Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW do oceny i pare pytań

  Sagir222

  11

  945

  0

  3 VI 16:41

  
• FBW i kilka pytań

  Chuck_Taylor

  7

  736

  0

  3 VI 15:29

  
• Waga i siła

  Kementov

  2

  546

  0

  3 VI 14:47

  
• Problem z FBW?

  Lopoter18

  2

  430

  0

  3 VI 14:44

  
• Iść czy nie iść, czyli regeneracja

  Świerzak91

  2

  493

  0

  3 VI 14:42

  
• Propozycja teningu

  hubibercik

  4

  596

  0

  3 VI 14:07

  
• Plan treningowy dla początkującego - do poprawki

  Jay2Jay

  5

  704

  0

  3 VI 13:03

  
• Co poprawić ?

  BestiaaZ

  7

  1102

  0

  3 VI 11:53

  
• Plan treningowy prośba o sprawdzenie

  sad247

  1

  408

  0

  3 VI 11:51

  
• Plan do oceny

  konio1999

  4

  466

  0

  3 VI 11:44

  
• Trening Obwodowy - ćwiczenia

  m.admin

  3

  2310

  0

  3 VI 11:40

  
• Podciąganie się na drążku

  Kementov

  3

  578

  0

  3 VI 11:32

  
• Trening brzucha

  Kementov

  4

  700

  0

  3 VI 09:50

  
• magikSLU - redukcja/masa 2012

  magikSLU

  19

  2270

  0

  3 VI 00:43

  
• Ból stóp i ścięgien Achillesa po bieżni.

  Mettaxxa

  3

  1065

  0

  2 VI 23:57

  
• Potrzebny plan na wakacje

  Kwasu69

  2

  514

  0

  2 VI 23:32

  
• zmiana sylwetki

  kefas86

  4

  836

  0

  2 VI 23:19

  
• Trening, jaki kierunek, początkujący, zdjęcia

  Aronxss

  2

  1669

  0

  2 VI 23:18

  
• Plan treningowy - redukcja

  adidd

  1

  729

  0

  2 VI 23:16

  
• Trening 17 latek

  Wilk1994

  4

  578

  0

  2 VI 23:10

  
• Rodzaj treningu

  Anonim

  2

  606

  0

  2 VI 19:58

  
• Plan na klatke do oceny.

  CR7ello

  6

  718

  0

  2 VI 19:32

  
• # Koksy Masują :)) / Grubasy Redukują %-) / NAJLEPSZY SPAM-TDP NA SFD ! #

  Steven_Seagal

  3000

  95547

  0

  2 VI 19:09

  
• Mięśnie brzucha+ prośba o sprawdzenie planu treningowego.

  Diente

  14

  1135

  0

  2 VI 18:58

  
• TYSON1991 - Teraz albo nigdy

  Anonim

  5

  804

  0

  2 VI 17:52

  
• Plan masowy do korekty :)

  Peos

  4

  612

  0

  2 VI 17:33

  
• Mój FBW

  linkoln2

  4

  438

  0

  2 VI 17:04

  
• FBW do oceny.

  DoniuPB

  3

  548

  0

  2 VI 16:15

  
• Po przerwie FBW do oceny

  BigM46

  9

  1014

  0

  2 VI 16:07

  
• MODYFIKOWANY TRENING

  Hydraulik_84

  4

  583

  0

  2 VI 14:07

  
• Czas na zmiany

  jimmy93

  9

  704

  0

  2 VI 13:08

  
• Witam, potrzeba parę odpowiedzi

  PLKamil92

  7

  974

  0

  2 VI 11:56

  
• Prośba o plan treningowy

  ikonek5212

  2

  491

  0

  2 VI 11:44

  
• Trening HST + Boks Pare pytań

  12345koksu12

  7

  1094

  0

  2 VI 11:40

  
• Trening - czy nie spale bica ?!

  Anonim

  2

  697

  0

  2 VI 10:03

  
• Plan treningowy na następującym sprzęcie.

