edomadara

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

1370

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Oryńczak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2014 (21:46)

Data rejestracji 06.10.2012 (16:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	alkohol po cyklu	15	2014-05-12 20:04
Zdrowie i Uroda	zamkiete stawy barkowo obojczykowe witam sluchajcie mam taki problem.chodze na silownie juz ponad 2 lata, moja przypadloscia jest dosc slaba klatka piersiowa, nie moge jej do konca dobrze robudowac;/ dowiedzialem sie niedawno, z pewnego artykulu, ze mam zamknięte przykurczami	1	2014-05-04 20:37
Doping	propionat cz2	3	2014-04-26 09:28
Doping	t.propionat a rozwalony palec u stopy	2	2014-04-25 14:40
Doping	propionat	4	2014-04-07 19:38
Doping	przedluzenie cyklu	3	2014-03-30 21:56
Doping	Firma Genotec	1	2014-03-24 11:51
Trening dla początkujących	skolioza a miesnie klatki piersiowej witam :) cwicze na silowni juz jakis czas bedzie to juz 2,5 roku nie dlugo. wszystkie inne partie miesni rozwijaja sie normalnie, widze ciagly ich progres. moj problem tkwi w klatce piersiowej, ktora nie ukrywam wyglada duzo gorzej od reszty	7	2014-03-16 20:35
Doping	enanthan	37	2014-02-28 18:59
Odżywki i suplementy	hyper fusion siemka :) mam do was takie szybkie pytanko. kupilem ostatnio stacka kreatynowego hyper fusion z firmy hi-tec i chcialem sie zapytac czy podczas stosowanie go moge uprawiac aeroby tak 3 razy w tygodniu ?? z gory thx za odp :)) pozdrawiam	3	2013-06-08 10:08
Trening dla początkujących	kifoza witam mam takie pytanko, bo cwicze na silowni juz jakis spory czas, mam taki problem,ze wszystko mi ladnie rosnie, tylko klatka piersiowa jakos mniej, slabiej rozwinieta jest, jak bylem maly to zdiagnozowali mi kofoze-czyli te cale okragle	4	2013-04-09 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	wielki piatek panowie powiedzcie co dzisiaj jecie w zamian za to ze nie mozna jesc miesa ?? jak sobie z tym radzicie ??	10	2013-03-29 12:57
Trening dla początkujących	klatka piersiowa siema mam takie pytanko odnosnie planu na klatke :)chcialem sie zapytac czy tak moze byc. 1.wyciskanie sztangielek na lawce prostej 4x8 2.skos ujemny sztanga 4x8 3.rozpietki na skosie 3x8 4.rozpietki na plaskiej 3x8 co o tym sadzicie ?	4	2013-03-29 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby i oponka spalenie witam . mam taki problem, i nie wiem co mam zrobic dlatego tu pisze. mianowicie, mam 175cm wzrostu i waze 73-74 kg wiec to chyba nie duzo przy takim wzroscie, moj problem polega na tym ze mam taka mala oponke ponizej pępka jest ona widoczna.	4	2013-03-21 10:46
Odżywki i suplementy	aeroby i oponka witam . mam taki problem, i nie wiem co mam zrobic dlatego tu pisze. mianowicie, mam 175cm wzrostu i waze 73-74 kg wiec to chyba nie duzo przy takim wzroscie, moj problem polega na tym ze mam taka mala oponke ponizej pępka jest ona widoczna.	5	2013-03-21 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie i oponka spalenie witam . mam taki problem, i nie wiem co mam zrobic dlatego tu pisze. mianowicie, mam 175cm wzrostu i waze 73-74 kg wiec to chyba nie duzo przy takim wzroscie, moj problem polega na tym ze mam taka mala oponke ponizej pępka jest ona widoczna.	8	2013-03-21 10:47
Trening dla początkujących	oponka i aeroby witam . mam taki problem, i nie wiem co mam zrobic dlatego tu pisze. mianowicie, mam 175cm wzrostu i waze 73-74 kg wiec to chyba nie duzo przy takim wzroscie, moj problem polega na tym ze mam taka mala oponke ponizej pępka jest ona widoczna.	6	2013-03-21 09:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	maślanka smakowa witam : mam takie szybkie pytanko czy mozna pic maślanki smakowe np ta straciatella, nie przeszkodzi ona np w zrzuceniu oponki malej pod pepkiem ?? bo pije jedna dziennie i sie wlasnie zastanawiam jak to jest. z gory thx za pomoc :)	3	2013-03-12 13:05
