Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• renia/dziennik

  reniaag83

  81

  5213

  0

  27 VII 21:49

  
• FBW by rion10 - problem z plecami

  Lowell007

  1

  720

  0

  27 VII 21:45

  
• Trenin na masę MIĘŚNIOWĄ

  eminemAdi

  14

  2291

  0

  27 VII 21:38

  
• Trening początkującego, proszę o rady...

  MastaTwo

  8

  910

  0

  27 VII 21:38

  
• Plana na siłe

  Sith1

  1

  667

  0

  27 VII 21:34

  
• lukionline/redukujemy jak wariaci;-)

  lukionline

  7

  2382

  0

  27 VII 21:21

  
• Plan na siłe do sprawdzenia

  Sith1

  2

  617

  0

  27 VII 20:57

  
• Trening HIIT do oceny

  Blood Btz

  3

  1636

  0

  27 VII 20:47

  
• Trening dla zaawansowanego na rzeźbę

  Lewar93

  4

  742

  0

  27 VII 20:34

  
• Pytania odnośnie splitu

  Loganekkk

  38

  2884

  0

  27 VII 19:50

  
• plan na mase - do oceny

  Unnamed69

  13

  1278

  0

  27 VII 17:50

  
• CZAS NA ZMIANY?? Owszem :) ale jakie ?

  AndrzejMił

  3

  680

  0

  27 VII 17:37

  
• Trening-zaczynam!Potrzebuje pomocy

  Hansen

  5

  957

  0

  27 VII 17:23

  
• Czy z samą sztangą i sztangielkami coś zdziałam?

  wojtaseka

  3

  625

  0

  27 VII 17:14

  
• Czy mozecie ocenic moja rozpiske?

  george098

  9

  1338

  0

  27 VII 16:17

  
• Plan treningowy - do oceny

  Dawidos90

  3

  726

  0

  27 VII 15:58

  
• Trening masowy + piłka nożna

  gural93

  2

  897

  0

  27 VII 15:14

  
• Czas zacząć ćwiczyć

  XaviHaz

  22

  2866

  0

  27 VII 15:03

  
• Plan treningowy - przyrost sily, do oceny.

  fafgo

  5

  1897

  0

  27 VII 14:13

  
• Split 3 dni , do poprawy. - masa

  Xin1313

  4

  1228

  0

  27 VII 13:42

  
• Duzy problem!

  maly-koks

  11

  1312

  0

  27 VII 13:38

  
• przerwa z powodu braku motywacji

  batanek

  5

  1203

  0

  27 VII 13:07

  
• chłopaki taki problem mam...

  Nawigatorr

  6

  644

  0

  27 VII 12:47

  
• tening

  marcinm995

  1

  633

  0

  27 VII 12:28

  
• kupno blokad

  Mati1603

  4

  631

  0

  27 VII 12:13

  
• Trening FBW na mase-pytanie

  amadorrr

  7

  791

  0

  27 VII 11:35

  
• Trening na siłe i masę do oceny

  ssongo

  4

  1358

  0

  27 VII 11:33

  
• Mlodzik prosi o pomoc.Plan treningowy(chyba do poprawy)

  młodzik10

  4

  926

  0

  27 VII 11:22

  
• Interwały

  Blood Btz

  4

  695

  0

  27 VII 11:15

  
• FBW na rzeźbę

  Anonim

  11

  1204

  0

  27 VII 11:14

  
• Odpowiednia techinka.

  kubalzo

  5

  693

  0

  27 VII 10:58

  
• Siłka i rowe

  marcin1991

  2

  557

  0

  27 VII 10:51

  
• Czterodniowy plan na rzeźbę do oceny

  kub4pl

  1

  1547

  0

  27 VII 10:25

  
• Plan FBW do oceny :)

  tictac94

  5

  680

  0

  27 VII 10:15

  
• Jak zrzucić tłuszczyk z okolic bioder?

  Funhouseee

  5

  2570

  0

  27 VII 09:13

  
• Do oceny HELP

  vatan

  13

  1172

  0

  27 VII 08:27

  
• Trening

  Nasta18

  2

  579

  0

  27 VII 08:20

  
• Trening do oceny koszykarza

  wojtek125

  7

  768

  0

  27 VII 07:59

  
• SADŁO CZY NADMIAR SKÓRY?

