Rejestracja

Trening dla początkujących

Wyświetlono 1077 stronę z 1329

Liderzy działu

3313 298 3/30/2023 4:52:08 PM

272402 20893 3/30/2023 6:55:06 AM

764575 61477 3/30/2023 4:35:33 PM

10598 859 3/30/2023 2:59:21 PM

1225814 158231 3/30/2023 4:03:52 PM

1280 113 3/30/2023 5:13:36 PM

395922 52119 3/30/2023 10:13:42 AM

596370 19722 3/30/2023 5:05:02 PM

85597 11692 3/30/2023 4:07:34 PM

268948 30329 3/30/2023 2:10:52 AM

Zobacz wszystkich

Nowy temat Tematów: 106263

Subfora

Tematów

Odpow.

Ostatni
Plany treningowe

366

1354

26 III 19:38

Lista tematów

Temat

Autor

Odpow.

Wyśw.

Głosów

Ostatni
Method99/ Mistrzostwo Polski - BLOG

Method99

26

4193

0

26 II 15:02
Plan do oceny i poprawy.

oRAFALo

4

597

0

26 II 14:39
czemu tak jest?

Anonim

3

638

0

26 II 14:37
Spięcia z obciążeniem. - (gdzie te obciążenie)..

Braxx

2

2373

0

26 II 14:25
PROBLEM PODCZAS BRZUSZKÓW!!!!!!!!

hoooky

8

1346

0

26 II 14:24
Trening do sprawdzenia :P

Drako131

3

717

0

26 II 12:31
Ekto a 4 dni treningu

sensii

2

783

0

26 II 12:13
Plan na masę, proszę o ocenę!!:)

royal20

1

617

0

26 II 11:45
Brzuch - trening, rzezba

EndrjuFejk

3

1002

0

26 II 11:25
FBW do oceny

Me3000

16

1625

0

26 II 11:25
Rozpiska na 4 tyg. pomocy ;]

wielimks

1

697

0

26 II 10:47
Za krótka regeneracja

Korykot

2

1252

0

26 II 10:28
Obicie na dłoni...

Pavlo

11

14972

1

26 II 06:43
potrzebny mi trening na masę w domowej siłowni dla początkujących

sAdam34

3

1693

0

26 II 00:35
Początek, jak ćwiczyć i co zmienić?

tiger_02

1

716

0

25 II 23:42
Maxur / Dziennik / Redukcja dla 0 RH

Maxur

10

2572

0

25 II 23:28
Masa i aeroby

Gość123

10

1278

0

25 II 23:16
zmiana treningu?

aklmp

4

771

0

25 II 23:03
Plan Treningowy- Prosze o Poprawe

Kijana2

4

652

0

25 II 22:53
Intensywnosc i ilosc cwiczen czyzby subkompensacja ??

nielat22

9

2380

0

25 II 22:34
ocena treningu

siłownia__

1

642

0

25 II 22:31
Przekładanie sztangi na sztangielki

skl15

6

945

0

25 II 22:09
trening godny polecenia

passat60

6

978

0

25 II 21:27
spilt dwudniowy

best1x

4

1052

0

25 II 21:11
Ocena planu.

0KrzysieK0

2

552

0

25 II 20:21
Jaki trening na tą klate...

Bart_X

3

971

0

25 II 20:18
pytanie???

Wiewioreq

5

876

0

25 II 20:02
plan treningowy na mase

Kuba-

2

620

0

25 II 20:00
Plan treningowy na mase dla początkującego

songomat_pl

5

3919

0

25 II 20:00
<<BODY RECOMPOSITION>> canecorso

canecorso

6

1861

0

25 II 19:52
Push&Pull Czy sie opłaca? wbijać starzy wyjadacze:)

Mistrzu213

16

1918

0

25 II 19:36
silownia dla dziewczyny14 lat

gateway93

1

735

0

25 II 18:30
Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!

Helssing

303

18879

0

25 II 18:26
Jaki trening?

Wilku_92

2

748

0

25 II 18:13
trening dla początkującego- pomoc