Doping	metka	5	2013-02-06 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trenowanie parti miesni witam mam takie pytanko :) moj plan jest taki pon : klatka biceps sroda nogi czwartek barki piatek plecy i triceps i teraz moje pytanie jest , czy moze tak byc ? bo nog z barkami nie chce laczyc . z gory thx za pomoc ;)	6	2013-01-04 21:16
Trening dla początkujących	plan czy dobry? witam chcialem przestawic wam moj plan do oceny. pon klatka-biceps 1. wyciskanie na laweczce prostej waskim uchwytem 4s z progresem ciezaru 2.pompki na poreczach z obciazeniem 4s 6-8 ruchow 3. wyciskanie na laweczce skosnej hantlami 3s 6-8	6	2013-01-02 21:52
Trening dla początkujących	klatka piersiowa witam :) mam taki o to problem cwicze juz od jakiegos czasu z rok juz bedzie i wszystko mi idzie ladnie barki plecy itp ale klatka piersiowa nie bd ukrywac jest zle z nia tzn slabo sie rozwija do pozostalych parti ;/ i teraz moje pytanie co	11	2012-11-19 20:21
Trening dla początkujących	nogi sluchajcie mam do was takie pytanie odnosnie treningu nog, a konkretniej o przysiadach ze sztanga mianowicie jak sie robie przysiad to gdzies czytalem ze trzeba go robic tak zeby kolana nie wystawaly za stopy w czasie przysiadu czy to	2	2012-10-20 20:21
Trening dla początkujących	klatka piersiowa witam. mam takie pytanie czy na jednym treningu klatki piersiowej mozna laczyc dol klatki z gora ?? mam na mysli to ze robic sztange plasko potem sztange skos glowa w gore a potem w dol ? mozna tak polaczenie zrobic czy nie za bardzo ? a i na	15	2012-10-11 14:46
Trening dla początkujących	plan do oceny :) witam :) chodze na silownie juz klika dobrych miesiecy, chcialem sie zapytac czy dobrze połączylem partie mięśni, tak wiec: pon klatka+ triceps wt day off śr barki+ nogi czw pleci i biceps piątek klatka i triceps jak bedzie trzeba to	9	2012-10-06 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	alkohol po cyklu	2014-05-14 09:44
Doping	alkohol po cyklu	2014-05-13 22:45
Doping	propionat cz2	2014-04-26 09:44
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką.	2014-04-13 16:41
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba	2014-04-11 19:30
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba	2014-04-11 18:21
Doping	propionat	2014-04-07 20:25
Doping	propionat	2014-04-07 20:12
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-04-04 17:33
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-04-04 17:23
Doping	przedluzenie cyklu	2014-03-31 19:47
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-03-24 12:07
Trening dla początkujących	skolioza a miesnie klatki piersiowej	2014-03-17 11:07
Trening dla początkujących	skolioza a miesnie klatki piersiowej	2014-03-17 10:31
Trening dla początkujących	skolioza a miesnie klatki piersiowej	2014-03-17 10:30
Trening dla początkujących	skolioza a miesnie klatki piersiowej	2014-03-16 21:27
Trening dla początkujących	skolioza a miesnie klatki piersiowej	2014-03-16 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia	2014-03-16 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia	2014-03-16 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia	2014-03-16 20:50
Doping	swedzace miejsce	2014-03-01 21:23
Doping	enanthan	2014-02-28 19:54
Doping	enanthan	2014-02-28 19:47
Doping	enanthan	2014-02-28 19:40
Doping	enanthan	2014-02-28 19:39
Doping	enanthan	2014-02-28 19:34
Doping	enanthan	2014-02-28 19:32
Doping	enanthan	2014-02-28 19:32
Doping	enanthan	2014-02-28 19:30
Doping	enanthan	2014-02-28 19:29