Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Brak zmęczenia po treningu - czy to normalne?

  cesiu123

  28

  8807

  2

  26 VII 17:09

  
• FBW do oceny

  19mily94

  7

  940

  0

  26 VII 16:36

  
• prosba o sprawdzenie

  scamdo

  10

  726

  0

  26 VII 16:03

  
• FBW do oceny ...

  herkules15

  22

  1885

  0

  26 VII 16:02

  
• Odpowiedni trening dla takiego Jasia jak Ja :)

  nizolek

  3

  937

  0

  26 VII 16:01

  
• co robic?

  deanash

  9

  1325

  0

  26 VII 15:42

  
• FBW (KOREKTA ) SOGI

  Solto

  12

  1229

  0

  26 VII 13:50

  
• barki

  _Thorgal_

  13

  1075

  0

  26 VII 13:46

  
• FBW do sprawdzenia

  adambanks

  11

  1122

  0

  26 VII 13:16

  
• Nowy trening.

  Rzadkii

  21

  1864

  0

  26 VII 13:07

  
• Przeładowanie.. ?

  Ramzes250

  12

  1349

  0

  26 VII 12:53

  
• Klatka piersiowa - brak przyrostu

  killy89

  35

  8393

  0

  26 VII 12:16

  
• porady do treningu

  Sibi23

  5

  1065

  0

  26 VII 12:04

  
• Trening na mase do oceny

  herkules15

  8

  945

  0

  26 VII 11:24

  
• Prośba...

  moose79

  2

  711

  0

  26 VII 11:19

  
• Częstotliwość treningów

  Fakir19

  4

  789

  0

  26 VII 10:01

  
• Satreb/ Blog/ ROAD TO REDEMPTION

  Satreb

  80

  6531

  0

  26 VII 09:56

  
• klatka i moj problem

  piona94

  5

  789

  0

  26 VII 07:23

  
• Plan FBW do poprawki

  torwart1

  13

  1100

  0

  26 VII 01:58

  
• Trenig na mase ciała

  Michaloo12

  14

  1319

  0

  26 VII 00:27

  
• Zmiana na nowy FBW

  Anonim

  5

  864

  0

  25 VII 21:53

  
• Prośba o plan treningowy

  jakubgor

  3

  536

  0

  25 VII 21:50

  
• Porady dla żółtodzioba

  sander911

  7

  1185

  0

  25 VII 21:48

  
• Split 3 dniowy

  rossiNH

  8

  1257

  0

  25 VII 21:41

  
• Prośba o plan treningowy na rzeźbę

  Bodzio9716

  6

  729

  0

  25 VII 20:47

  
• trening początkującego.

  riddle1

  4

  518

  0

  25 VII 20:03

  
• Plan treningowy na rzeźbę

  Bodzio9716

  1

  3839

  0

  25 VII 19:55

  
• Trening + kreatyna

  Vades

  15

  1262

  0

  25 VII 19:35

  
• zmiana planu

  czerwo56

  16

  1575

  0

  25 VII 19:33

  
• Brzuch

  chudy12345

  4

  642

  0

  25 VII 19:11

  
• prośba o pomoc - powiedzcie co robię źle :/ ?

  iwonao

  1

  570

  0

  25 VII 19:01

  
• Plan Treningowy Do Poprawki

  koza1017

  13

  1424

  0

  25 VII 18:29

  
• Kilka pytań-pomocy

  marcin4173

  4

  709

  0

  25 VII 17:41

  
• Ilość powtórzeń, ciężar a całkowita praca w treningu FBW

  sigviper

  4

  1086

  0

  25 VII 16:29

  
• FBW 5x5 - rozkład ciężarów

  conradoo77

  79

  29569

  4

  25 VII 15:52

  
• Nowy Trening :>

  Brayann

  3

  769

  0

  25 VII 15:21

  
• pomoc w okrśleniu kierunku treningu!!!!!!!!!

  19mily94

  3

  664

  0

  25 VII 15:20

  
• FBW do oceny - Pomoc ;-)

  17kamil175

  6

  652

  0

  25 VII 14:53

  
• rok przerwy

  Czarczel20

  3

  600

  0

  25 VII 14:44

  
• Treningi wspomagajace Muay Thai

  PanOs

  3

  845

  0

  25 VII 14:01

  
• Powrót na siłownie !