kaniak

8

1085

0

25 II 16:46
Plan na mase do sprawdzenia

Arnold 17

23

2192

0

25 II 16:05
Ćwiczenia i odżywki dla 16-latka

krzak16

2

1253

0

25 II 16:04
martwy ciag problem

baw4

10

1030

0

25 II 16:03
POTRZBNY PLAN POMURZCIE

zaczynając

4

598

0

25 II 16:01
Rozpiska pomocy ;]

wielimks

1

699

0

25 II 15:36
co z tymi węglami.

malynoone

1

601

0

25 II 15:16
Plan treningowy na tydzien do oceny,,

patricko

12

2062

0

25 II 14:29
FWB OCENA

Jocker_15

6

776

0

25 II 14:10
Dieta

DEXX1992

2

702

0

25 II 13:13
Mój Trening - proszę o opinię i rady (dom. warunki)

mysterio89

2

883

0

25 II 13:04
Trening dla początkującej dziewczyny

OnaFr

3

1907

0

25 II 10:57
Jak ułożyć trening?

chronic92

1

834

0

25 II 10:39
Trening sroda, czwartek, sobota

Yelonas

2

786

0

25 II 09:21
Plan tygodnia do oceny

Dawid1906

7

961

0

25 II 09:20
Obciążenie

ksg1994

6

797

0

24 II 23:43
Proszę o pomoc dla laika :)

kubawro

5

721

0

24 II 23:19
Jak ćwiczyc Klate?

Apologen

5

2064

0

24 II 23:14
Przykładowy plan HST - 16 lat

Axel_PL

17

3002

0

24 II 23:11
FBW do oceny

NDRain

10

1039

0

24 II 23:00
Domowy trening

piodar88

10

1315

0

24 II 22:54
16 lat. Ostry start wielkie ambicje i ogromny cel!!! Masa 1 klasa.

Anonim

22

2455

0

24 II 22:36
NEED TRENIG

bebucho

4

775

0

24 II 22:20
plan na mase do oceny!

Ma_RAS

20

1691

0

24 II 22:00
Trening na mase - cwiczenia

lipas_666

4

1469

0

24 II 21:32
Zero/ Spojrzenie w przyszłość.

Zero92

4

836

0

24 II 20:59
co do poprawy?

tok17

5

633

0

24 II 20:49
Pytanie ?

Arnold 17

3

613

0

24 II 20:26
kubacz93 co robic z taka sylwetką?

kubacz93

16

2530

0

24 II 20:22
Powrót po przerwie

Big_Louie

3

1008

0

24 II 19:52
Pytanie to trejningu

lockerek

7

696

0

24 II 19:50
FBW redukcja

smerfo

7

1470

0

24 II 18:24
Pilnie potrzebujemy rady :)

bigosik199

4

765

0

24 II 18:21
Sprinterska sylwetka

mani86

2

856

0

24 II 17:42
Piniu202/Trening dla początkujących by Mawashi w domowych warunkach

Piniu202

51

7598

0

24 II 17:41
Moje poczatki czy to byl blad?? bardzo pile.prosze o rady

Feniks19

2

585

0

24 II 17:39
Pomocy z treningiem.

xXx 222

2

714

0

24 II 17:31
plan na mase do oceny

gucio666

3

588

0

24 II 17:15
masa

goplana122

1

1414

0

24 II 17:07
wielki brzuch ;/

ziemowyt

3

965

0

24 II 16:53
Trening dla początkującego

kryjed15

6

666

0

24 II 16:13
fbw do poprawy.

klawiter

4

633

0

24 II 15:42
Czy to bedzie dobry trening ?

zibill

2

570

0

24 II 15:14
Spilt do oceny

best1x

4

680

0

24 II 15:12
Trening

piotrekk7

5

1185

0

24 II 14:17
DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31

Dee-Jay

313

37099

0

24 II 11:15

Nowy temat Tematów: 106263

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane