Antril

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1658

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest :)

Uprawiane sporty Capoeira, Akrobatyka, Siłownia

Ostatnia aktywność 30.11.2010 (19:02)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce witam wysztkich mam taki problem, a mianowicie chodzi o ciśnienie krwi i serce. byłem u lekarza dwa razy, za pierwszym razem moje ciśnienie wynosiło 150/90 a za drugim 120/70 (chyba) lekarz	30	2009-01-16 17:08
Trening dla zaawansowanych	Split 2x tyg witam. chciałbym zacząć split'a, do tej pory robiłem przez poł roku fbw, potem split 3xtyg, znowu fbw 2xtyg i teraz chciałbym zacząć trening dzielony. chodzi o to że na siłownie nie chce przeznaczać więcej jak 2dni w tygodniu ze względu na 4	1	2009-04-10 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Masa + siła, dieta + kreatyna :) witam wszystkich postanowiłem zrobić moj pierwszy cykl na kreatynie. 6tygodni, na monowodzianie. moja waga to 85kg, wzrost 186cm, wiek 18lat dieta: 20 minut przed pierwszym posiłkiem -creatine- 5g (4 kapsułki) pierwszy posiłek:	2	2009-01-03 19:52
Trening dla początkujących	Plan + suplementacja (Capoeira/Siłownia) witam wszystkich, myślałem nad tym dużo i postanowiłem zacząć suplementację. do tej pory jedyne suplementy jakie brałem to ostrowia wpc80, glukozamina i cla. chciałbym zacząć brać kreatynę, białko (byc moze tez bcaa) i zma. i teraz moje pytanie, jak	3	2008-12-22 13:48
Odżywki i suplementy	Serwatka, ale jaka? witam, to moj pierewszy post na tym forum. chciałbym kupic białko serwatkowe, ale chodzi o to ze nie jestem pewien które wybrać. przeglądając aukcję internetowe spotkałem się z rożnymi serwatkami, nie jestem pewien która będzie dla mnie najlepsza.	31	2008-03-09 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-04-11 14:53
Galeria Zdjęć	Efekt koncowy po 1 cyklu treningowym FILM-str3	2009-03-25 13:56
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-24 20:45
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-24 19:05
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-24 14:53
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-24 11:04
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-22 17:41
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-22 17:12
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-22 16:58
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-21 22:22
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-19 21:58
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-17 23:24
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-17 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Masa + siła, dieta + kreatyna :)	2009-01-04 16:17
Trening dla początkujących	Plan + suplementacja (Capoeira/Siłownia)	2008-12-22 14:18
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-16 13:30
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-16 11:35
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-15 23:15
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-14 15:12
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-14 08:45
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-13 16:39
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-19 17:07
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-19 16:55
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-18 20:31
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-17 23:05
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-17 23:00
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-16 21:02
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-09 20:09
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-09 16:37
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-09 16:36