skolioza a miesnie klatki piersiowej

witam :)

Cwicze na silowni juz jakis czas bedzie to juz 2,5 roku nie dlugo. Wszystkie inne partie miesni rozwijaja sie normalnie, widze ciagly ich progres. Moj problem tkwi w klatce piersiowej, ktora nie ukrywam wyglada duzo gorzej od reszty ciala. Probowalem wielu cwiczen na klatke,malo to pomoglo ;/ Teraz mam takie pytanko. Co z tym zrobic ? jak mozecie mi pomoc ?

Bardzo prosze o odpowiedz ;)

wrzuc caly trening to sie zobaczy
moze technika lezy, moze niewystarczajaca regenerecja...ciezko powiedziec

pon plecu+triceps
1 mc 4 serie 6 pow
2 przyciaganie sztangi do klatki stojac 4s 6 pow
3 wioslowanie sztanga 4 s 6 pow drop set 4 s 10
4 wyciag dolny przyciganie do brzucha 3s 6 pow
5 cwiczenie na piora
tric
1 prostowanie sztangielki na lawce prostej 3 s 8pow
2 prostowanie na maszynie rak do gory 3s 8
sciagnei linek w dol 3 serie z drop setem
4 dociskanie rak w dol na maszynie 3 s do oporu
sroda barki i kaptury
wyciskanie hantli siedzac 4 s 6
prostowanie rak bokiem 4 s 6
arnoldki 4 s z dropsetem 6 pow potem 10
unoszenie hantla do gory chwytem mlotkowym 3 s 8
unoszenie hantli w opadzie tluowia 4 s 10 pow
kaptury
unoszenie sztangi z tylu potem z przodu a na koniec dobicie hantalmi wszystko jako seria laczona 4 s po 8 pow
pt klatka bic
pompki na poreczach z obciazeniem 4 ser 8 pow
wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 s 6 pow plus seria laczona butterfly 4 s 8 pow
wyciskanie hantli skos gora w koncowej fazie obrot hantli tez z dropsetem 4 s 6 dropset 8
brama krzyzowanie

linek
biceps trzymanie hantla jeden ugiety z ciezarem caly czas drugi robi 5 pow i tak na zmiane do 10 pow po 3 serie
uginanie hantli stojac z przekretem 3 serie 6 pow
modlitewnik 3 serie 6 pow

Ściągasz łopatki ?
Jak z progresem siłowym?


Dobrze by było,gdybyś podesłał fotkę.Zobaczymy ,czy rzeczywiście klatka odstaje

sciagam lopatki i wypinam klatke do przodu i staram sie nie prostowac ramion przy wyciskaniu, progres idzie co trening staram sie dokladac te glupie 1 kg fotke fotke podesle

a co z planem treningowym ??

przesylam zdjecie nie wiem czy dobrze bedzie jak cos to pisac :)