Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Podział treningowy do sprawdzenia

  Jaqb922

  21

  1499

  0

  3 XII 19:25

  
• FBW po przerwie / do oceny

  Raist86

  13

  2579

  0

  3 XII 18:47

  
• Pewien dylemat

  kranquo

  4

  665

  0

  3 XII 18:45

  
• Plan na siłę do oceny/poprawki

  Archmage

  4

  732

  0

  3 XII 18:37

  
• bieżnia

  simonteo

  6

  1623

  0

  3 XII 17:45

  
• plan treningowy do oceny

  ksavery

  5

  828

  0

  3 XII 17:25

  
• Zobaczcie czy dobrze ;)

  papryczekk

  1

  602

  0

  3 XII 16:53

  
• prosze o ulozenie treningu

  m4a1mit

  7

  926

  0

  3 XII 16:43

  
• jestem przeziebiony

  lordone

  3

  1207

  0

  3 XII 16:39

  
• Najgorzej zacząć..

  Warmaster

  4

  783

  0

  3 XII 15:58

  
• co dobrego na poczatek?

  demol21

  11

  1624

  0

  3 XII 15:39

  
• "klata jak u pirata"

  Mariewex

  6

  9553

  0

  3 XII 15:06

  
• drązek- ktory dzien?

  poczatkowy

  4

  717

  0

  3 XII 14:15

  
• Ławeczka do brzuszków

  lesiooo

  5

  2262

  0

  3 XII 13:45

  
• Prosze O Wskazówki

  KonKlo

  10

  1240

  0

  3 XII 12:43

  
• BICEPS KLATA !! Potrzebna POmoc życzliwych ludzi !!

  Tobik90

  3

  4654

  0

  3 XII 08:52

  
• CZAS NA ZMIANE?!

  tomas69

  6

  953

  0

  3 XII 08:38

  
• Redukcja - prosze o poprawki

  kamilhb

  0

  620

  0

  3 XII 07:51

  
• Potrzebny Nowy plan treningowy.

  dexholl

  0

  506

  0

  3 XII 02:42

  
• Trening FBW na pocatek do oceny?

  SponsorSRC

  4

  744

  0

  3 XII 00:57

  
• FBW Z PIORYTETEM NA KLATKE PIERSIOWĄ

  edek11

  13

  1883

  0

  3 XII 00:40

  
• only siła

  Nelfeshnee

  5

  1189

  0

  3 XII 00:09

  
• Brak efektów=brak motywacji=porażka

  DarkSitter

  11

  3195

  0

  3 XII 00:03

  
• jestem początkujący proszę o pomoc :)

  inz

  21

  2088

  0

  2 XII 23:48

  
• najszersze grzbietu

  Czaninho

  6

  917

  0

  2 XII 23:21

  
• Siłownia

  krzysi3k26

  6

  1010

  0

  2 XII 22:46

  
• DO OCENY NA FASCIE !

  Qlon

  0

  671

  0

  2 XII 22:36

  
• Rozpiska dla totalnego nowicjusza.

  Tikeyo

  3

  709

  0

  2 XII 21:41

  
• Masa idzie, a siła stoi

  tadzik1994

  1

  963

  0

  2 XII 20:38

  
• Trening na wyskok

  oorafioo

  0

  502

  0

  2 XII 20:38

  
• Mój Split

  Adam_Koks

  14

  1777

  0

  2 XII 20:05

  
• Jak zaczynać?

  Matizor

  12

  1321

  0

  2 XII 18:06

  
• Plan treningowy dla nowicjusza! Help

  wojownick

  2

  640

  0

  2 XII 18:03

  
• choroba a siłownia?

  sairon

  5

  9172

  3

  2 XII 17:58

  
• Trening FBW do ewentualnej popray.Pilne:)

  Chudalydka

  16

  1246

  0

  2 XII 17:56

  
• Pomocy

  Orzelson

  3

  732

  0

  2 XII 17:10

  
• Łączenie partii do sprawdzenia.

  punisher00

  5

  850

  0

  2 XII 16:58

  
• Trening 3 dniowy na mase. Proszę o przejrzenie.

  damianddz

  13

  1519

  0

  2 XII 16:57

  
• Co po FBW?

  mrozer

  5

  859

  0

  2 XII 16:37

  
• trening aerobowy po treningu siłowym????

  kola505

  11

  5670

  0

  2 XII 16:35

  
• Zmiana. Co dalej.

