Mantrielo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2413

napisanych postów

Imię Tadeusz

Nazwisko S

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Żyrardów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Jazda na rowerze, bieganie, siatkówka

Ostatnia aktywność 21.04.2013 (23:13)

Data rejestracji 24.05.2012 (23:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;] witam wszytskich . mam na imie tadeusz jest to mój drugi dziennik, zakładając pierwszy nie miałem zielonego pojęcia o ćwiczeniach dlatego postanowiłem dowiedzieć się czegokolwiek i założyć drugi który będzie coś wart xd. ćwiczę siłowo od niedawna bo	58	2012-06-18 01:43
Trening dla początkujących	Split do oceny, poprawy [size=big]poniedziałek[/size] ……………………………………………………………………………………………………………………. klatka wyciskanie na ławce ujemnej 5s wyciskanie hantli na ławce poziomej 3s rozpętki na ławce poziomej 3s wyciskanie na ławce skośnej 50⁰	16	2012-08-26 15:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny poprawy witam ułożyłem sobie plan hst i zamierzam nim (o ile nie będzie miał błędów) ćwiczyć z 2 względów. pierwszy to taki iż doczytałem sie że programy hst najszybciej oddziaływają na ciało i najlepiej widać efekty a poza tym czyli drugi powód są dużo	5	2012-07-04 13:30
Trening dla początkujących	Mantrielo - Rzeźba niczym z gieckich figur witam wszytskich . mam na imie tadeusz jest to moj pierwszy dziennik, ćwiczę siłowo od niedawna bo od 2 miesięcy zastanawiam się czy mam dobry trening oraz czy konieczna jest odpowiednia dieta. cel obrany przeze mnie to: ładnie wyżeźbiona	3	2012-05-25 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-10-20 15:12
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-10-20 14:47
Trening dla początkujących	Czas na redukcje	2012-10-10 23:01
Trening dla początkujących	Czas na redukcje	2012-10-09 23:54
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-10-09 23:47
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-10-08 23:20
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-10-06 12:47
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241	2012-10-06 12:41
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-10-05 18:35
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-10-04 21:14
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-10-02 20:41
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-10-01 21:17
Trening dla początkujących	Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec	2012-09-30 01:51
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-09-28 20:36
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-09-28 20:24
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-09-27 20:41
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-09-25 18:21
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-09-24 18:44
Trening dla początkujących	dawid099 / sylwetka na plus	2012-09-22 16:49
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-09-22 16:45
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-09-18 23:37
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-09-17 23:12
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-08-30 23:47
Trening dla początkujących	Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]	2012-08-30 23:43
Trening dla początkujących	Split do oceny, poprawy	2012-08-29 23:15
Trening dla początkujących	Split do oceny, poprawy	2012-08-28 22:57
Trening dla początkujących	Split do oceny, poprawy	2012-08-28 12:28
Trening dla początkujących	Split do oceny, poprawy	2012-08-27 01:30
Trening dla początkujących	Split do oceny, poprawy	2012-08-26 23:48
Trening dla początkujących	Split do oceny, poprawy	2012-08-26 18:25