  Dorson

  2

  516

  0

  25 VII 13:22

  
• Pytanie dotyczące treningów

  Vamoss24

  8

  1082

  0

  25 VII 13:11

  
• Plan ?

  str0ng69

  19

  1678

  0

  25 VII 13:09

  
• Podciaganie i porecze

  phantaztik

  6

  1065

  0

  25 VII 13:01

  
• FBW do oceny i korekty

  Trimax49

  18

  1419

  0

  25 VII 12:48

  
• Przód/tył do oceny.

  Skodzio

  18

  1903

  0

  25 VII 12:34

  
• prośba o poprawe treningu!!!

  artbro87

  9

  777

  0

  25 VII 11:29

  
• Prośba o jakiś trening na redukcję.

  Enigma89

  1

  672

  0

  25 VII 11:11

  
• Dieta - Redukcja

  Zumbzium

  4

  1102

  0

  25 VII 11:11

  
• Pytanie co do treningu

  Kunskin

  12

  1322

  0

  25 VII 11:10

  
• Iorweth 1 plan siłowy

  Iorweth

  45

  4120

  0

  25 VII 10:42

  
• FBW

  barwit

  4

  932

  0

  25 VII 10:29

  
• Trening 531 a miesnie ramion

  phantaztik

  22

  3166

  0

  25 VII 08:04

  
• Trening po siłowni

  Marcin177

  3

  533

  0

  25 VII 00:00

  
• FBW do oceny

  Pietraszu

  6

  672

  0

  24 VII 23:51

  
• Kiedy zacząć rzeźbę

  Moofer

  10

  1567

  0

  24 VII 23:34

  
• Ułożenie treningu

  Mrugacz06

  19

  1988

  0

  24 VII 22:26

  
• Plan FBW re

  sopi112

  24

  2337

  0

  24 VII 22:24

  
• Jak mam trenować?

  dragonnn88

  2

  517

  0

  24 VII 21:45

  
• Sprawdzenie FBW i Diety . Powrót do ćwiczeń po pół roku

  ukash07

  3

  790

  0

  24 VII 21:41

  
• Planik do oceny

  marcin3710

  12

  1302

  0

  24 VII 21:37

  
• Ambitny letni trening do sprawdzenia

  oponek1990

  2

  794

  0

  24 VII 20:59

  
• Do sprawdzenia :)

  smile88

  13

  1414

  0

  24 VII 20:52

  
• Plan na masę - proszę o ocenę

  LordonEye

  15

  1423

  0

  24 VII 20:14

  
• Opinie i opis treningu początkującego.

  Buffecik

  3

  895

  0

  24 VII 19:51

  
• Trening w młodym wieku szkodliwy?

  maxbedz

  5

  1715

  0

  24 VII 18:37

  
• Ułożenie planu treningowego dla kobiety z chorymi stawami.

  Luki1132

  3

  535

  0

  24 VII 17:55

  
• Proszę o jakis plan

  Piotr19994

  3

  645

  0

  24 VII 17:29

  
• redukcja, jakie suple i jak

  tey

  3

  681

  0

  24 VII 17:08

  
• do oceny

  Sibi23

  2

  535

  0

  24 VII 17:05

  
• Ocena treningu

  Muvlon

  4

  807

  0

  24 VII 17:03

  
• StopyKobry / dziennik / New hero was burn !

  StopyKobry

  2

  785

  0

  24 VII 16:33

  
• Puytanie

  Shavoo11

  8

  1017

  0

  24 VII 15:46

  
• Trening na masę do oceny

  pawels737

  20

  1123

  0

  24 VII 15:42

  
• plan do sprawdzenia, cel - poprawa sylwetki

  Grucha4400

  1

  476

  0

  24 VII 15:41

  
• Dieta na masę

  maarchef

  1

  453

  0

  24 VII 15:16

  
• Wzrost sily!

  Cinek_17

  2

  1022

  0

  24 VII 14:52

  
• Fbw- zamiana cwiczen

  name2010

  7

  985

  0

  24 VII 14:34

  
• FBW na masę do oceny

  Karciarz

  9

  608

  0

  24 VII 13:50

  
• Który plan będzie lepszy?

  Vamoss24

  1

  568

  0

  24 VII 13:43