mejson97

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

748

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2018 (19:44)

Data rejestracji 23.05.2016 (10:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia przy rozstepie mięsni brzucha? jak w temacie. które ćwiczenia służą przy rozstępie mięśni brzucha, a które nie?w znaczeniu takie które pogłębiają problem , a które są bezpieczne. zmieniony przez - mejson97 w dniu 2017-04-05 15:13:22	13	2017-04-05 15:08
Zdrowie i Uroda	Przepukinowe bolączki czy rack pull jest dla mnie rozwiązaniem? mam bardzo mocne dwójki, ale tragiczne prostowniki. dodam jeszcze, że mam problemy z ryzykiem przepukliny pepkowej, bo mam lekki rozstęp mięsni brzucha, ,ale pracuje nad tym, by go (brzuch) wzmocnić i jest	10	2017-03-06 15:57
Trening dla początkujących	Maxy w dipsach vs maxy w wyciskaniu ławce płaskiej. pozwoliłem sobie założyć temat w którym, chciałbym byście umieszczali swoje rekordy w dipsach i wyciskaniu sztangi leżąc. jeżeli nie próbowaliście maxów w dipsach, to możecie napisać ile robicie powtórzeń w serii, przy danym cięzarze ( ciężar	7	2016-12-25 13:32
Trening dla początkujących	Przykra sprawa... piszę prosząc was o opinię. przedwczoraj jak się obudziłem złapałem się za pępek i poczułem ból, nie że jakiś mocny tylko po prostu odczuwalny. jestem pod koniec redukcji i nie jestem przyzwyczajony do tego jak moje ciało wygląda aktualnie. gdy	21	2016-10-12 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z rozkładem składników? wiek :19 cel -redukcja płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 86 wzrost : 190 obwód klatki : 105 obwód ramienia : 36 obwód talii : 79 obwód uda : 62 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% lub trochę	12	2016-08-01 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-07-31 18:06
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-07-31 17:38
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-07-16 22:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-07-16 14:59
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-06-22 11:21
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-06-14 14:50
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-06-10 22:50
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-06-09 20:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-06-09 15:21
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-06-06 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg	2017-05-25 17:12
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia przy rozstepie mięsni brzucha?	2017-04-07 20:09
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia przy rozstepie mięsni brzucha?	2017-04-06 22:30
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia przy rozstepie mięsni brzucha?	2017-04-06 20:20
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia przy rozstepie mięsni brzucha?	2017-04-06 16:08
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia przy rozstepie mięsni brzucha?	2017-04-06 14:54
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia przy rozstepie mięsni brzucha?	2017-04-06 09:29
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-04-05 22:43
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-04-05 22:43
Zdrowie i Uroda	Przepukinowe bolączki	2017-03-17 11:40
Zdrowie i Uroda	Przepukinowe bolączki	2017-03-17 11:39
Zdrowie i Uroda	Przepukinowe bolączki	2017-03-10 15:47
Zdrowie i Uroda	Przepukinowe bolączki	2017-03-08 23:14
Zdrowie i Uroda	Przepukinowe bolączki	2017-03-07 17:24
Zdrowie i Uroda	Przepukinowe bolączki	2017-03-06 22:34
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-03-06 00:13
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-03-05 15:50
Trening dla początkujących	Maxy w dipsach vs maxy w wyciskaniu ławce płaskiej.	2016-12-27 14:00
Trening dla początkujących	Przykra sprawa...	2016-10-20 21:14
Trening dla początkujących	Przykra sprawa...	2016-10-17 12:37