BuebL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Tomaszewski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2022 (19:23)

Data rejestracji 30.06.2014 (22:12)

Wzrost: 182 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zastrzyki przeciwzakrzepowe a trening siłowy witam. czy mogę ćwiczyć przy zastrzykach przeciwzakrzepowych po skręceniu kostki ?chodzi mi o górne partie w miarę możliwości. z góry dziękuje za odpowiedz.	2	2016-12-05 15:15
Trening dla początkujących	Brzuch w każdy dzień treningowy a masa witam. ćwiczę 4 razy w tygodniu i po każdym treningu ćwiczę brzuch. moim celem jest przybranie na wadze lecz jak na razie ciężko to idzie. czy ćwiczenie brzucha w każdy dzień treningowy ma jakiś wpływ na przybranie na wadzę? zmieniony	8	2015-04-24 19:24
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do sprawdzenia witam. proszę o ocenę i ewentualne poprawki odnośnie mojego treningu. z góry bardzo dziękuje. dzień 1(poniedziałek) klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6(z progresją obciążenia 2.rozpiętki ze sztangielkami na	1	2014-12-03 19:48
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do sprawdzenia/poprawy witam. proszę o ocenę i ewentualne poprawki odnośnie mojego treningu. z góry bardzo dziękuje. [color=red]dzień 1(poniedziałek)[/color] [color=blue]klatka[/color] 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6(z progresją	3	2014-12-02 17:47
Trening dla początkujących	3 dniowy plan treningowy do sprawdzenia dzień 1 (poniedziałek) klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6(z progresją obciążenia 2.rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4x10 3.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/10/8/6(z progresją obciążenia) 4.pompki na	7	2014-11-30 18:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny/sprawdzenia witam. proszę o ocenę, sprawdzenie i ewentualne poprawki mojego planu. z góry bardzo dziękuje. :) dzień 1 plecy 1.podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4x6 2.martwy ciąg 4x10 3.ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim	11	2014-07-03 09:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego dzień 1 plecy 1.podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4x6 2.martwy ciąg 4x10 3.ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem do klatki 12/10/8/6(z progresją	4	2014-07-01 00:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brzuch w każdy dzień treningowy a masa	2015-04-24 19:51
Trening dla początkujących	Brzuch w każdy dzień treningowy a masa	2015-04-24 19:46
Trening dla początkujących	Brzuch w każdy dzień treningowy a masa	2015-04-24 19:44
Trening dla początkujących	Brzuch w każdy dzień treningowy a masa	2015-04-24 19:36
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do sprawdzenia/poprawy	2014-12-02 20:16
Trening dla początkujących	3 dniowy plan treningowy do sprawdzenia	2014-11-30 21:09
Trening dla początkujących	3 dniowy plan treningowy do sprawdzenia	2014-11-30 21:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny/sprawdzenia	2014-07-03 17:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny/sprawdzenia	2014-07-03 17:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny/sprawdzenia	2014-07-03 17:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny/sprawdzenia	2014-07-03 11:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2014-07-02 10:41