dyd3k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1677

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Madyda

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Mielec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 75%

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2017 (23:14)

Data rejestracji 31.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening z priorytetem na siłe klatki witam, chciałbym poradzić się w sprawie treningu z priorytetem na siłę klatki [http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_plan_wyciskania_le%c5%bb%c4%84c-t373501.html] dodałem do niego ćwiczenia na resztę partii ale nie wiem czy dobrze. o mnie: wiek:	3	2008-10-26 17:21
Trening dla zaawansowanych	Trening ekstra!!! priorytet - siła klatki witam, chciałbym poradzić się w sprawie treningu z priorytetem na siłę klatki http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_plan_wyciskania_le%c5%bb%c4%84c-t373501.html dodałem do niego ćwiczenia na resztę partii ale nie wiem czy dobrze. o mnie: wiek: 18	5	2008-10-25 00:06
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku. siema. trenuje boks 2 razy w tygodniu (poniedziałek, czwartek). na siłke chodzę 3 razy w tygodniu (środa, piątek, niedziela) na siłce siedze solidne pół roku. od niedawna zacząłem chodzić też na boks, więc postanowiłem ułożyć nowy plan - na	14	2008-03-02 14:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny. witam. co myślicie o tym treningu? 1 dzień: klata triceps 2 dzień: wolne 3 dzień: plecy biceps 4 dzień: wolne 5 dzień: barki nogi 6 dzień: wolne 7 dzień: wolne klatka: -wyciskanie sztangi na ławce prostej -wyciskanie sztangielek na	19	2007-12-11 14:41
Trening dla zaawansowanych	Masówka do oceny trening skopiowałem z innego tematu ale pozmieniałem kilka ćwiczeń (nie chciałem zaśmiecać koledze) pon: nogi, bary sr; klata, biceps+triceps(superserie), brzuch pt: plecy, (łącznie z kapturami) , przedramiona pon. wyciskanie sprzed	7	2007-08-31 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU	2008-12-25 13:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening z priorytetem na siłe klatki	2008-10-29 15:46
Trening dla zaawansowanych	Trening ekstra!!! priorytet - siła klatki	2008-10-26 17:27
Trening dla zaawansowanych	Trening ekstra!!! priorytet - siła klatki	2008-10-26 16:58
Trening dla zaawansowanych	Trening ekstra!!! priorytet - siła klatki	2008-10-25 18:07
Trening dla początkujących	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2008	2008-05-11 17:35
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-09 10:17
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-08 10:46
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-04 12:04
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-04 10:44
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-03 17:27
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-03 16:09
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-02 20:57
Piłka Nożna	TYPER SERIE A 2007/2008	2008-01-26 17:01
Piłka Nożna	TYPER SERIE A 2007/2008	2008-01-19 10:33
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-17 19:48
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-16 13:49
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-16 11:28
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-15 12:18
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-11 17:44
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-11 15:32
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2007-12-11 15:20
Trening dla zaawansowanych	Masówka do oceny	2007-09-02 16:27
Trening dla zaawansowanych	Masówka do oceny	2007-09-01 18:07
Trening dla zaawansowanych	Masówka do oceny	2007-08-31 21:48