Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• pomocy !!!!!!!!!

  smiths15

  8

  856

  0

  29 XII 19:29

  
• Jaki wiek na a6w?

  pawel1910

  6

  1277

  0

  29 XII 19:22

  
• Co mam robic w domu (mam kilka przyzadow)??

  pawel1910

  6

  995

  0

  29 XII 19:20

  
• FBW Wytrzymałość

  lukasl452

  17

  4593

  0

  29 XII 19:07

  
• POMOC Z TRENINGIEM PROSZE

  alpen

  9

  1383

  0

  29 XII 19:02

  
• Kolacja

  Pablos9999

  6

  1402

  0

  29 XII 18:57

  
• plan treningu do oceny

  jacek92nml

  10

  1233

  0

  29 XII 18:56

  
• Jakie mieliscie przyrosty po ACT???

  SCORPION 9

  9

  1422

  0

  29 XII 18:52

  
• Lepiej lżej i więcej??

  MlodyJagla

  6

  996

  0

  29 XII 18:49

  
• prosba

  ja_cek

  7

  1360

  0

  29 XII 18:46

  
• Plan ćwiczeń/do oceny

  Pampuch91

  10

  1072

  0

  29 XII 18:43

  
• Prosze o rade(POMOC)

  Koks_Kotek

  15

  1916

  0

  29 XII 18:43

  
• Ocencie:)

  Kapu20

  3

  1194

  0

  29 XII 18:34

  
• plan do ooceny

  ja_cek

  4

  747

  0

  29 XII 18:33

  
• siła/masa ile razy co ?

  Pytaczgazi

  4

  1139

  0

  29 XII 18:30

  
• Plan + Brzuch do oceny

  Peyo

  6

  1118

  0

  29 XII 18:29

  
• traning na rzeźbe do poprawy

  pawel8wro

  3

  1812

  0

  29 XII 18:22

  
• Siła/masa uprzedzam plan ten jest tylko dla osób ambitnych.

  leszcz3333

  5

  1129

  0

  29 XII 18:21

  
• FBW do oceny

  chris_rdm

  6

  830

  0

  29 XII 18:17

  
• "szostka Weidera" czy odpowiedni trening dla mnie?

  Anonim

  7

  1369

  0

  29 XII 18:02

  
• Brzuch:/

  Luk_aszz

  13

  1412

  0

  29 XII 17:02

  
• FBW

  ziomekpk

  2

  1232

  0

  29 XII 16:54

  
• plan do poprawy

  bhr

  17

  2353

  0

  29 XII 15:53

  
• FBW pomozcie jak najszybciej

  superman12

  8

  1690

  0

  29 XII 15:14

  
• Ćwiczenia

  Medwa

  29

  2841

  0

  29 XII 14:30

  
• Praca w nocy a siłka

  koczko123

  3

  1176

  0

  29 XII 14:20

  
• plan masa do oceny

  chemikos

  5

  970

  0

  29 XII 14:09

  
• Klata...

  latino123

  16

  2048

  0

  29 XII 14:05

  
• Trening prosze o komenty

  Sub-zer0

  13

  1711

  0

  29 XII 14:03

  
• PLAN 3 dni w tyg. 15lat

  coleman007

  9

  1061

  0

  29 XII 13:54

  
• Rozpiska ...

  nik3ss

  6

  1169

  0

  29 XII 13:52

  
• Jak uzyskać wielkie,masywne barki?

  Big Bic

  7

  3464

  0

  29 XII 13:05

  
• FBW a Low Carb ?

  ziomosław

  4

  1112

  0

  29 XII 12:55

  
• Pytanie Prosze o rady

  dlonrA

  13

  1608

  0

  29 XII 12:37

  
• Jak zacząc??

  tomek1910

  5

  997

  0

  29 XII 11:50

  
• Wyćwiczyć brzuszek...

  Aninka

  9

  1939

  0

  29 XII 09:26

  
• problem z przysiadami

  endrju135

  6

  1179

  0

  29 XII 09:10

  
• moj trening od 1,5 roku

  exen02

  5

  1242

  0

  28 XII 21:59

  
• ĆWICZENIA SIŁOWE A GŁOWA

  extreme84

  7

  2514

  0

  28 XII 21:55

  
• Czy się nie przetrenuję ??