  Reneusz

  18

  5264

  0

  27 VII 02:12

  
• Poczatki na silowni

  rondoonz

  7

  1115

  0

  27 VII 01:08

  
• Drobny problem - systematyczna... erekcja ??

  Roko29

  13

  3311

  0

  27 VII 00:37

  
• radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

  radosuaf

  3000

  200223

  0

  27 VII 00:07

  
• Początek treningów - Mit o budowaniu masy i spalaniu tłuszczu

  Anonim

  0

  1547

  0

  26 VII 23:12

  
• Odstająca prawa łopatka

  jdfg

  8

  6269

  3

  26 VII 22:58

  
• Pompki

  spierdolin

  10

  1233

  0

  26 VII 22:25

  
• Prosze o rade...

  Emson5

  4

  679

  0

  26 VII 22:22

  
• Cwiczenia na zewnętrzną strone bicepsa

  TurboPtys

  6

  5002

  0

  26 VII 22:15

  
• Trening 14 latka

  Marcin1995

  5

  1394

  0

  26 VII 21:53

  
• 3 razy w tygodniu?

  Jabol333

  12

  1141

  0

  26 VII 21:24

  
• Plan treningowy do oceny - zaczynam jutro ;)

  kenparker

  1

  711

  0

  26 VII 21:16

  
• Masa?Rzezba

  Mynd

  8

  1198

  0

  26 VII 21:01

  
• Mój trening na masę- Proszę o ocenę :)

  Claro

  18

  2042

  0

  26 VII 20:49

  
• Trening - proszę o ocenę

  djnorbi

  6

  769

  0

  26 VII 20:41

  
• Bamm Bamm / Blog/

  Bamm Bamm

  7

  1212

  0

  26 VII 20:36

  
• Elo pomozecie ocenic moja diete i planik? Wklejam

  sluso1993

  10

  1137

  0

  26 VII 19:58

  
• Co o tym sądzicie - rochę teorii (książka)?

  Thuram

  0

  512

  0

  26 VII 19:54

  
• Ocena treningu ACT.

  Nieugiety

  16

  1524

  0

  26 VII 19:47

  
• jedno pytanie

  pedros223

  2

  536

  0

  26 VII 17:56

  
• plan treningowy - czas na nowe bodzce

  piootr3k90

  4

  786

  0

  26 VII 17:52

  
• Ułożenie planu !

  Grandier

  1

  516

  0

  26 VII 17:45

  
• Plan na mase-co sądzicie?

  mishell

  1

  810

  0

  26 VII 17:09

  
• plan treningowy

  yndriu

  4

  597

  0

  26 VII 16:34

  
• za duze lydki

  barodor

  9

  2001

  0

  26 VII 16:19

  
• Nabrać troche masy mięśniowej i siły ale co z piłką ??

  Marek_16

  9

  1473

  0

  26 VII 16:08

  
• Alkochol a budowa masy

  bassblack7

  0

  738

  0

  26 VII 15:36

  
• Ćwiczenie mięśni brzucha z obciążeniem

  Anonim

  6

  2088

  0

  26 VII 15:16

  
• Trening na masę do oceny

  ssongo

  0

  402

  0

  26 VII 14:59

  
• trening rzezba pomocy

  kowals777

  3

  1528

  0

  26 VII 14:48

  
• trening do sprawdzenia 5x5

  snowee

  4

  774

  0

  26 VII 14:14

  
• plan do oceny

  abs33

  19

  1584

  0

  26 VII 13:14

  
• plan treningowy - masa

  asdffff

  13

  1175

  0

  26 VII 13:04

  
• plan treningowy do oceny!

  jakub112

  11

  1226

  0

  26 VII 12:44

  
• Jaki trening?

  Blood Btz

  2

  607

  0

  26 VII 12:08

  
• Jak to ćwiczyć?

  piter94

  13

  1353

  0

  26 VII 10:17

  
• Split do sprawdzenia

  merti

  2

  830

  0

  26 VII 09:43

  
• Plan na mase - prosba o ocene.

  gryps192

  6

  858

  0

  26 VII 09:27

  
• Plan do oceny !:)

  Bryndal91

  1

  576

  0

  26 VII 01:35

  
• Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

  Alucard666

  3004

  140524

  0

  25 VII 23:45

  
• Trenowanie

  Michaelo12

  10

  1039

  0

  25 VII 22:44

  
• Masa tłuszczowa :D

  Softek

  7

  1189

  0

  25 VII 22:21