Damekk90
Siemanko. Mam dość mały problem , ale jednak ;d , chodzi mi o dokładniejsze wyjaśnienie niektórych ćwiczeń stąd i napisanie jakie mięśnie rozwijają , mianowicie :
1.Przysiad ze sztangą(wiadomo)
2.Wyciskanie (wiadomo)
3.Martwy ciąg(wiadomo)
4.Military press -pytanie , tylko wyciskanie sprzed głowy , czy zza głowy też sie zalicza do military press ?
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) (pytanie , jaki mięsień/mięśnie rozwija to ćwiczenie ? )
6.Uginanie ze sztangą prostą-pytanie , o co dokładnie chodzi ? domyślam się , że może uginanie rąk ze sztangą prostą na stojąco , ale nie jestem pewien .
Proszę o wyrozumiałość . Piona !
1.Przysiad ze sztangą(wiadomo)
2.Wyciskanie (wiadomo)
3.Martwy ciąg(wiadomo)
4.Military press -pytanie , tylko wyciskanie sprzed głowy , czy zza głowy też sie zalicza do military press ?
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) (pytanie , jaki mięsień/mięśnie rozwija to ćwiczenie ? )
6.Uginanie ze sztangą prostą-pytanie , o co dokładnie chodzi ? domyślam się , że może uginanie rąk ze sztangą prostą na stojąco , ale nie jestem pewien .
Proszę o wyrozumiałość . Piona !
Krzysztof Piekarz
smolin
