Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• W jaki sposób można osiągnąć coś podobnego?

  Saruyoshi

  3

  919

  2

  22 XI 11:27

  
• masa ćwiczenie ciężar

  Anonim

  5

  517

  0

  21 XI 22:14

  
• Plan do oceny

  perf

  5

  535

  1

  21 XI 22:12

  
• Prośba o pomoc, coś nie tak z udami , ale co? (zdjęcia)

  Katie91pl

  5

  662

  3

  21 XI 21:59

  
• Czy ćwiczę Poprawnie?

  KonradP

  6

  892

  1

  21 XI 21:44

  
• Treningi po ciężkiej pracy fizycznej.

  STORMS

  2

  754

  0

  21 XI 21:08

  
• Plan treningowy push pull 4dniowy

  Ivan88

  4

  2152

  0

  21 XI 20:59

  
• Które partie mięśni powinien zacząć trenować młody kulomiot.

  KolegaSzymon

  1

  465

  0

  21 XI 17:53

  
• Pomoc w ćwiczeniach na zrzucenie tłuszczu

  ZoRrRoZ1337

  1

  423

  0

  21 XI 17:20

  
• Problem z masą , własny (słaby) plan treningowy

  Anonim

  3

  572

  0

  21 XI 16:49

  
• Mój splicik do oceny

  Anonim

  4

  539

  0

  21 XI 15:35

  
• FBW 5x5 redukcja tkanki tłuszczowej

  przyszłykulturysta1

  3

  1244

  0

  21 XI 15:31

  
• Pierwsze FBW - ocena.

  CzarnyWariat15

  24

  1429

  9

  21 XI 15:00

  
• TRENING FBW DO OCENY

  zawszena100procent

  7

  564

  1

  21 XI 14:51

  
• fbw do oceny ?

  Zielony112

  6

  764

  1

  21 XI 11:20

  
• Trening pleców

  Anonim

  8

  686

  0

  20 XI 20:16

  
• Przetrenowanie?

  tmlr

  12

  1369

  2

  20 XI 20:08

  
• Wytrzymałość talerzy

  Czarek10

  9

  947

  0

  20 XI 20:03

  
• Pierwszy Krok

  Vaprox

  8

  741

  0

  20 XI 19:55

  
• Pomoc w ułożeniu treningu 5x5

  radziu1895a

  1

  462

  0

  20 XI 18:36

  
• Trening split

  Michas1402

  2

  813

  0

  20 XI 17:41

  
• Trening FBW

  okon123

  1

  698

  0

  20 XI 15:49

  
• II rok treningów cel 50 biceps ,300mg, 260p,180w

  pawel.tarka28

  14

  1584

  1

  20 XI 13:37

  
• FBW początkującego do oceny

  ocb71

  3

  553

  2

  20 XI 13:33

  
• Split 4-dniowy do oceny

  keisaj23

  6

  708

  0

  20 XI 13:30

  
• Biceps szerokość ?

  Kacpinio1

  17

  2237

  1

  20 XI 11:23

  
• Modyfikacja Splita -- Fst-7

  vade

  2

  700

  0

  20 XI 07:41

  
• Pytanie o trening , mogę mieszać ?

  Anonim

  7

  955

  0

  20 XI 01:55

  
• Ilość powtórzeń na partie

  acidm

  8

  649

  2

  19 XI 23:19

  
• Stretching potreningowy

  jestemkrolem312

  1

  398

  0

  19 XI 20:02

  
• Problem ze zwinnością

  madridista011

  15

  1187

  0

  19 XI 18:56

  
• FBW 3 czy 4 razy w tygodniu

  marek171

  4

  1114

  0

  19 XI 17:59

  
• regenaracja

  mk10140

  3

  855

  0

  19 XI 16:33

  
• Efekty po 3 miesiacach

  Kalipali

  3

  10546

  0

  19 XI 16:32

  
• Masa czy Rzezba

  Bols16

  15

  2007

  0

  19 XI 16:01

  
• hantle na początek

  mmm888

  5

  1264

  0

  19 XI 15:59

  
• Plan treningowy do oceny - wszelkie porady mile widziane

  Diver888

  3

  756

  0

  19 XI 15:29

  
• Szukam osoby do ułożenia planu treningowego FBW + dieta

  Z3PLUS

  7

  838

  0

  18 XI 21:55

  
• Trening na masę,siłę?

