SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

acab997

1

Początkujący

Dziennik treningowy
306 3302 1
Łukasz Kiersztan b.d. 29 spotykam się z kimś 2018-03-25 22:11:26 2007-11-21 00:00:00 Wielkopolskie Nowy Tomyśl
Lubię świgać tym żelastwem i nic na to nie poradzę ;) kulturystyka/ju jitsu/asg/samochody kulturystyka/ju jitsu/asg/samochody Ostatnio staram się jeść zdrowo i z głową :) kulturystyka / ju jitsu powrót po 3 latach (15.09.12r) średnia w 4ćw 109,24kg 04.10.12
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
split 3x tydz. do sprawdzenia Trening dla początkujących 1 2013-03-18 18:46:17
winsdrol-v + deccabolan Doping 24 2013-02-06 23:08:22
Pompki przed snem czy rano? Trening dla początkujących 4 2012-11-28 21:11:04
Siłownia + biegi Trening dla początkujących 4 2012-11-27 13:01:07
Siłownia + biegi Trening dla początkujących 6 2012-11-19 18:42:29
Problem ze zmianą planu ;) Trening dla początkujących 21 2012-11-09 18:33:15
aeroby Trening dla początkujących 5 2012-10-03 21:54:16
Plan do sprawdzenia. Trening dla początkujących 4 2012-09-20 18:10:25
cutting edge + S.A.W. Odżywki i suplementy 4 2012-05-05 14:50:13
S.A.W. Odżywki i suplementy 19 2012-04-20 22:24:41
Jaką przerwe zrobić po cyklu? Odżywki i suplementy 16 2012-02-04 13:44:46
Strasznie sliny ból kolana Zdrowie i Uroda 4 2009-03-11 19:47:12
Dolna część bicepsa Trening dla zaawansowanych 4 2009-01-29 21:23:22
anapolon... pierwsze przyrosty... Doping 34 2008-09-22 23:22:06
kilka pytan odnosnie: odblok, podtrzymanie wynikow Doping 5 2008-09-23 19:22:23
rzezba... Trening dla początkujących 2 2008-09-15 16:46:55
anapolon Doping 3 2008-09-08 15:55:02
Plan do sprawdzenia. Trening dla zaawansowanych 2 2008-09-04 17:32:48
Plan do oceny (masa + sila) Trening dla zaawansowanych 2 2008-09-04 16:20:58
METHANDIONE - jak nie dac sie wykolowac... Doping - zdjęcia 34 2008-07-10 18:35:08
Pomocy:( Klatka i biceps Trening dla zaawansowanych 11 2008-09-03 15:50:04
Przyrosty po metce ruskiej (200 caps.) Doping 25 2008-08-02 16:02:20
mala klatka Trening dla początkujących 5 2008-06-03 23:04:49
mala klatka;( Zdrowie i Uroda 1 2008-06-03 23:04:15
praca + silownia... prosze o pomoc;( Trening dla początkujących 1 2008-05-21 22:53:36
co myslicie o takim cyklu? Doping 6 2008-05-20 19:50:21
biceps i klatka... prosze o pomoc... Trening dla początkujących 6 2008-05-08 22:28:34
anabol (metanabol z tajlandi) Doping - zdjęcia 11 2008-02-10 20:31:58
17lat. Rok czasu na silowni na sucho! Trening dla początkujących 21 2007-11-22 21:29:38
Nazwa tematu Dzial Data posta
split 3x tydz. do sprawdzenia Trening dla początkujących 2013-03-18 21:41:31
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 20:53:11
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 20:49:41
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 20:38:34
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 20:30:38
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 18:31:21
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 18:03:49
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 17:22:04
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 17:19:40
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 17:14:42
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 16:58:15
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 16:54:34
winsdrol-v + deccabolan Doping 2013-02-07 16:15:33
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ Galeria Zdjęć 2013-01-20 00:51:40
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ Galeria Zdjęć 2013-01-19 22:00:59
Dziwny biceps Zdrowie i Uroda 2012-11-29 22:45:07
Dziwny biceps Zdrowie i Uroda 2012-11-29 22:41:49
Dziwny biceps Zdrowie i Uroda 2012-11-29 18:27:01
Dziwny biceps Zdrowie i Uroda 2012-11-29 15:20:21
Dziwny biceps Zdrowie i Uroda 2012-11-29 14:25:19
Dziwny biceps Zdrowie i Uroda 2012-11-28 23:42:20
Pompki przed snem czy rano? Trening dla początkujących 2012-11-28 21:24:26
Siłownia + biegi Trening dla początkujących 2012-11-27 13:20:56
Siłownia + biegi Trening dla początkujących 2012-11-27 13:05:16
Redukcja. 130 -> 84,4 Galeria Zdjęć 2012-11-21 16:52:04
Siłownia + biegi Trening dla początkujących 2012-11-19 22:44:03
Siłownia + biegi Trening dla początkujących 2012-11-19 22:15:14
Siłownia + biegi Trening dla początkujących 2012-11-19 22:03:18
Biceps - brak pompy Trening dla początkujących 2012-11-19 18:37:40
Problem ze zmianą planu ;) Trening dla początkujących 2012-11-09 20:25:17

Artykuły

acab997 1 Początkujący