  DARKEN

  11

  1555

  0

  28 XII 21:52

  
• TRENING NA MASE DO POPRAWY

  edek11

  8

  1057

  0

  28 XII 21:45

  
• Proszę o rady dopiero zaczynam

  stylish

  3

  937

  0

  28 XII 21:22

  
• Cwiczenia dla 15 latka

  minobo

  14

  8617

  2

  28 XII 20:24

  
• pierwszy plan

  filos

  6

  1006

  0

  28 XII 20:22

  
• Trening-FBW

  Anonim

  15

  1831

  0

  28 XII 20:21

  
• Czy to dobre na mase?

  Pawlikkkk

  6

  1589

  0

  28 XII 19:56

  
• 6 weidera - pytanie

  dante91

  2

  925

  0

  28 XII 18:56

  
• Jak ćwiczyc?

  Gigxiu

  3

  807

  0

  28 XII 17:41

  
• masa

  robsonus91

  17

  1795

  0

  28 XII 15:55

  
• cwiczenia na silowni przy kreatynie

  pawel70

  6

  1382

  0

  28 XII 15:28

  
• Ćw. na mięśnie skośne brzucha

  ArtiChilo

  3

  2157

  0

  28 XII 14:24

  
• Trening na mase do oceny

  Beret91

  9

  1402

  0

  28 XII 11:26

  
• ocencie moj trening

  morv

  4

  734

  0

  28 XII 11:09

  
• POMPA

  brossi

  12

  2189

  0

  28 XII 11:03

  
• Mam Problem Proszę o Wielką pomoc

  Koks_Kotek

  2

  851

  0

  28 XII 10:58

  
• Obiążniki

  latino123

  3

  1045

  0

  28 XII 00:23

  
• Trening masowo kondycyjny dla ektomorfika:)

  ikar86

  6

  1707

  0

  28 XII 00:11

  
• Muay thai

  k4mil

  9

  1269

  0

  27 XII 23:53

  
• Masa & siła

  olo17

  51

  5236

  0

  27 XII 23:14

  
• Roztępy- jak się ich pozbyć... ?

  89slaby

  11

  10087

  0

  27 XII 23:07

  
• Biceps jak u Arnolda

  Arnold16

  3

  1251

  0

  27 XII 22:45

  
• ocena treningu na rzezbe

  bzl711

  4

  928

  0

  27 XII 22:42

  
• Dieta i plan treningu dla poczatkujacego

  gunner_ds

  5

  1100

  0

  27 XII 22:35

  
• Brabus20/Trening domowy,priorytet drążek:)

  brabus20

  2

  1648

  0

  27 XII 22:18

  
• FBW prosze o ocene i pomoc

  Imcoej

  21

  2186

  0

  27 XII 21:54

  
• Uścisk dłoni potrzebny do martwego ciągu

  Arnold16

  8

  1906

  0

  27 XII 21:48

  
• jak schudnąć i wyrzezbić ciało??

  tema

  4

  1008

  0

  27 XII 20:57

  
• Szybki rozrost nóg

  Arnold16

  3

  1274

  0

  27 XII 20:41

  
• Dziadek Mróz

  mann411

  3

  1252

  0

  27 XII 20:27

  
• FBW / ból w kolanie

  The_Game

  11

  1540

  0

  27 XII 18:45

  
• ćwiczenia na klate

  klama90

  2

  1421

  0

  27 XII 18:27

  
• ACT do sprawdzenia

  Bobek1207

  7

  1111

  0

  27 XII 18:10

  
• wyciskanie francuskie

  kolega9876

  1

  1044

  0

  27 XII 16:47

  
• Czy to HST? :D

  smuk

  8

  1124

  0

  27 XII 15:47

  
• cykl treningowy

  brossi

  4

  1278

  0

  27 XII 15:19

  
• Plan ćwiczeń

  sacher166

  1

  949

  0

  27 XII 15:17

  
• a6w + ACT

  terroryzm

  4

  844

  0

  27 XII 14:39

  
• trening na ramiona i przedramiona

  nowymarcin

  15

  2827

  0

  27 XII 14:32

  
• Plan do oceny.

  speed 88

  17

  2520

  0

  27 XII 14:17

  
• Problem z doborem ćwiczeń

  Ronney88

  27

  3041

  0

  27 XII 14:06