  Mr.Kamillo

  1

  500

  0

  18 XI 20:17

  
• Przysiady - butt wink?

  melo15

  11

  2370

  2

  18 XI 18:33

  
• Skok przez skrzynie.

  cytryna1432

  2

  3733

  0

  18 XI 16:07

  
• Powrót do treningu po latach, własny sprzęt + 2 razy siłownia. Czy to ma sens?

  Synaisthesis

  3

  882

  0

  18 XI 15:21

  
• 4 dniowy Split

  Malas32

  3

  674

  0

  18 XI 15:15

  
• Pytanie odnośnie military press.

  Saruyoshi

  6

  693

  0

  18 XI 14:22

  
• Lewa strona.

  OstryPK

  2

  605

  0

  18 XI 11:34

  
• Progresja czy dobrze robie

  pawelpopekrak312

  2

  498

  0

  18 XI 08:29

  
• Plan do oceny

  Anonim

  39

  3749

  0

  18 XI 06:06

  
• Mój plan

  mk10140

  3

  508

  0

  17 XI 22:57

  
• 4 razy w tygodniu

  Minop

  5

  939

  0

  17 XI 22:55

  
• Trening fbw

  k u n

  3

  443

  0

  17 XI 22:35

  
• Push Pull Leg 5 dniowy

  flames33

  1

  1673

  0

  17 XI 21:23

  
• jestem nowy i mam pytanie co do planu ćwiczeń

  shark3000

  1

  516

  0

  17 XI 21:20

  
• Trening FBW dla lekkoatlety.

  Wacopg

  1

  460

  0

  17 XI 19:56

  
• Spalacz + Białko

  Davvuie

  3

  560

  0

  17 XI 19:43

  
• Push Pull Do oceny, korekty

  Wysoki01

  10

  840

  0

  17 XI 19:41

  
• Plan treningowy

  elconte123

  3

  597

  0

  17 XI 19:40

  
• Plan do oceny

  Toxic323PL

  3

  400

  0

  17 XI 19:36

  
• Triceps z klatą czy bicepsem?

  mylewy15

  5

  2811

  0

  17 XI 17:20

  
• Trening dla początkującego

  pawelek_swiety

  3

  470

  0

  17 XI 16:56

  
• Push pull 4 dniowy do oceny

  Nokira

  1

  608

  1

  17 XI 15:07

  
• Trening od trenera

  Szymekas

  3

  855

  0

  17 XI 14:04

  
• Pomoc i ocena w planie treningowym na budowanie masy mięsniowej

  Winiu11

  6

  658

  1

  17 XI 14:02

  
• Abarqs LW014 czy Marbo MH-L111? Czy są podobne?

  safari

  1

  1004

  0

  17 XI 13:19

  
• Czy dobrze trenuje?

  WSeba

  3

  661

  0

  17 XI 13:09

  
• 4dniowy plan do oceny

  pepe0000

  4

  684

  2

  17 XI 11:30

  
• Czy powinienem odczuwać zakwasy?

  Saruyoshi

  2

  543

  0

  17 XI 09:27

  
• Plan Treningowy - Dropsety ### Do Oceny.

  Rami00

  6

  590

  2

  16 XI 20:09

  
• Plan treningowy do oceny

  alphaaa

  7

  576

  2

  16 XI 19:42

  
• Chudość, od czego zacząć?

  Anonim

  2

  580

  0

  16 XI 19:36

  
• Czy nie schodzę za nisko przy przysiadach?

  treningggg

  1

  637

  0

  16 XI 19:36

  
• Plan treningowy, co robić, co zmienić itd

  XTeRX

  8

  816

  0

  16 XI 18:51

  
• Bialko czy coś innego

  habek123

  5

  542

  0

  16 XI 18:28

  
• Pierwszy HST i efektów ...brak?

  kalom

  8

  838

  0

  16 XI 17:25

  
• Fbw pomoc do oceny

  IIIIIIIIIII

  2

  390

  0

  16 XI 16:59

  
• Przodopochylenie miednicy a trening na masę

  whomean

  3

  2132

  0

  16 XI 16:41

  
• Palenie czworek podczas siadow

  bula0160

  1

  532

  0

  16 XI 16:33

  
• Trening funkcjonalny

  dawid34312

  9

  2348

  0

  16 XI 16:12

  
• zgubić brzuch, doładować góre

  artrex

  4

  712

  0

  16 XI 16:11

  
• Nietypowy plan

  Begjee

  3

  1012

  0

  16 XI 16:06

  
• SIŁY BRAK pomocy

  Norv02

  6

  754

  0

  16 XI 15:49