Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Proszę o poprawę treningu FBW

  memo88

  7

  1196

  0

  20 II 23:10

  
• Trening dla piętnastolatka

  Anonim

  26

  3629

  0

  20 II 23:01

  
• Amatorski trening

  macius_cfc

  8

  1040

  0

  20 II 22:48

  
• Masa ;p

  Bauer90

  15

  2019

  0

  20 II 22:13

  
• mass gurdapiotr

  grudapiotr

  3

  726

  0

  20 II 21:50

  
• MASS-gward

  gward

  10

  1413

  0

  20 II 21:42

  
• Co sądzicie o tym FBW ???

  KondziuNX

  6

  1168

  0

  20 II 21:27

  
• MASS- Kris1711

  Kris1711

  3

  782

  0

  20 II 21:22

  
• mass saper19

  saper19

  5

  817

  0

  20 II 20:58

  
• Wielka masa w krotkim czasie, 3 dni w tygodniu

  exitmenu

  8

  3213

  0

  20 II 20:52

  
• Moj trening na RZEZBE- DO POPRAWKI

  Don Klon

  9

  1536

  0

  20 II 20:14

  
• Dwugłowy Ud - ból ;/

  gOndziu

  4

  944

  0

  20 II 20:06

  
• program do ocenki

  Anonim

  16

  1623

  0

  20 II 18:37

  
• Masa. Dieta i trening.

  kSySiu1990

  5

  1181

  0

  20 II 17:47

  
• Trening/ aeroby i dieta do sprawdzenia

  houseress

  3

  1092

  0

  20 II 17:40

  
• trening judoki do korekcji:)

  Rozbojnik

  3

  1161

  0

  20 II 17:35

  
• fajna sylwetka do wakacji +masa

  youngdude

  6

  2481

  0

  20 II 17:35

  
• Prosze o ocene planu!!!

  LordMaska

  2

  704

  0

  20 II 17:19

  
• Budowanie masy a brzuch

  criginold

  13

  12604

  4

  20 II 17:15

  
• Jak z ćwiczeniami?

  lapalapa15

  2

  644

  0

  20 II 17:12

  
• FBW- jak z obciążeniami? dylemat

  maciek1981

  4

  881

  0

  20 II 17:12

  
• FBW

  Anonim

  3

  990

  0

  20 II 16:44

  
• Kończe FBW co dalej ??

  tarnos

  6

  1267

  0

  20 II 16:42

  
• [Problem] Po przerwie...

  conceited

  1

  616

  0

  20 II 16:11

  
• ACT do poprawy

  memo88

  14

  1761

  0

  20 II 16:07

  
• zmiana ilosci powtorzen

  Kretol

  6

  1569

  0

  20 II 16:03

  
• Kuyaviya / Dziennik - cel: nie wejsc w koszulke :P

  Kuyaviya

  92

  11341

  0

  20 II 15:27

  
• MASS - Mapcio

  Mapcio

  17

  1822

  0

  20 II 14:35

  
• MASS-artur0812

  artur0812

  2

  1349

  0

  20 II 13:01

  
• MASS-lubo90

  lubo90

  3

  859

  0

  20 II 12:43

  
• ZAKWASY TO MALO POWIEDZIANE - pomocy!

  schsonne

  10

  1586

  0

  20 II 08:56

  
• klatka piersiowa - sens treningu na ławce skośnej

  mezowski

  8

  24237

  0

  20 II 08:25

  
• MASS - SINNER

  sinner

  11

  5371

  0

  20 II 08:21

  
• MASS-Stepan88

  Stepan88

  5

  860

  0

  20 II 08:14

  
• Mass - Dialon88

  dialon88

  2

  760

  0

  20 II 04:52

  
• MASS - Sieka86

  Sieka86

  2

  692

  0

  20 II 04:49

  
• MASS - mrocznyy

  mrocznyy

  2

  703

  0

  20 II 04:49

  
• MASS-iromen1

  iromen1

  2

  662

  0

  20 II 04:46

  
• MASS- Szypa11 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Szypa 11

  2

  754

  0

  20 II 04:45

  
• MASS - indiuk

  indiuk

  2

  1092

  0

  20 II 04:21

  
• MASS - deskorolka

  deskorolka

  4

  4686

  0

  20 II 04:16

  
• MASS - maniek112

  maniek112

  13

  2818

  0

  20 II 04:15

  
• Potrzebna pomoc=]

  krab94

  1

  594

  0

  19 II 23:57

  
• plan do oceny, cel - masa ale bez nadmiaru fatu

  skrzetuski

  12

  1759

  0

  19 II 23:11

  
• prosze o rade....