  buzz12

  13

  1400

  0

  2 XII 16:16

  
• Plan Zaawansowany

  Xavon

  1

  655

  0

  2 XII 16:07

  
• idealne miesnie brzucha

  skywalker9

  14

  4177

  0

  2 XII 15:32

  
• Plan na mase i siłe do oceny...

  filip33333

  3

  675

  0

  2 XII 15:07

  
• bol

  kucus01

  1

  709

  0

  2 XII 14:38

  
• ocena treningu2

  nowynowy

  6

  934

  0

  2 XII 14:03

  
• Pomozcie w ocenie

  walker1478

  3

  629

  0

  2 XII 12:53

  
• Ból serca....

  chomickir

  1

  1709

  0

  2 XII 12:29

  
• pomocy trenning fbw SPLIT

  mateusz-gr

  6

  1734

  0

  2 XII 11:30

  
• pomozcie !

  Argentyn

  3

  699

  0

  2 XII 11:01

  
• Panie, Panowie, Koledzy, Przyjaciele :-) poprosze o ocene planu

  woytaz666

  6

  1130

  0

  2 XII 10:15

  
• Początkujący-

  Fabio1221

  2

  539

  0

  2 XII 10:11

  
• Trening na sam początek!

  Samsung123

  1

  714

  0

  2 XII 09:47

  
• Trening w nietypowe dni

  Anonim

  11

  1182

  0

  2 XII 09:35

  
• co robic

  honorr

  5

  790

  0

  2 XII 09:34

  
• Pomoc w Treningu

  Drager

  1

  765

  0

  1 XII 22:56

  
• Pomoc na start

  MichuWSM

  1

  630

  0

  1 XII 22:37

  
• Medieiwil/ Dziennik/ No to powoli jedziem..%-)

  Anonim

  67

  5405

  0

  1 XII 22:31

  
• Trening na poprawe kondycji.

  Tr3sik

  1

  904

  0

  1 XII 22:02

  
• Kreatyna + Siłownia+ Jumpsoles

  SounDee

  0

  758

  0

  1 XII 22:00

  
• Kto pomoże zrobić rozpiske na siłownie? POCZĄTKUJĄCY ;/

  janek07

  23

  10474

  1

  1 XII 21:48

  
• REGENERACJA

  forcid

  11

  2988

  0

  1 XII 21:41

  
• Nitrobolon dawkowanie

  Lukus12

  9

  1869

  0

  1 XII 21:34

  
• Moja rozpiska treningowa

  slepers

  6

  2488

  0

  1 XII 20:26

  
• FBW - Pytanie ??

  Invasion

  2

  690

  0

  1 XII 19:07

  
• Oceńcie plan

  Omen0909

  9

  1243

  0

  1 XII 18:30

  
• Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i sugestie:)

  przemek891

  16

  1196

  0

  1 XII 18:25

  
• Cwiczenia hamujace wzrost

  Aronek1

  9

  3358

  1

  1 XII 18:20

  
• Czym się zainteresować ? Na co trening ?

  aadidas

  3

  1100

  0

  1 XII 18:08

  
• Trening na mase do oceny... Prosze o podpowiedzi i opinie...:)

  przemek891

  1

  695

  0

  1 XII 17:53

  
• Plane treningowy - oceńcie.

  DexY_lw

  13

  1221

  0

  1 XII 16:35

  
• Plan na mase do sprawdzenia

  siata_93

  8

  1239

  0

  1 XII 16:28

  
• Spilit na mase.

  franklinPL

  5

  785

  0

  1 XII 16:27

  
• ACT do poprawki !

  marnaget

  3

  1327

  0

  1 XII 15:37

  
• Czy moge tak robić (Klata+biceps+triceps)

  Przemek12

  2

  1348

  0

  1 XII 15:35

  
• RAFI88_MÓJ PLAN TRENINGOWY << proszę o komentarze >> !!!

  Rafi88

  1

  1728

  0

  1 XII 15:32

  
• Cwiczenie do oceny! Nowosc!

  blochu

  5

  973

  0

  1 XII 15:20

  
• Masa do oceny 2 rozpiski

  Rudixon01

  11

  1157

  0

  1 XII 15:17

  
• Trening na mase do poprawy

  TheAnSwEr8

  7

  857

  0

  1 XII 15:16

  
• Vibroaction-oryginał?

  almasterx

  3

  1442

  0

  1 XII 15:16