Rusku

Znawca

Napisanych postów: 3613 Przeczytanych: 19374 Szacuny: 27

Imię: Piotr Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 12/1/2019 4:44:12 PM Data rejestracji: 4/26/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Katowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: coraz trudniej mi to wychodzi... Uprawiane sporty: siłka to wiadomo, biegam, pływam, na rowerku śmigam:) Staż treningowy: 10-12 nie pamietam już

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[K] l-glutamine kupię	Targowisko	0	1/22/2017 2:10:50 PM
węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?	Odżywianie i Odchudzanie	239	5/4/2010 4:34:55 PM
[S] CZAPECZKA UNDER ARMOUR HEAT GEAR M-L	Targowisko	6	4/9/2016 7:38:22 PM
suple po terminie	Odżywki i suplementy	9	2/9/2016 5:54:57 PM
zmniejszona lordoza	Zdrowie i Uroda	1	9/11/2015 8:37:30 PM
[K] ASSAULT MP KUPIĘ	Targowisko	3	7/29/2015 9:45:30 PM
[S] H&M SZORTY NA LATA ROZMIAR 31 NOWE ZMETKĄ	Targowisko	1	7/2/2015 7:46:41 AM
[S] Odtwarzacz audio, MP3, słuchawki Sony NWZ-WH303 3w1	Targowisko	2	5/18/2015 4:00:46 PM
[S] NIKE PRO COMBAT KOSZULKA M	Targowisko	6	3/4/2015 9:23:28 PM
[S] Infinity labs - Juggernaut HP+kreatyna hi-tec+szejker+koszulka	Targowisko	0	2/14/2015 8:01:42 AM
[S] HI-TEC KREATYNA + KOSZULKA ACTIVLAB + SZEJKER SFD	Targowisko	0	1/31/2015 5:34:41 PM
[S] NIKE MANOA NWOE 43 SKÓRA	Targowisko	0	1/9/2015 9:56:18 PM
[K] INFINITE LABS Juggernaut HP	Targowisko	0	10/22/2014 7:33:12 PM
[S] SOFTSHELL 4F JAK NOWY L	Targowisko	0	10/18/2014 7:59:19 PM
[S] FANAPALM SHOT x8	Targowisko	0	9/29/2014 3:08:11 PM
mutnt mass - jakie wegle?	Oficjalne forum MUTANT - PVL	4	8/6/2014 9:59:01 AM
[S] NIKE MD RUNNER 43	Targowisko	2	6/14/2014 7:51:10 AM
[S] KOSZULKA NIKE PRO COMBAT L	Targowisko	0	7/23/2014 12:33:10 PM
[S] BLUZA H&M DO BIEGANIA, NA SIŁOWNIE, ROWER	Targowisko	1	6/23/2014 2:39:56 PM
[S] CZAPECZKA NIKE SWOOSH NOWA	Targowisko	1	5/17/2014 3:57:55 PM
spalacz dla żony	Odżywki i suplementy	6	5/11/2014 11:15:35 AM
[S] 2 x NOWA KANGURKA UMBRO M	Targowisko	1	2/26/2014 7:40:50 PM
[S] NOWA NERKA SASZETKA NIKE	Targowisko	1	2/24/2014 9:43:13 AM
[S] Bluza nike therma fit i H&M	Targowisko	0	2/10/2014 4:54:51 PM
[S/Z] scitec power3d - MEGA PETARDA PÓŁ PUCHY + KOSZULKA	Targowisko	7	1/5/2014 9:29:17 PM
[S/Z] NIKE torba miejska, laptop	Targowisko	3	12/26/2013 10:45:46 AM
[S] 4F Super torba na siłkę i nie tylko 4F	Targowisko	0	12/15/2013 7:39:19 PM
[K] Olimp Reanimator, MP Recon	Targowisko	0	11/3/2013 3:08:26 PM
megabo flexitl, nutrend flexit i inne podobne	Odżywki i suplementy	10	10/25/2013 8:47:48 PM