  buakaw

  12

  1325

  0

  19 II 22:48

  
• Skolioza-co robic,czego unikac?

  tutto

  1

  2325

  0

  19 II 22:47

  
• Ilosć treningów ACT

  Pablos9999

  5

  1168

  0

  19 II 22:27

  
• Drążek, Pompki i dylemat

  Mr.Bike

  3

  1392

  0

  19 II 21:46

  
• FBW plan do oceny i poprawy

  Raad

  2

  801

  0

  19 II 21:45

  
• Za duze uda za mały tłów ?

  koksela

  5

  3007

  0

  19 II 21:33

  
• prosze o sprawdzenie

  68krz69

  12

  1324

  0

  19 II 21:33

  
• Trening nóg

  paw7897295

  6

  1176

  0

  19 II 21:29

  
• Jakie grupy...?

  spider246

  4

  915

  0

  19 II 20:52

  
• trening na masę

  buco

  4

  822

  0

  19 II 20:37

  
• Jaki kat na skos i jak go robic?

  shaked90

  3

  5547

  0

  19 II 20:36

  
• trening wytrzymałościowy

  Anonim

  3

  1867

  0

  19 II 20:15

  
• Trening na cykl

  Modafen

  8

  1121

  0

  19 II 19:52

  
• połączenie treningów o różnej specyfice

  Anonim

  4

  858

  0

  19 II 18:18

  
• MASS - koziol012

  koziol012

  10

  1005

  0

  19 II 17:34

  
• silownia a wzrost

  ketyovxxx

  1

  1035

  0

  19 II 16:43

  
• PROSZE OCENCIE MOJ PLAN

  endi89

  20

  1881

  0

  19 II 15:48

  
• fbw czy 3 x 7

  tiger_pl

  3

  1090

  0

  19 II 15:29

  
• siła eksplozywna

  Asterio

  2

  7710

  0

  19 II 14:50

  
• Znowu troche pokombinowałem... teraz FBW

  Anonim

  4

  777

  0

  19 II 14:47

  
• Plan do sprawdzenia/poprawy

  Invasion

  3

  1008

  0

  19 II 14:39

  
• Bardzo początkujący trening

  palel_j12

  4

  1146

  0

  19 II 14:32

  
• Trening na łapki :)

  Wojciun

  2

  965

  0

  19 II 13:02

  
• nie zostać karkiem :-)

  grvby

  8

  2397

  0

  19 II 12:59

  
• FBW DO IVERSONA.

  DrSTRONG

  1

  1041

  0

  19 II 12:58

  
• Plan treningowy pod SW

  GSP

  1

  1509

  0

  19 II 11:32

  
• mega siła od czego zacząć? pomocy

  kjcW15

  12

  2741

  0

  19 II 10:57

  
• Plan Treningu na klate dla początkującego

  Matys912

  5

  3563

  0

  19 II 10:56

  
• Ćwiczenia dla początkującego

  Bilinsky

  5

  1784

  0

  19 II 10:38

  
• roznica po treningu

  tiger_pl

  6

  1380

  0

  19 II 10:31

  
• Ogolna sprawnosc (drązek!)

  marcin1900

  4

  1536

  0

  19 II 10:29

  
• SPLICIOR do poprawki

  heheh123

  9

  1168

  0

  19 II 10:24

  
• MASS - schsonne

  schsonne

  6

  1332

  0

  18 II 23:39

  
• MASS - ravgie

  ravgie

  4

  735

  0

  18 II 23:36

  
• MASS - Mmasst

  Mmasst

  2

  744

  0

  18 II 23:35

  
• MASS waski336

  waski336

  2

  729

  0

  18 II 23:33