Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Sprawdzcie moj plan treningowy prosze

  kazio79

  14

  1372

  0

  18 X 15:14

  
• 3-dniowy trening na masę do oceny + pytanie dietetyczne.

  NatArt

  6

  1058

  0

  18 X 13:53

  
• POMOC W PLANIE NA MASE

  Śruba

  5

  751

  0

  18 X 13:47

  
• czas reakcji ćwiczony na siłowni / jak zlikwidować garba

  odcio

  1

  930

  0

  18 X 13:05

  
• po dużej redukcji czas na FBW 5x5?

  slaw3k3

  5

  866

  0

  18 X 10:04

  
• 15Lateeeek pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :DDDDD

  Jero123

  6

  600

  0

  18 X 09:23

  
• Czy dobry plan treningowy ?

  jarek21423

  8

  716

  0

  18 X 09:23

  
• Witam

  ziomal

  4

  605

  0

  18 X 09:21

  
• Prośba o ocenę planu! Czy jest to trening siłowy? Fat loss

  Kafarro92

  12

  3528

  0

  18 X 07:19

  
• Wiosłowanie sztangą!

  kamkoo

  8

  1372

  0

  17 X 23:33

  
• Czas na redukcje

  elbarto89

  9

  1214

  0

  17 X 23:26

  
• Split do oceny bardziej doświadczonych

  wompat

  5

  696

  0

  17 X 21:46

  
• Nożyce poziome na brzuch czy nogi?

  miszczu0097

  6

  4582

  0

  17 X 21:38

  
• Powrót Do Sportu

  FMXmlody

  2

  587

  0

  17 X 21:16

  
• Plan na mase 5dniowy - OCENA

  Jamal8

  6

  640

  0

  17 X 21:13

  
• sprawodzny trening FBW

  Siara_nh

  6

  880

  0

  17 X 21:08

  
• Sprzęt na początek i opinie o abonamencie potreningu.pl.

  Anonim

  20

  1945

  0

  17 X 21:03

  
• jakie kółko na miesnie brzucha

  qtp

  2

  634

  0

  17 X 20:14

  
• Plan na masę, co myślicie?

  Anonim

  5

  636

  0

  17 X 20:08

  
• Plan masa- Oceniajcie rad udzielajcie

  Nanibus

  3

  413

  0

  17 X 17:31

  
• Michael90 - od zera -> masa -> rzeźba

  Michael90

  11

  4598

  0

  17 X 17:19

  
• Plan masa opinie- Oceniajcie i rad udzielajcie:)

  Nanibus

  5

  714

  0

  17 X 16:37

  
• SPLIT 3X - OCENA

  Anonim

  4

  625

  0

  17 X 16:30

  
• Jest trening na masę - czy dobry? Uwagi? Podpowiedzi?

  Luke George Black

  14

  1605

  0

  17 X 14:47

  
• Poszukuję trenera osobistego - Warszawa

  Kordi666

  10

  6521

  2

  17 X 11:50

  
• plan do sprawdzenia, masa

  benek1994

  6

  750

  0

  17 X 11:49

  
• Monohydrat,Trening,Dieta...

  marcin15

  3

  591

  0

  17 X 11:41

  
• Cwiczenia na brzuch nie A6W

  kubaandrzejczak

  2

  536

  0

  17 X 11:27

  
• trening aeroby + jedzenie i masa miesniowa

  qazaq

  1

  623

  0

  17 X 11:02

  
• Plan 5x5 do oceny

  Koko-dżabo i do przodu

  18

  1973

  0

  17 X 10:05

  
• Pomoc w nowym treningu

  Kolka47

  5

  1014

  0

  16 X 23:14

  
• Trening brzucha

  Kenedisa Bekelele

  3

  485

  0

  16 X 21:59

  
• Plan treningowy na mase do oceny.Proszę o pomoc

  rafalaw

  1

  553

  0

  16 X 21:30

  
• Trening do testów sprawnościowych straży pożarnej

  Riddicks

  5

  6221

  0

  16 X 21:15

  
• Pomoc ! Masa musi być !

  Antek991

  12

  1170

  0

  16 X 20:11

  
• Trening-Lipomastia

  Mekeka

  9

  1371

  0

  16 X 19:56

  
• Trening na masę-do oceny.

  ako81

  23

  1590

  0

  16 X 19:53

  
• Pytanie dot. A6W

  mikibaka

  11

  703

  0

  16 X 19:46

  
• Plan - ocena

  bdym95

  1

  424

  0

  16 X 19:44

  
• Progresja vs Regresja

  Anonim

  1

  593

  0

  16 X 18:43

  
• Proszę o rady/ocenę planu treningowego.

