Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jak ćwiczyć na masę (problem z wybraniem odpowiedniej "drogi")

  Filipt15

  5

  949

  0

  9 VIII 10:47

  
• Brzuch

  Wolly1994

  11

  1034

  0

  9 VIII 10:14

  
• Plan treningowy do oceny.

  slawek1321

  3

  937

  0

  9 VIII 10:06

  
• a6w + trening 300 brzuszków

  Darshano

  7

  1901

  0

  9 VIII 09:31

  
• ABS 2 Pytanie

  Camparus

  9

  1088

  0

  9 VIII 09:20

  
• Trening początkującego - prośba o ocenę

  mateo05

  19

  1991

  0

  9 VIII 09:06

  
• GENETYKA I RODZICĘ MÓWIĄ NIE!! A JA CHCĘ!!!

  GoGoGoGo

  7

  1048

  0

  9 VIII 01:00

  
• masa / bieganie

  Lan-ek

  7

  820

  0

  8 VIII 23:26

  
• Plan treningowy dla 17 latka - tylko hantle OCENA

  GeerN

  1

  2145

  0

  8 VIII 23:01

  
• Plan Do Poprawki

  Paparikano

  1

  482

  0

  8 VIII 22:56

  
• Brzuch a FBW

  zywieczdro

  15

  9389

  3

  8 VIII 22:51

  
• Zmiana treningu 5dni w tyg SPLIT

  mrow007

  5

  1015

  0

  8 VIII 22:40

  
• Bieganie.Pare pytan.

  slawek1321

  9

  956

  0

  8 VIII 22:14

  
• Plan treningowy dla 14 latka

  Anonim

  2

  776

  0

  8 VIII 21:37

  
• Początkujący.

  Sueey

  26

  2044

  0

  8 VIII 21:32

  
• Trening na mase do oceny

  Phantom14

  3

  625

  0

  8 VIII 20:57

  
• Trening na... lepsze osiągi :)

  Maveric94

  3

  563

  0

  8 VIII 20:51

  
• nowe podejscie do treningu czyli... co o tym sądzicie

  PAGu

  3

  753

  0

  8 VIII 20:47

  
• Różne godziny treningu.

  baryy

  10

  988

  0

  8 VIII 20:22

  
• Plan treningowy do oceny/poprawki

  bery123

  5

  674

  0

  8 VIII 19:58

  
• Ławeczka pod brzuszki

  NaRuTo_pro

  8

  1137

  0

  8 VIII 19:58

  
• Plan treningowy do oceny i ewentualnych poprawek

  Spk1994

  3

  821

  0

  8 VIII 18:56

  
• Rozpiska do oceny jednodniowa!!!

  92DAWID92

  3

  542

  0

  8 VIII 18:46

  
• Barki

  Jarek1993

  2

  634

  0

  8 VIII 18:30

  
• Czy może tak być ?

  mission

  1

  498

  0

  8 VIII 18:20

  
• Zmiana planu na mase

  Jarek1993

  19

  2102

  0

  8 VIII 18:09

  
• trening za pomoc sogi

  Anonim

  25

  2001

  0

  8 VIII 17:17

  
• Trening

  Kertab

  2

  528

  0

  8 VIII 16:57

  
• Trenning POMOCY!!

  czokko

  7

  926

  0

  8 VIII 16:57

  
• Plan treningowy (prosze o ocene)

  Wodzas

  3

  775

  0

  8 VIII 16:55

  
• Pompki na rzeźbę ?

  szumi112

  5

  1521

  0

  8 VIII 16:32

  
• Plan treningowy do oceny

  woq

  10

  741

  0

  8 VIII 16:04

  
• Plan treningowy do oceny

  97400

  2

  490

  0

  8 VIII 16:00

  
• Trening Fbw do oceny.

  elpalco

  6

  1153

  0

  8 VIII 15:55

  
• Kilka pytań odnośnie początków.

  storecomic

  2

  687

  0

  8 VIII 15:22

  
• Dobór sztangi i hantli do treningu redukcyjnego

  TatiQ

  5

  1059

  0

  8 VIII 15:03

  
• Trening na mase w domowej (niepełnej) siłowni

  fanatyk77

  4

  774

  0

  8 VIII 14:05

  
• Ambitny 15 latek potrzebuje porządnego treningu.

