Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan trenignowy do oceny (Masa)

  Ennzo

  5

  788

  0

  8 I 10:12

  
• Trening dla początkującego , z chęcią lecz niewiedzą...

  Sl0nsk

  5

  735

  0

  8 I 10:09

  
• Wpływ somatropinowej niedoczynność przysadki mózgowej na budowanie masy

  Anonim

  4

  1138

  0

  8 I 09:19

  
• Plan do oceny i mała pomoc. Pomoże ktos?

  Kowalqq

  1

  529

  0

  8 I 00:45

  
• Czy taki trening dobry na mase ?

  Murzyn xD

  3

  588

  0

  8 I 00:34

  
• Plan FWB do poprawy.

  s_killer

  2

  570

  0

  8 I 00:27

  
• Gdy droga robi się trudna..

  Artor

  1

  636

  0

  7 I 23:46

  
• Plan do oceny :)

  lamborgi

  2

  449

  0

  7 I 21:09

  
• Siłownia w domowych warunkach

  Anonim

  19

  1778

  0

  7 I 20:50

  
• TRENING TRICEPS/BICEPS

  dzanot.

  4

  750

  0

  7 I 20:47

  
• FBW czy Split

  gwolinski

  6

  786

  0

  7 I 20:06

  
• Sylwetka Bruce Lee

  Blashix

  1

  4082

  0

  7 I 20:03

  
• Ręka przy napięciu spora, bez napięcia słabo

  GoBeyondYourLimit

  6

  1735

  0

  7 I 20:01

  
• proszę o radę

  klyz19

  4

  573

  0

  7 I 19:36

  
• Początek treningów, nieproporcjonalne ciężary na poszczególne partie

  felek44

  4

  779

  0

  7 I 18:14

  
• Rozciąganie

  _No_Pain_No_Gain_

  1

  467

  0

  7 I 17:06

  
• Problem z masą

  dawid2214

  6

  903

  0

  7 I 15:28

  
• Split do oceny.

  UncUnc

  7

  662

  0

  7 I 15:11

  
• [BLOG] marzenie o zawodach

  GrUbYgr

  0

  480

  0

  7 I 12:23

  
• Ciężki trening FBW na redukcji

  Anonim

  4

  606

  0

  7 I 07:48

  
• Porad kilka

  asav

  2

  630

  0

  6 I 23:24

  
• Trening FBW do oceny

  gruszkaxd

  1

  600

  0

  6 I 22:05

  
• Problemy z spaleniem tkanki tłuszczowej na brzuchu

  Gerrard12

  5

  682

  0

  6 I 21:28

  
• Plan treningowy do oceny

  An3ta

  1

  548

  0

  6 I 21:16

  
• Plan treningowy do oceny siłowy

  Anonim

  2

  613

  0

  6 I 21:08

  
• Trening po rekonstukcji acl

  Tobik10

  1

  540

  0

  6 I 20:13

  
• Ekto a miesnie brzucha

  amator2134

  4

  945

  0

  6 I 19:55

  
• Dokuczliwe bóle brzucha

  Burger93

  3

  439

  0

  6 I 19:50

  
• FBW A/B do oceny

  kosior

  7

  666

  0

  6 I 19:32

  
• Treningi i Puls

  steven9292

  0

  358

  0

  6 I 19:07

  
• ćwiczenie na klatkę i ostre bóle

  Burger93

  1

  481

  0

  6 I 19:05

  
• bardzo się martwię POMOCY

  Burger93

  0

  362

  0

  6 I 18:59

  
• Trening na mase, dieta , Muay Thai do oceny.

  ceies

  8

  1047

  0

  6 I 18:33

  
• Jaki trening z dietą CKD?

  dkl0098

  2

  535

  0

  6 I 18:22

  
• Trening do oceny na masę

  koniu_233

  3

  701

  0

  6 I 18:14

  
• redukcja +aeroby czy interwały

  A.C.A.B 06

  6

  1402

  0

  6 I 18:08

  
• Trening dla zarobionych

  M.J.23

  2

  615

  0

  6 I 17:57

  
• KLATA 2X W TYG

  Siwex33

  6

  843

  0

  6 I 15:02

  
• Plan treningowy

  OS92

  3

  893

  0

  6 I 12:38

  
• Pytanie odnośnie siłowni

  ekhaart

  13

  1575

  0

  6 I 09:40

  
• Plan na redukcję-ocena

  DeeJay90

  2

  683

  0

  5 I 22:56

  
• Trening w okresie przygotowawczym(2 miesiące). Siłownia + inne

  mleczko_am

  1

  826

  0

  5 I 22:55

  
• 3 dniowy plan treningowy do oceny

  Patr2

  2

  644

  0

  5 I 22:14

  
• Pierwsza wizyta na siłowni

  Nigol123

  6

  1067

  0

  5 I 21:57

  
• Jak dobrać plan treningowy?

