III 15:20

  
• -poprawa palnu trenigowego-

  themrwinte

  5

  468

  0

  29 III 14:07

  
• Plan do oceny

  Bubsoff

  3

  382

  0

  29 III 14:01

  
• Trening-porady

  Siid

  3

  517

  0

  29 III 13:28

  
• jedno pytanie - odpowiedzcie mi na nie :)

  PAGu

  10

  507

  0

  29 III 13:19

  
• [Masa] Plan do oceny

  Juras215

  1

  418

  0

  29 III 12:48

  
• Prośba o ocenę planu.

  hohenzo

  3

  384

  0

  29 III 12:30

  
• trening do oceny priorytet klatka.

  zenekjp

  2

  563

  0

  29 III 11:47

  
• Klata - Pytanie

  asembler12

  2

  480

  0

  29 III 11:35

  
• Chciałbym poprosic o pomoc w ułożeniu planu treningowego

  Vardok

  1

  720

  0

  29 III 09:05

  
• Trening na klate i brzuch dla 16 latka

  Logout369

  1

  1430

  0

  28 III 23:50

  
• Trudne początki :P

  gunia2020

  9

  607

  0

  28 III 23:15

  
• mięśnie brzucha problem z uksztaltowaniem

  marszal17

  1

  393

  0

  28 III 22:57

  
• proszę o ocene i poprawki do mojego planu

  bałamucik

  3

  454

  0

  28 III 22:03

  
• Plan treningowy do oceny - Masa

  valdor

  5

  671

  0

  28 III 22:02

  
• Problem z martwym ciągiem.

  Strenghest

  4

  632

  0

  28 III 21:58

  
• FBW 6 miesięcy... co teraz?;)

  ismytime

  12

  829

  0

  28 III 21:31

  
• Plan do oceny - 15 lat

  Kanax123

  11

  973

  0

  28 III 21:27

  
• od poniedziałku ruszam z trenigiem

  ilan

  3

  467

  0

  28 III 21:24

  
• Trening na masę do oceny.

  wojtekpab

  7

  539

  0

  28 III 21:12

  
• Chuda klatka piersiowa-problem.

  Kozmer

  1

  1503

  0

  28 III 21:08

  
• Plan do oceny:

  jerry09

  14

  787

  0

  28 III 21:03

  
• problem z łączeniem SW i siłowni - proszę o pomoc

  xxx88

  1

  391

  0

  28 III 21:02

  
• początki na siłowni - ginekomastia

  stasiak15

  1

  1292

  0

  28 III 20:57

  
• PLAN TRENINGOWY PROSZE O POMOC

  POWERTDI

  9

  507

  0

  28 III 20:56

  
• Prosba o pomoc w ocenie planu na rzezbe

  piotrekgol

  0

  348

  0

  28 III 20:48

  
• Pomozecie w planie wynagrodze

  Sterydist

  4

  380

  0

  28 III 20:44

  
• 15 lat - pomoc

  r4si

  2

  403

  0

  28 III 20:23

  
• Ab Wheel

  Zurius

  4

  1813

  0

  28 III 20:20

  
• A6w.

  Salex1994

  4

  583

  0

  28 III 20:16

  
• SOGI za pomoc

  Trupu

  4

  369

  0

  28 III 20:09

  
• meraviglia / blog / walka ze słabościami

  meraviglia

  61

  2950

  0

  28 III 19:53

  
• Mala silownia w piwnicy!!!

  green1994

  3

  538

  0

  28 III 19:50

  
• Proszę o pomoc z planem ;)

  MatiChelm

  9

  509

  0

  28 III 19:37

  
• Plan do oceny help

  kiras3

  11

  961

  0

  28 III 18:56

  
• Co i jak- rzeźba.

  GTomekM

  5

  790

  0

  28 III 18:55

  
• Ocena FBW na rzeźbe

  princepers

  2

  501

  0

  28 III 18:53

  
• Trening silowy na redukcje ?

  sebaryba

  2

  822

  0

  28 III 18:52

  
• FBW do oceny i pytanka

  idoleek

  1

  326

  0

  28 III 18:15

  
• DRĄŻEK WIELOFUNKCYJNY

  SanDisk

  1

  539

  0

  28 III 18:13

  
• trening 2x - prośba o ocenę.

  aras2010

  6

  448

  0

  28 III 18:09