  Darshano

  5

  1064

  0

  8 VIII 13:04

  
• Przysiady a wzrost

  matisek21

  3

  1658

  0

  8 VIII 12:33

  
• Pytanie o bieganie :)

  Abuk1989

  9

  1021

  0

  8 VIII 12:21

  
• FBW z hantami

  drzewo123

  9

  778

  0

  8 VIII 12:12

  
• Nowy 20 lat

  Tarsiaczek

  2

  627

  0

  8 VIII 11:55

  
• Trening 12 latka

  matelo15

  4

  834

  0

  8 VIII 11:13

  
• do oceny pls

  pitbuyll

  3

  632

  0

  8 VIII 10:19

  
• trening 15 lat

  gringiel

  11

  1426

  0

  8 VIII 10:03

  
• Proszę o opinię.

  Domin1k

  8

  727

  0

  8 VIII 08:55

  
• Plan treningu dla 16 latka

  Nukenin

  1

  661

  0

  8 VIII 00:28

  
• trening a dynamika

  vovuvo

  7

  1237

  0

  7 VIII 23:51

  
• Trening początkującego

  Lajtowny

  14

  1325

  0

  7 VIII 23:49

  
• powrót na silke

  Anonim

  24

  2120

  0

  7 VIII 21:43

  
• stachu12/DTpt."walka z grawitacja aby byc wiekszym"

  stachu12

  15

  2405

  0

  7 VIII 21:04

  
• push/pull do oceny

  acidrinker

  16

  1485

  0

  7 VIII 20:16

  
• Poprawa planu treningowego

  themrwinte

  10

  934

  0

  7 VIII 19:02

  
• Jaki zestaw do ćwiczeń?

  Anonim

  18

  2829

  0

  7 VIII 18:19

  
• plan treningowy??

  szymeeek93

  19

  1264

  0

  7 VIII 18:06

  
• Jak ruszyc przedramie?

  shepard85

  17

  1626

  0

  7 VIII 17:34

  
• Trening na MAse ?

  nero123

  19

  2248

  0

  7 VIII 17:32

  
• plan treningowy?

  szymeeek93

  2

  477

  0

  7 VIII 16:13

  
• Pora wyrzezbic

  streku

  5

  994

  0

  7 VIII 16:09

  
• Spalanie mieśni.

  Rawer16

  2

  602

  0

  7 VIII 15:56

  
• Plan treningowy, sprawdzi ktoś?

  kurak1993

  2

  694

  0

  7 VIII 15:14

  
• Mięśnia rosną a siła NIE

  Rufi190

  6

  1374

  0

  7 VIII 15:07

  
• 15 lat. 65kg. 190cm masa,masa,masa

  mlodyz96

  6

  1126

  0

  7 VIII 14:34

  
• Pokaż na co Cie stać!! ale nie jeden raz...

  Jamian

  37

  2269

  0

  7 VIII 13:29

  
• 8 minute ABS. co o tym sądzicie?

  bartek70

  8

  1092

  0

  7 VIII 12:18

  
• Wzmocnienie klatki i rak dla poczatkujacego.

  adaskinho

  7

  1194

  0

  7 VIII 11:39

  
• Plan treningowy

  Rawer16

  2

  619

  0

  7 VIII 10:42

  
• Wyrzexbienie tego co mam

  Varm

  8

  858

  0

  7 VIII 10:10

  
• Zaczynam przygodę z siłownią-podary masa/rzeźba

  Kacper-k48

  2

  1504

  0

  7 VIII 08:57

  
• Problem z klatą

  visca-B

  11

  1363

  0

  7 VIII 00:07

  
• PLAN NA MASE DO OCENY

  Cymo

  2

  490

  0

  6 VIII 21:54

  
• Stanie na rękach - alternatywa

  zaleskip

  2

  1239

  0

  6 VIII 21:46

  
• FBW do oceny

  stuk1

  12

  1193

  0

  6 VIII 21:40

  
• Plan treningowy - pół roku i nic.

  Siyey

  10

  3314

  1

  6 VIII 21:39

  
• WIELKA PROŚBA w sprawie treningu

  Wolly1994

  13

  1292

  0

  6 VIII 21:37

  
• Ćwiczenia a wzrost

  Kertab

  8

  1177

  0

  6 VIII 19:41

  
• Zaczynamy od początku.

  Anonim

  7

  712

  0

  6 VIII 18:53

  
• Split do oceny

  grzechu551

  4

  702

  0

  6 VIII 17:07

  
• 16lat-192cm-97kg

  Kubiak2303

  8

  1279

  0

  6 VIII 15:52

  
• Domowa siłownia - trening na mase

  bery123

  4

  2011

  0

  6 VIII 15:19