  Gedonar

  5

  777

  0

  16 X 17:38

  
• Troszkę odmiany

  łukaszz

  25

  2459

  0

  16 X 17:22

  
• Plan na mase-odpowiedni?? Ocena

  Nanibus

  7

  636

  0

  16 X 17:16

  
• Jedziemy ze splitem. Plan do oceny

  bugi24

  20

  1205

  0

  16 X 16:59

  
• Nożyce poziome - ból nóg

  miszczu0097

  0

  691

  0

  16 X 16:52

  
• Podciąganie - Problem !

  pecola55

  2

  478

  0

  16 X 16:02

  
• CZESC PROSZE O SZYBKĄ POMOC !!!

  metju1996

  13

  895

  0

  16 X 15:14

  
• Nowy trening czy korekta starego ??

  hary18d

  11

  1544

  0

  16 X 14:06

  
• FBW- Jak długo

  Anonim

  1

  706

  0

  16 X 13:09

  
• kawalek1 & krzywy95 / W drodze po idealna sylwetkę

  kawalek1

  6

  1552

  0

  16 X 12:58

  
• rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

  dawidowicz

  512

  40554

  0

  16 X 12:49

  
• Redukcja ->aeroby

  Reduction

  5

  1153

  0

  16 X 11:32

  
• trening na mase do oceny

  tenzwykly

  6

  561

  0

  16 X 10:23

  
• Mam pytanie

  karol654321

  2

  459

  0

  15 X 23:07

  
• Plan treningowy dla mnie .

  Anonim

  12

  967

  0

  15 X 22:31

  
• masa do poprawki

  selo3d

  5

  664

  0

  15 X 22:28

  
• Rzeźba

  Fixxed

  2

  617

  0

  15 X 22:07

  
• Trening na Mase

  jasio43

  7

  869

  0

  15 X 21:55

  
• Plan Treningowy FBW(Masa)

  Zarzo

  4

  1361

  0

  15 X 21:36

  
• masa czy rzeźba

  pompa81

  11

  967

  0

  15 X 21:30

  
• Pomoc przy redukcji. Do oceny

  Drimek

  7

  630

  0

  15 X 21:30

  
• trening do wojska

  PolandBoy

  11

  1770

  0

  15 X 21:30

  
• Mój plan. Sprawdź go i podpowiedz

  zuras

  20

  1215

  0

  15 X 21:30

  
• FBW masa - do poprawki.

  rafalt1717

  7

  746

  0

  15 X 20:42

  
• Trening 3 dni na mase do oceny

  borysek789

  3

  572

  0

  15 X 20:28

  
• wspinaczka i siłownia

  sercheese

  4

  956

  0

  15 X 19:22

  
• Trening do oceny split 2x w tyg

  Arexxx

  3

  600

  0

  15 X 19:10

  
• Boczne brzucha pytanie

  pidu

  2

  873

  0

  15 X 17:24

  
• Bieganie w czasie cyklu kreatynowego

  bob600

  4

  788

  0

  15 X 17:22

  
• Split 4 dniowy

  filip166

  10

  1159

  0

  15 X 17:18

  
• Początkujący ektomorfik, cel masa !!! Help

  antoine91

  6

  771

  0

  15 X 15:22

  
• PLAN 4 dniowy do sprawdzenia .

  modrzejek

  15

  1234

  0

  15 X 13:14

  
• Wyrzezbiony brzuch

  leetz

  13

  1516

  0

  15 X 12:51

  
• split do oceny

  teco88

  4

  409

  0

  15 X 11:38

  
• Proszę o sprawdzenie treningu na mase (superseria) klatka plecy

  Sender

  5

  1547

  0

  15 X 10:29

  
• Pomoc w przygotowaniu do sezonu..

  dziki_00

  3

  619

  0

  15 X 09:55

  
• Kilka pytań o trening

  [email protected]

  10

  837

  0

  15 X 09:52

  
• trening FBW 3 dni + sporty walki

  Mrowczyk2

  2

  693

  0

  15 X 09:10

  
• 4 dniowy trening do oceny na mase

  Sławek77

  5

  7227

  1

  15 X 08:06

  
• Plan treningu - proszę o sprawdzenie.

  rafalt1717

  5

  568

  0

  14 X 22:42