  Anonim

  5

  684

  0

  5 I 21:41

  
• Trening na siłowni 2 w tyg.

  kowal191089

  2

  432

  0

  5 I 21:39

  
• Slaba klatka piersiowa!

  Damian1922

  4

  2196

  0

  5 I 21:13

  
• Czas chyba na zmiany - trening

  Gało

  5

  636

  0

  5 I 18:41

  
• Domowa siłownia - co warto kupić

  Gaser123

  5

  2054

  0

  5 I 17:28

  
• Pompki na poreczach a MC

  amator2134

  2

  753

  0

  5 I 17:24

  
• Plan do oceny.

  kszyh

  14

  1512

  0

  5 I 16:18

  
• 4-dniowy split do oceny.

  UncUnc

  1

  480

  0

  5 I 15:53

  
• Rozwiązanie na słabe łydki.

  zajkosz

  3

  1192

  2

  5 I 15:21

  
• ss na klatke

  rafilol222

  2

  597

  0

  5 I 14:56

  
• 2 dni pod SW - MASA

  java90

  1

  523

  0

  5 I 14:44

  
• Ocena planu P&P

  dawidek01

  2

  493

  0

  5 I 14:38

  
• Jakimi ćwiczeniami zwężyć talię?

  indaclub52

  4

  926

  0

  5 I 14:38

  
• trening na mase- prośba o ocene

  Fredix

  2

  715

  0

  5 I 14:36

  
• Witam. Co na Mase ?

  Krystian1386

  3

  588

  0

  5 I 14:34

  
• split - masa. do oceny

  __II___

  7

  758

  0

  5 I 14:02

  
• Trening po przerwie - FBW

  kuberra

  6

  697

  0

  5 I 12:16

  
• FBW na redukcję do oceny

  michugroove

  6

  715

  0

  5 I 12:13

  
• Sprawdzenie planu FBW 5x5

  Revioo

  9

  704

  0

  5 I 12:03

  
• Sztanga w domu.

  Idk!

  4

  851

  0

  5 I 10:32

  
• Trening dla początkującego do oceny

  kacper2806

  9

  799

  0

  5 I 09:33

  
• Trening do sprawdzenia

  Domm

  2

  610

  0

  5 I 09:22

  
• FBW do oceny :D

  Muscle00

  1

  504

  0

  5 I 09:17

  
• 2 dni siłowni pod SW - MASA

  java90

  0

  413

  0

  5 I 08:46

  
• Kilka rad dla początkującego, co i jak ogólnie.

  ricardo525

  2

  610

  0

  5 I 07:05

  
• Początki na siłowni dieta / trening / boks

  milosz199555

  7

  919

  0

  5 I 00:57

  
• FBW 5x5 na masę.

  Legolass97

  5

  1416

  0

  5 I 00:34

  
• Plan treningowy i dieta redukcyjna

  bajorrrr

  2

  529

  0

  4 I 22:49

  
• Plan treningowy (amator)

  Bulczas

  1

  532

  0

  4 I 22:47

  
• Problem z łydkami!!! POMOCY!!!

  KarolGDA1995

  15

  2965

  0

  4 I 21:54

  
• Ocena FBW (redukcja)

  kurekskiPrzemuś

  8

  774

  0

  4 I 21:30

  
• FBW na IF (redukcja)

  afe5834

  0

  571

  0

  4 I 21:06

  
• Ocena, zaczynać redukcje czy dalej masa?

  lotnik113

  3

  673

  0

  4 I 20:09

  
• Prośba o ocene/porade.

  Mondego

  7

  666

  0

  4 I 17:55

  
• Początkujący trening

  cycux

  3

  581

  0

  4 I 17:30

  
• Plan do oceny

  Kamac84

  5

  723

  0

  4 I 14:59