Antril

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1658

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest :)

Uprawiane sporty Capoeira, Akrobatyka, Siłownia

Ostatnia aktywność 30.11.2010 (19:02)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce witam wysztkich mam taki problem, a mianowicie chodzi o ciśnienie krwi i serce. byłem u lekarza dwa razy, za pierwszym razem moje ciśnienie wynosiło 150/90 a za drugim 120/70 (chyba) lekarz	30	2009-01-16 17:08
Trening dla zaawansowanych	Split 2x tyg witam. chciałbym zacząć split'a, do tej pory robiłem przez poł roku fbw, potem split 3xtyg, znowu fbw 2xtyg i teraz chciałbym zacząć trening dzielony. chodzi o to że na siłownie nie chce przeznaczać więcej jak 2dni w tygodniu ze względu na 4	1	2009-04-10 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Masa + siła, dieta + kreatyna :) witam wszystkich postanowiłem zrobić moj pierwszy cykl na kreatynie. 6tygodni, na monowodzianie. moja waga to 85kg, wzrost 186cm, wiek 18lat dieta: 20 minut przed pierwszym posiłkiem -creatine- 5g (4 kapsułki) pierwszy posiłek:	2	2009-01-03 19:52
Trening dla początkujących	Plan + suplementacja (Capoeira/Siłownia) witam wszystkich, myślałem nad tym dużo i postanowiłem zacząć suplementację. do tej pory jedyne suplementy jakie brałem to ostrowia wpc80, glukozamina i cla. chciałbym zacząć brać kreatynę, białko (byc moze tez bcaa) i zma. i teraz moje pytanie, jak	3	2008-12-22 13:48
Odżywki i suplementy	Serwatka, ale jaka? witam, to moj pierewszy post na tym forum. chciałbym kupic białko serwatkowe, ale chodzi o to ze nie jestem pewien które wybrać. przeglądając aukcję internetowe spotkałem się z rożnymi serwatkami, nie jestem pewien która będzie dla mnie najlepsza.	31	2008-03-09 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-04-11 14:53
Galeria Zdjęć	Efekt koncowy po 1 cyklu treningowym FILM-str3	2009-03-25 13:56
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-24 20:45
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-24 19:05
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-24 14:53
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-24 11:04
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-22 17:41
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-22 17:12
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-22 16:58
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-21 22:22
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-19 21:58
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-17 23:24
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening a serce	2009-01-17 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Masa + siła, dieta + kreatyna :)	2009-01-04 16:17
Trening dla początkujących	Plan + suplementacja (Capoeira/Siłownia)	2008-12-22 14:18
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-16 13:30
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-16 11:35
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-15 23:15
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-14 15:12
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-14 08:45
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-11-13 16:39
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-19 17:07
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-19 16:55
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-18 20:31
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-17 23:05
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-17 23:00
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-16 21:02
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-09 20:09
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-09 16:37
Galeria Zdjęć	Antril Capoeira/Siłownia	2008-10-09 16:36