  Diente

  1

  572

  0

  2 VI 01:22

  
• Plan dla młodzika + prosba o diete + ew. suple

  adidd

  4

  491

  0

  2 VI 00:16

  
• Prośba o ułożenie treningu

  zelipapa

  2

  533

  0

  2 VI 00:10

  
• problem z brzuchem;)

  leman1235

  4

  663

  0

  1 VI 23:33

  
• Proszę o ocenę planu treningowego 4 dniowego.

  kiltel

  4

  467

  0

  1 VI 23:23

  
• Trening dla 19 latka

  Eustachiusz

  4

  662

  0

  1 VI 22:25

  
• ocena - trening/dieta/suple

  sCarrr

  4

  657

  0

  1 VI 21:47

  
• jaki jest najważniejszy mięsień na ciele człowieka

  Alex2040

  2

  1653

  0

  1 VI 21:19

  
• Brzuszki

  AbsolwentWSRH

  7

  2449

  0

  1 VI 20:17

  
• pomocy

  Bilon2011

  4

  634

  0

  1 VI 20:02

  
• fbw by Knife - przeczuwam nadchodzący zastój

  Anonim

  4

  1982

  0

  1 VI 19:04

  
• --> Pain Is So Close to Pleasure <-- Szaunima

  szaunima

  439

  24202

  0

  1 VI 18:38

  
• Czy zrobić przerwę??

  mesterox

  6

  652

  0

  1 VI 18:31

  
• Czas na redukcje.

  DoniDoni

  1

  403

  0

  1 VI 18:25

  
• Dieta Jest- Teraz Ćwiczenia.

  kosmaty69

  4

  2578

  0

  1 VI 17:23

  
• Bill Star 5x5 głowny cel Siła - PYTANIE

  Librio

  6

  1987

  0

  1 VI 15:44

  
• Trening, prośba.

  ikonek5212

  4

  580

  0

  1 VI 15:15

  
• Trening do oceny

  AdamVB

  1

  1229

  0

  1 VI 14:11

  
• Trening planowy dla 14latka .. Więcej w opisie .

  swdsw

  1

  622

  0

  1 VI 12:55

  
• Jak to wszystko zacząć ?? Prośba o poradę ...

  Tyson19x

  6

  630

  0

  1 VI 12:35

  
• FBW! Ocena, podpowiedzi

  Dzejson

  5

  541

  0

  1 VI 12:17

  
• Nogi

  Orion

  4

  748

  0

  1 VI 11:55

  
• początek redukcji

  matt1990

  5

  634

  0

  1 VI 10:29

  
• Jak mierzyć obwód klatki piersiowej?

  dudpis

  8

  39480

  3

  1 VI 10:01

  
• pomoc w ułożeniu treningu

  biegający

  1

  565

  0

  1 VI 09:49

  
• Początkujący prosi o pomoc.

  conapoczatek

  3

  551

  0

  1 VI 08:42

  
• Trening dla początkującego

  dżodi

  4

  606

  0

  31 V 23:30

  
• Lepiej późno niż wcale

  sabbir

  5

  878

  0

  31 V 23:29

  
• Podział parti

  Siwy_TSN94

  7

  598

  0

  31 V 23:28

  
• Trening na masę do oceny i analizy.

  lukaenha

  5

  591

  0

  31 V 23:17

  
• Jaki zakres powtórzeń mam wybrać??

  StakeMan

  6

  803

  0

  31 V 17:29

  
• Co mam zrobic?

  manius93

  8

  667

  0

  31 V 15:54

  
• FBW by georgu po lekkiej modyfikacji, czyli standardowa prośba o ocenę.

  Sendil

  3

  1097

  0

  31 V 13:04

  
• Za duży %BF?

  bagnica

  4

  1427

  0

  31 V 12:59

  
• Jaki Trening na Mase na szczupłego?

  damian15101991

  5

  965

  0

  31 V 12:58

  
• FBW do oceny

  Rzodkiewkowy Potwór

  2

  489

  0

  31 V 12:57

  
• pomoc w doborze planu

  lukasz78117

  5

  506

  0

  31 V 12:55

  
• FBW wg Traktora - kilka pytań

  dannywu

  2

  840

  0

  31 V 12:47

  
• 1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie

  YoRoo

  13

  2061

  0

  31 V 11:55

  
• trening masa - start

  wampiex

  8

  706

  0

  31 V 11:28

  
• proszę o porade.

  ketrab

  2

  491

  0

  31 V 10:45

  
• Skrzywienie kręgosłupa, a trening.

  noroslaw

  1

  630

  0

  31 V 10:41

  
• Ktore pratie najwazniejsze!

  Anonim

  2

  566

  0

  31 V 10:32

  
• Kompleksy metaboliczne czy trening z filmiku?

  CooBacK

  2

  859

  0

  31 V 09:09

  
• FBW + boks / aeroby - ile regeneracji ?

  qwerty6996

  1

  565

  0

  31 V 00:18