SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o mieśnie Klatki Piersiowej

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 464


Mam kolejne Pytanie: Tym razem Dotyczy one klatki piesiowej. Jak uwidocznić miśnie klatki piesiowej które zaznaczyłem na rysunku?

Po co się z ludźmi kłócić, skoro można ich pozabijać

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5942
generalnie-kazde cwiczenie,w ktorym lezysz na lawce glowa w dol,czyli wyciskanie.
bardzo dobrym cwiczeniem sa pompki na poreczach-szeroki chwyt,lokcie na zewnatrz-czyli totalne przeciwienstwo techniki na trceps.

jednak,zazwyczaj jest tak,ze wiekszosc cwiczacych nie ma takich problemow,gdyz plaska dosc skutecznie rozwija ten rejon.
problem zawsze byl i bedzie z gornymi partiami.

pozdrawiam.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6160 Napisanych postów 44471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354274
Praktycznie kazde wyciskanie angazuje wszystkie rejony miesni piersiowych. Na plaskiej mozesz pocwiczyc i porecze jak napisal Hard wtedy napewno pobudzisz szczegolnie ten rejon

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12479
Ja proponuję je uwidocznić poprzez nabranie masy mięśniowej na klatce piersiowej. ;)
A jakie konkretnie ćwiczenie wykorzystasz do "podcięcia" klaty, to już zupełnie inna historia.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 464
Dziekuje za wyjaśnienia ('');

Po co się z ludźmi kłócić, skoro można ich pozabijać

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak podnosić na klate ?

Następny temat

Pare pytań :)

Fruzelina