Regis88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1673

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania Fantastyka

Dieta Masowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2013 (16:50)

Data rejestracji 21.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan z prośbą o poprawę, próba rozbudowy prostego FBW witam. powróciłem na siłownię po półrocznej przerwie, ostatnie 6 tygodni ćwiczyłem prostym fbw zaczerpniętym z jednego z tematów na forum: przysiad ze sztangą 3 serie wiosłowanie sztangą 3 serie wyciskanie sztangi leżąc 3 serie	7	2012-10-03 19:13
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu. witam wszystkich. wrzucalem ten plan do tematu zbiorczego ale nikt nie odpowiada. prosze o ocene i ewentualne poprawki. mam 22lata, waga 65kg, ektomorfik, celem jest oczywiscie masa, staz to dwa lata ale ze sporymi przerwami, dieta jest, z	46	2010-08-05 13:40
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego po 3 miesiącach. witam!! ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 20 lat waga : 68kg wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 3 miesiące uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu :	8	2008-12-20 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-10-05 18:50
Trening dla początkujących	Plan z prośbą o poprawę, próba rozbudowy prostego FBW	2012-10-04 18:25
Trening dla początkujących	Plan z prośbą o poprawę, próba rozbudowy prostego FBW	2012-10-04 13:48
Trening dla początkujących	Plan z prośbą o poprawę, próba rozbudowy prostego FBW	2012-10-03 20:33
Po siłowni, o siłowni	Biznes - własna siłownia	2012-06-06 20:38
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-03-28 15:35
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2011-02-11 11:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2011-02-09 21:39
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2011-02-09 09:08
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2011-02-07 17:55
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2011-02-06 22:13
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2011-02-05 15:07
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-27 15:55
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-11-14 07:19
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-11-12 21:37
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-11-12 17:02
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-23 20:32
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-22 18:25
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-20 23:17
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-08 15:25
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-07 21:57
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-07 21:21
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-07 20:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-07 19:18
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-07 16:09
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-07 12:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-06 21:11
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i poprawe treningu.	2010-08-05 20:20
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-08-03 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-07-31 18:24