[S] CAPUS KOTON KAMIZELKA PUCHOWA	Targowisko	1	10/20/2013 6:55:35 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[S] Sprzedam nove bluzy Converse rozmiar L i XL	Targowisko	5/4/2016 7:32:09 AM
[S] CZAPECZKA UNDER ARMOUR HEAT GEAR M-L	Targowisko	4/16/2016 2:17:27 PM
[S] CZAPECZKA UNDER ARMOUR HEAT GEAR M-L	Targowisko	4/15/2016 4:36:24 PM
[S] CZAPECZKA UNDER ARMOUR HEAT GEAR M-L	Targowisko	4/14/2016 8:41:34 AM
[S] CZAPECZKA UNDER ARMOUR HEAT GEAR M-L	Targowisko	4/14/2016 8:33:03 AM
[S] Białko Scitec 100 whey protein proffesjonal 2350 gr	Targowisko	4/9/2016 7:45:45 PM
[S] Spodenki Under Armour Coreshort Prima MD	Targowisko	2/25/2016 3:31:24 PM
suple po terminie	Odżywki i suplementy	2/9/2016 6:47:40 PM
suple po terminie	Odżywki i suplementy	2/9/2016 6:14:39 PM
[S] Odsprzedam Myprotein bcaa 1000g aakg 500g beta alanine 1000g	Targowisko	12/25/2015 12:02:01 PM
[S] Odsprzedam Myprotein bcaa 1000g aakg 500g beta alanine 1000g	Targowisko	12/25/2015 9:30:34 AM
[S] Przedtreningówka, BCAA, PKT Olimp	Targowisko	10/25/2015 3:26:30 PM
[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	Targowisko	8/16/2015 10:51:21 AM
[S] Hi Anabol Gain 3kg, Creasteron, Creatine Powder	Targowisko	8/2/2015 7:49:48 AM
[K] ASSAULT MP KUPIĘ	Targowisko	7/30/2015 7:04:40 AM
[S] Aminokwasy MyProtein BCAA 2:1:1 - 1000g i 500g bezsmakowe	Targowisko	7/25/2015 1:42:22 PM
[S] Aminokwasy MyProtein BCAA 2:1:1 - 1000g i 500g bezsmakowe	Targowisko	7/25/2015 1:39:42 PM
[S] Bcaa Kreta Glutamina Beta Alanina	Targowisko	7/2/2015 12:01:15 AM
[S] Bcaa Kreta Glutamina Beta Alanina	Targowisko	7/1/2015 9:30:09 PM
[S] Bcaa Kreta Glutamina Beta Alanina	Targowisko	7/1/2015 9:25:27 PM
[S] Bcaa Kreta Glutamina Beta Alanina	Targowisko	7/1/2015 9:06:59 PM
[S] Bcaa Kreta Glutamina Beta Alanina	Targowisko	7/1/2015 10:27:09 AM
[S] Bcaa Kreta Glutamina Beta Alanina	Targowisko	7/1/2015 10:11:26 AM
[S] Bcaa Kreta Glutamina Beta Alanina	Targowisko	6/30/2015 8:41:40 PM
[S] IHS Double Impact	Targowisko	6/30/2015 9:00:50 AM
[S] BCAA Powder Hi Tech 500g	Targowisko	6/11/2015 4:08:15 PM
[S] BCAA Powder Hi Tech 500g	Targowisko	6/11/2015 2:20:36 PM
[S] Odtwarzacz audio, MP3, słuchawki Sony NWZ-WH303 3w1	Targowisko	6/10/2015 5:48:25 PM
[S] BCAA Powder Hi Tech 500g	Targowisko	6/9/2015 10:11:03 PM
[S] [S] porzadki w szafie NIKE Pro combat, UNDER ARMOUR, pit bull, polo ITD zapraszam	Targowisko	6/3/2015 9:44:31 PM

Rusku

Znawca

Artykuły

Kreatyna, masa, doping - jak trenować i od czego i jak zacząć?

Kulturysta Daniel Quattlebaum zginął w wypadku

Wznosy ramion przodem z hantlami - Dumbbell Front Raise