Lukus12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2419

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport,sztuki walki

Dieta rybki,kurczak,ryż,itp.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2012 (22:28)

Data rejestracji 08.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NitroBolon II Limited edition witam.otóż mam pytanie. postanowiłem zrobić cykl na nitrobolonie.na ulotce pisze ze mam go dawkować: dt:przed treningiem 4 miarki (20g) i po treningu również 4 miarki dnt:pierwsza porcja przed posiłkiem 4 miarki druga porcja przed głównym	18	2011-09-30 20:36
Doping	Pierwszy cykl	34	2011-03-23 12:06
Doping	cykl a choroba	7	2011-04-06 10:07
Odżywki i suplementy	Nitrobolon ile razy brac go siemka mam 16 lat mam pytanie po ile tabsow mam brac nitrobolonu jezeli cwicze dzien w dzien???	11	2008-12-01 18:03
Trening dla początkujących	Nitrobolon dawkowanie siemka mam 16 lat cwicze juz od 1,5 roku.mam do was pytanie chce przez dwa tygodnie cwiczyc dzien w dzien bez przerw 1 dniwoych kupilem nitrobolon w tabsach i mam pytanie pom ile mam brac tabletek na dzien z gory dziekuje za odpowiedzi	9	2008-12-01 17:38
Trening dla początkujących	Pytanie siemka mam pytanie ile brac i w jakim czasie creatyne monohydrate 1250 zeby byle jak najlepsze efekty??? pozdrawiam	9	2008-04-23 17:30
Zdrowie i Uroda	Nadgarstek siema.mam pytanie.złamałem sobie nadgarstek.mam go juz 3 tygodnie w gipsie i bardzo boli:( lekaz mówi że sie krzywo zrasta:( jak myslicie cze bede miał problemy z cwiczeniem???bardzo sie tego boje:( zmieniony przez - lukus12 w dniu	6	2008-03-04 15:21
Odżywki i suplementy	Tauryna siema kupilem sobie taurine powder 200 g.połaczyłem to z kreatyna mono.juz mialem 1 cykl teraz chciałbym 2.ile razy mam brac tauryne i w jakich dawkach i kiedy???mój cel to poprawic siłe i nabrac masy.reszta w profilu> pozdro dla sfd:)	20	2008-02-08 13:01
Trening dla początkujących	Pomocy??? siema.zobaczyłem ze na moim bicku zaczynaja sie robic pod skura plamki z krwia nie sa ona duze sa male ale liczne.czy to sa rozstepy???od niedawna biore kreatyne czy to od tego???przedtem bralem przez 40 dni to samo i niczego takiego	3	2008-02-06 19:09
Odżywki i suplementy	Pomoc siema.jestem juz po 1 cyklu kreatyny.chciałbym abyście mi poradzili co kupic niedrogiego zeby był szybki efekt.prosze o porade.	2	2008-02-04 14:43
Odżywki i suplementy	Pomoc??? siama mam pytanie jak najlepiej brac kreatyne 4 tabsy po treningu czy 1 przed sniadaniem 1 przed treningiem 1 po treningu 1 przed snem.czy inczej???podpowiedźe mi jak???	1	2008-02-02 12:24
Trening dla początkujących	Fachowa rada siemka.mam 15 lat chciałbym kupic sobie nitrobolon.mam pytanko czy w moim wieku to mi niezaszkodzi??ijesli tak jakie moga byc tego skutki uboczne??? pozdro:)	13	2008-01-21 21:23
Trening dla początkujących	Opinia siemka.chce kupic sobie gainiera co moge osiagnać stosujac go.prosze o odpowiedzi.dołączam link z gainierem http://www.allegro.pl/item292587339_carbo_olimp_energetyczny_gainer_1000g_folia.html	12	2008-01-09 16:15
Trening dla początkujących	Prosze o porade siemka.mam 15 lat chcialbym kupić sobie gainierka lecz moja mama chciala by wiedziec czy to nieszkodi zdrowiu i czy niema skutków ubocznych.moim zdaniem gainier to nic zlego prawie to samo co nan dla noworotków tylko w innych proporciach.prosze o	7	2008-01-08 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	15 lat- staz +- 7 miesięcy	2011-10-29 23:24
Galeria Zdjęć	mumin	2011-10-27 23:03
Galeria Zdjęć	sylwetka do oceny	2011-10-17 08:35
Trec	Mass XLL- problem	2011-10-15 17:48
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-08 14:28
Galeria Zdjęć	2 miesiace na sucho	2011-10-08 01:35
Galeria Zdjęć	Sylwetka do szczerej oceny	2011-10-05 00:01
Galeria Zdjęć	Murzyn wita :-)	2011-10-02 21:26
Odżywki i suplementy	NitroBolon II Limited edition	2011-10-01 17:54
Odżywki i suplementy	NitroBolon II Limited edition	2011-10-01 07:11
Odżywki i suplementy	NitroBolon II Limited edition	2011-09-30 21:21
Odżywki i suplementy	NitroBolon II Limited edition	2011-09-30 21:07
Odżywki i suplementy	NitroBolon II Limited edition	2011-09-30 21:00
Odżywki i suplementy	NitroBolon II Limited edition	2011-09-30 20:54
Doping	winstrol	2011-04-07 12:49
Doping	cykl a choroba	2011-04-06 15:53
Doping - zdjęcia	Methanex razak 10 fake/rl?	2011-04-06 15:45
Doping	cykl a choroba	2011-04-06 15:24
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 23:11
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 14:17
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 13:50
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 13:25
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 13:20
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 13:11
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 12:54
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 12:45
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 12:40
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 12:16
Doping	Pierwszy cykl	2011-03-23 12:15
Galeria Zdjęć	Chcieć to móc - Reservist zmagania,	2011-01-26 23:23